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今のあなたが「人目が気になって」生きてるのがしんどい...それは「ほんとうの自信が育っていない」ことが原因かもしれません。

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合計71分の2つのビデオと7日間のメール解説で、崩れることのない「ほんとうの自信」を育て、完璧主義をやめて自分を好きになる方法をお伝えします。どんな人でも役立つ、心理学を取り入れた内容のビデオです。


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東京・大阪を中心に、カウンセリング・セミナーを開催。これまでに、のべ316人以上の受講生と関わる。対人恐怖・恋愛依存・子どもの不登校・パニック障害などの問題を解決。トラウマの解消やカウンセラー育成のセミナー講師を務める大野 弘志(おおのひろし)が、心理学をと入りれた学習ビデオを無料でご提供します。

お客様の声

頭痛や胸のうずきがなくなり、自分を愛しく思えるようになりました
Y.M.様 広島県:30代主婦
愛されようと頑張らず、自分軸で生きようと心から思えました。
Y.K. 様 神奈川県:40代主婦
自己嫌悪や、落ち込みを引きづらないようになりました。
K.Y.様 京都:30代女性(事務職)
心も身体も少しずつ楽に元気になり、自分とつながることができました。
Y.M.様 広島県:30代主婦
子育てのイライラがなくなり、子どもが可愛いと思えるようになりました。
H.A.様 奈良県;20代主婦
自分への罪悪感がなくなり、人目も気にならなくなりました。
A.T.様 東京都;30代女性(医療事務)
上司に怒られても、存在を否定された気持ちにならなくなりました。
A.N.様 奈良県20代女性(教員)
人への恐怖、疎外感、自分への惨めさを感じなくなってきました
Y.O.様 東京都:30代主婦
 
 

合計71分の2つのビデオと、7日間のメールで解説します。

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あなたは、”こんな悩み”を抱えていませんか?

  •  一対一なら大丈夫だけど、大人数でいると疲れてしまう。でもひとりだと寂しい。
  •    人からどう思われるかが気になり、いつも緊張している。
  •     相手の機嫌が悪いと「もしかして私のせい?」と悪い方へいつも考えてしまう。
  •     朝起きると「今日も生きないといけないのか」と憂鬱になる。
  •     誰からも嫌われたくないので、いつも我慢して周りに合わせてしまう。
  •     自分が何をしたいのか分からず、転職を繰り返しては後悔ばかりしている。
  •     他の人が当たり前にできることを、出来るようになりたい。ふつうに生きたい。
  •     気持ちの浮きしずみを安定させて、もっと自分らしく生きたい。

……など、このように悩んでいる方に朗報です!2つのビデオを見るだけで、あなたの悩みが全て解決されます!既に、300人以上の方々が受講して、「今、自分が何をすべきか」自分自身で気づきのあるビデオになります。しかも、自分の人生に希望がもてるようになり、対人関係を楽にする知識が身につくでしょう。

2つの無料ビデオの内容の一部をご紹介すると...

ビデオ1:絶対に崩れない「ほんとうの自信」を育てる方法とは?

いつも自信がない...セルフイメージの低い人の特徴

セルフイメージの低い人には、ある共通したパターンがあります。
このパターンを知ることで、今後どうしていけばいいのか?がわかります。
というか、これを知らないと永遠に意味のない努力を続けることになります。

「ダメな自分を隠そうとしてはいけない!」多くの人が間違えている盲点とは?

自信には、絶対に崩れない安定したものと、もろく崩れやすいものの2種類があります。
多くの人が、人から嫌われたくないという『恐怖』から、ダメな自分を隠したり、演じようとします。
八方美人ってやつですね。でも、実はこれが盲点なのですが...

ほんとうの自信を育てるために、今すぐできることとは?

実は、ほんとうの自信を育てることは、今すぐ簡単にできます。
ただ、その効果のすごさを知らないがために、誰もやろうとしないのです。
単純に「どうすればいいのか?」を知らない人もいるので...今回ご紹介しようと思います。

ビデオ2:完璧主義をやめて自分を好きになる方法とは?

「自分を愛しましょう」は人生の役に立つ?

よく「自分を愛しましょう」とか、「あなたはありのままで素晴らしい」って言いますよね?これ、ウソです。
まやかしです。多くの人は、この言葉通りにできずに悩み、迷います。
その結果、ますます自分を責めたり、落ち込んだりしてしまうのです。
このビデオでは、ほとんどのカウンセラーが教えてくれない「生きるエネルギーを取り戻す方法」を教えます

「頑張ってすごい自分になること」よりも大切なこととは?

著者は過去、数百人の方を見てきましたが、頑張ってすごい自分になろう!とする人ほど、現実が変わらないのを見てきました。
ただ、誤解をしてほしくないのですが、努力しても人生が変わらないということでもありません。
生きるエネルギーを取り戻すには、それとは別の「アプロ ーチ」が必要なのです。

自分に向けたナイフを降ろすために必要な考え方とは?

インド独立の父と呼ばれるガンジーは、「あなたが傷つかなければ、誰もあなたを傷つけることはできない」と言いました。
実は、私たちは、人からエネルギーを奪われることはありません。
多くの人は、自ら貴重なエネルギーを消耗してしまうのですが...

気になる内容は、ありましたか? または、「ん! ちょっと難しそうだな」と思いましたか?

ご安心ください。文章だけだとイメージがつかめなくても、わかりやすい動画でご理解いただけるよう詳しくお話しています。このビデオの中で出てくる質問に答えながら、じっくりと見て下さい。「本来のエネルギーを取り戻し、崩れない自信を育てる方法」が分かります。 合計71分のビデオが、あなたの今後の人生を大きく変える可能性があります。事実このビデオは、すでに300人以上の方々にご覧いただき、多くの方々に影響を与え、自分の人生を良い方向にシフトされています。

大野弘志 プロフィール
おおの ひろし/東京メンタルデザイン/代表
『自信がなくて対人関係がしんどい人』向けに特化した心理カウンセラー
高校卒業後、飲食業界へ。サラリーマンは無理だと悩み、レストラン開業を目指すも挫折。
中学1年のころから生きてても楽しいと思えず、できれば早く死にたいと思いながら、何とか毎日を生きる。
対人関係がうまくいかずに悩み、心理学書を読み漁るが限界を感じ、カウンセリングやセミナーを受けまくる。
人生がしんどいのは「自分にナイフを向けていること」「ほんとうの自信が育って いないこと」だと気づき、自分と同じように悩む人を支援するようになる。
東京・大阪を中心に、カウンセリング・セミナーを開催。これまでに、のべ400人以上の受講生と関わる。対人恐怖・恋愛依存・子どもの不登校・パニック障害などの問題を解決。
趣味は日曜大工・料理・読書。

合計71分の2つのビデオと、7日間のメールで解説します。

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お客様の声

*個人の感想です。効果には個人差があります。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました

ヒロさん、本当にお世話になり感謝致します。

今は穏やかな日常を満喫しています。

朝、目が覚めると一番にカーテンと窓をあけ、今日も「生きている」。
身体も「活きている」と実感でき、それだけでも、とてもうれしいです。

家族ともうまくいくようになり、心許せる友人もでき、想像以上でした。
何より、この今の自分を信じるようになり、愛しいと思います。

カウンセリングを受ける以前の私は、朝がくるのが嫌で、本当に辛かったです。

あー また今日もはじまった。。。

一日長いな~と、重たい心と身体を、ひきずるように無理矢理起こし、ため息ひとつも出ませんでした。

どこにもないほどの強烈な孤独感、空虚な気持ち、
この現実がしんどすぎて、もう十分だ。消えたい・・・なんて思ってました。

この先の私に何が残っているんだろう。。。

出勤する主人を見送ることもできず、キッチンに立ちつくしたまま、
無表情な顔。静かに頬をつたうなみだ。。。

でもどこかで、助けてほしい 助けてほしいとさけぶ私もかんじていました。
このままでは本当に自死してしまうかも。

最後にもう一度だけ、カウンセリングを探してみよう。
それでダメだったら、もう終わりにしようと思ってました。

ヒロさんのブログにたどり着き、電話でのカウンセリングの次の日、
なぜかほっとしていました。もしかして、生きてていいかもと。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました。

心理の知識もあまりなく(本はたくさん読みましたが)、ずいぶん体当たり稽古
をさせていただきました(苦笑)

素の自分、感情が出る度、自分で受けとめきれず葛藤もしました。

そんな時も、ヒロさんやAC会で出逢えた友人に支えられ、立ち直ることができました。

今は本当に、なんでもないこの日常があるのが倖せです。
飾らない自分で人に会えるのが楽しいです。

いつ何時も癒し、支えていただき本当にありがとうございます。

Y.M.さま

30代女性(主婦)

以前はあった人への恐怖、疎外感、自分への惨めさを感じなくなってきました

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。

今までは調子が良いと感じる日と、頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと感じる日と半々くらいだったんですが、

今はそういことに振り回されず、心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。

調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、自分が惨めに感じ苦しかったんですが、

そういう感覚も薄まってきてあまり気にならなくなってきています。

とは言っても人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、オロオロしてる感じはあるんですがそんなに辛くないです!

調子を崩してドタキャンすることも無くなり、友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!

やれることは頑張りたいです!今後ともよろしくお願いいたします!

Y.O.さま

30代女性(主婦)

上司の怒られても、自分を否定された気持ちにならなくなりました

私は周りの目を気にするくせに、人前では"気にしてない素振り"をする人を演じていた気がします。

最近は、どんな風に思われようが自分のままでいることを決意!しました!!

するとまぁ不思議なことに、すごく自然体でいられます。

今までは話したら"恥ずかしい"と思っていたこと(恥ずかしい=自己否定)が、するする話せたりします。

すると、意外にも同じような人がいたり、みんなもそうだったの?と、打ち解けたり!

自分の価値は自分が認めてあげていたら、それだけでいいんですね。

仕事等では、周囲から評価をされることがあります。

しかし、"うまくいかなかった事"は、"自分自身が否定されたわけではない"ということですね。

自分がした行動、働きにに対して評価を受けることはありますが、うまくいかなかったからって、失敗しちゃったからって、私の存在を否定されたわけではないのですね!

ちょっとずつ鎧を脱ぎ始めました。

頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたので、最近はゆるゆると生活しています。

好きなことにお金を使って、無理に追い詰めてまで頑張ってません!(笑)

A.N.さま

20代女性(主婦)

強烈な頭痛や胸のうずきがなくなり、自分を愛しく思えるようになりました

ヒロさん、先ほど広島に帰宅しました。充実した時間を、本当に感謝いたします!

ヒロさんのカウンセリングを数回受けて2か月くらいで、こんな穏やな日がくるとは。強烈な頭痛も、胸の疼(うず)きもなくなるとは。

正直、言葉にも文章にもできない気持ちでいっぱいです。

私は何十年も生きづらさや、強烈な頭痛、胸の疼きを持っていました。家族や対人関係もここ数年はうまくいかなく孤独。不安。恐怖。だけでした。

予約待ちの病院やカウンセリングも受けて、本もたくさん読みました。が、ますます八方塞がり。身体症状を薬でごまかしてなんとかつなぐ毎日でした。 

ヒロさんのブログにたどり着いてカウンセリングを受けたい気持ちは動いたのですが、電話も怖い! 人も怖い! もう本当に、恐る恐るスカイプで初回を受けました。  

カウンセリングを受け次の日から、頭が痛くない。 ん?ん? 自分が少し愛おしい。ん?ん?という感じでした。変化に気づいたのは夫の方でした。そして、 ヒロさんのカウンセリングをもう少し受けてみたらいい。と か言いだして、心理とか全く興味なさすぎる人なのでこちらが戸惑いました。 

それからカウンセリングを受ていく中で、自分と向き合う覚悟みたいなものができてきました。ここは本当に、独りでは大変すぎるので、自分だけでは、やはりのりこえられなかったと思います。

自分次第とか自己責任とか、逃げまくってました。家族や環境のせいにしなくなったら、いろいろごちゃごちゃ考えなくなって、自分が大切になりました。 

家族や過去を許したら、母が初めて 約束を守ってくれるようになりまた。天敵、恋敵だと憎んでいた姉が私の話を聞くためにうつ病の本とか購入してくれてました。 

全てが改善とかではないですが、こんな自分でいいかもですが本当に穏やかです。そして胸の疼きうねりが対面カウンセリングでなくなって本当に身体が楽です!!!! 

私のようなケースはたくさんあるかもしれないけど 何十年も本当につらくて 何回も死の淵を独りで歩いているかんじでした。

ヒロさんはとても真摯に誠実に対応してくれました。ヒロさんのAC会に参加して、やっと独りでないと思いました。和気あいあいとか団欒とか憧れても、自分 には無理だと諦めてましたが、今はありがたい気持ちです。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、改めて良かったと思います。

Y.M.さま

30代女性(主婦)

自分への罪悪感がなくなり、人目も気にならなくなりました

先日は電話カウンセリングありがとうございました!

私は長年自分でもよく分からない生き辛さを抱えつつも、ちょっと病んでるだけでそんな大したことはないと、問題から目を背け、生きてきたような気がします。

しかし最近ショックなことがまた起こり、このままではまた同じことを繰り返すだけだと、なんとか自分を変えていきたいと思い始めました。

今までもカウンセリングは受けてみたいと思ってはいましたが、行動に移すほどの、受けてみたいと思うほどの方を見つけられずにいました。

そんな時、ネットで偶然ヒロさんのブログに出会い、読ませて頂き、同じように苦しんでいた方でも心が改善されて、夢を実現しているんだと、すごく腑に落ち、勇気を頂きました。

そんな方とお話してみたいと思い、すぐにカウンセリングに申込みさせて頂きました。

電話カウンセリングは不安と期待でいっぱいでしたが、言葉では言い表すの難しいのですが、胸のモヤモヤがスーっとして、体が熱くなり、安心感が沸いてきました。

自分の問題にきちんと向き合うきっかけへと導いていただけたと思います。

次の日、何かほんの少しでも変化を感じられると、のことで半信半疑でしたが、外に出るといつも人目がかなり気になって下を向いてばかりいたのですが、久々に少々空を仰ぎながら歩いていた自分がいて驚いています。

このリラックスした心持ちを、これからも持ち続けたいので、自分でも努力していきたいですが、まずはお力添えをいただければと、次は対面カウンセリングをお願いしたいと考えています。

本来の自分に戻って、やりたいことに集中し、悔いのない人生を歩んでいきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします!


【3回目の感想】

先日で3回目のカウンセリングが終了し、初めてカウンセリングを受けてから3ヶ月が経ちました。

3ヶ月前と比べて、今の自分ですが、さまざまな変化を感じています。

まず以前より人目が気にならなくなり、楽に暮らせていること。

それから人や物事への執着やこだわりがだいぶなくなったこと。

そしてその影響でか、以前から朧げながらも持っていた夢を目指すことが心の中で現実化し、少しずつやる気が出てて行動を始めるようになり、

今は単調な生活の中ですが、夢に向かうことができて、いきいきと日々を過ごせています。

例えば自分では欠点だと思って悩んでいたことも、ある程度改善すべきことはあるかもしれませんが、苦手があってもいい、個性と捉え、あるがままの自分でいいんだという肯定感を、改めて認識させてくださり、

とても楽に、自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。

カウンセリングを受けたことで、自分の問題に直視することができ、解決の糸口を掴むお力添えをいただきました。

今後はますます夢に向かって邁進していきたいと思っております。

カウンセリングは終了しましたが、今後もアドバイス等頂こうとしておりますが(笑)、どうぞよろしくお願いいたします。

本当にありがとうごさいました。頑張ります!

A.T.さま

30代女性(会社員)

自己嫌悪や、落ち込みを引きづらないようになりました

カウンセリングが始まる前は、あたしは皆さんみたいに泣かないと思ってました。

気持ち的に無価値観で満載な時期でしたが、自分でもNLPとか心理学を勉強していたので、自分の気持ちのコントロールは、出来ているつもりでした(;^_^A←なんて傲慢な(笑)

満たされない気持ちはみんなあるし、むしろ心理学に興味ない人達の方が、充実してて人の悪口や仕事の愚痴を言ってて、あんなに自分勝手なのに幸せそうでうらやましいって思ってました。

生きづらさをあまりにも長く感じすぎて、落ち込んでいる状態が日常的になってたんですね。

カウンセリングでヒロさんとお話してたとき、悩みが多すぎて何から話せばいいか頭が整理出来ない状態でした。

それで、ハンカチをもぞもぞ触ってたらヒロさんに指摘されて、「あたしって不安感が態度に出やすいタイプかも」と気づきました。

その後、あたしが何を話したかわかりませんが、ヒロさんから「自分に無価値感を感じているんですね」って言われた瞬間に、あたしの中でなにかのスイッチが入ったんですよね。

今まで友達や彼氏が「そのままのKちゃんでいいよ」とか、「頑張りすぎやから、もっと気楽に」って言われても、頑張りが足りないから幸せになれないと思ってました。

カウンセリングに行っても理解してもらえないし、薬を飲んでも効かないし、諦めて薬はやめましたが、楽しいと思ってもすぐ落ち込んでしまう日々に戻ってしまって「やっぱりあたしは幸せになれない」と思ってました。

でもヒロさんのカウンセリングを受けて「ありのままの自分で価値があるって言ってみてください」って言われたとき、言葉に詰まって泣いてしまって「あー・・・あたしって本当に自分のこと認めてないんだな」って気づいてしまいました。

自分がどんなに頑張っても、あたし自身が自分のことを認めてないから、あたしを励ましてくれた友達や彼氏も、そのうちあたしのことを雑に扱うようになってたんだなー・・・って痛感しました(´ー`)

でも、あのときヒロさんの言葉でスイッチが入って、ヒロさんの言葉で、ず~っとほったらかしにしてた深いところにいる、もう一人のあたしの存在に気付けて、すごく嬉しかったのを覚えています。

カウンセリングのあと2~3日は上機嫌で過ごせてましたが、やはり日がたつと今まで継続してきた日常や人間関係で、もとの自分に逆戻りしてしまったような気持ちになるときも正直ありました。

でも、不思議なことに落ち込みをあまり引きずらないようになりました。

もちろん今でもイライラしたり、落ち込んだり、楽しかったりいろいろな感情は出てきますが、下記の変化を感じています。

・他人に愛情表現をして、相手の表情がイマイチでも「あたしが伝えたかったからいいや」と思える

・仕事でミスしても自己嫌悪からの立ち直りが早くなった

・好奇心が戻った

・家事などできないことがあっても「あれは明日でいいから今日はこれだけにしよう」と割り切れるようななった

いい意味で力が抜けたんですね。きっと(≧∇≦)b

気分も変わったので髪の毛もイメチェンでショートにして、カジュアルな服装で過ごしてますが、今の自分のほうが自分らしいと思えます(^-^)

これから暑くなると思いますが、どうかお体ご自愛下さいね! ありがとうございました。

K.Y.さま

30代女性(会社員)

愛されようとがんばらなくてもいい。自分軸で生きようと心から思えました

昨日はありがとうございました。カウンセリングでは、いつまでも頑張る私に、もうやめなよ、と思っている本当の私に気づきました。

がんばっても認められるわけではないのに、がんばることの意味のなさに気づきました。

ダンナの心を戻そうと、仕事がんばったり、家事をがんばったり、気に入られようとして過ごしている自分を見直したいと思います。

がんばっても、がんばらなくても、ダンナの気持ちは変わらないのです。

そして、まだまだ、他人の基準で生きている自分に気づきました。

パート(仕事)はダンナに認められたくてしているのか、自分がしたくてしているのか、わからないのです。

自分がしたいこと、したくないこと、しっかり感じようと思います。

カウンセリングは、時間が経ってから効果がでたようです。

6年後、別れて一人になって寂しさや悲しさへの不安、恐怖が少し和らぎ、パワーがでてきたようです。

ダンナに、

「好きな人ができて、恋する気持ちは変えられないし、好きな人と暮らせば? 私は一人でも友達と遊んで暮らすから、大丈夫。

老後を私と過ごすと、あなたは死んだ時、後悔するといったよね。後悔しないように好きな人と暮らせば?」

と、するすると言葉が流れ出てきました。

私が、一人で暮らす不安が少なくなったんだと思います。効果絶大ですよ!

そして、ダンナは急に優しくなりました。洗濯物を畳み始めたり、私の雑談を熱心に聞いたり。

私に、ため息つくな、と言っていたのに、ため息ついてもいいよ、と言ったり、態度が変わりました。

カウンセリングを受けている時、脳全体が暖かくなりました。不思議ですね。

 

実は、不思議なことが起こりました。

11時くらいから寝てたのですが、13時くらいに起きた後、意識がぼーっとしながら、

もうやめなよ、がんばるのやめなよ、から始まり、母が私を赤ちゃんの頃、毎日りんごの絞り汁を飲ませてくれたり、写真をたくさんとってくれたり、愛されていたんだと感じました。

ダンナにも、愛されて大事にされてきた。2年半寝たきりの時も、そばにいて、見守っていてくれた。

愛だったんだ、25年愛されてきた、十分だ、人間として十分だ。

もう愛されようとがんばらなくてもいい、他人軸で生きるのやめな、自分軸で自由に生きな、がんばらなくても愛されてるから、

と、頭の中で言葉がかけめぐり、泣きながら言葉を大きな声で発しながら、号泣しました。

こんなに価値観が根底からくつがえる感じは、初めてです。

ありのままで、自分軸で生きていいよと頭でわかってても、なかなかそんな生き方をやめていなかったのです。

もうそんな生き方やめていいんだって思えました。

Y.K.さま

40代女性(主婦)

鬱(うつ)状態が改善され、人目も気にならなくなりました

ヒロさん、本日はカウンセリングありがとうございました。

初回でしたがカウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、人の目が気になってしまい思うように会話ができないという悩みがあります。

またその悩みのせいで日常も鬱状態が続き、周囲を見る景色が狭く暗く見えてしまっています。

このような症状が学生時代から20年続いているので、今回カウンセリングを受けることにしました。

今回のカウンセリングでヒロさんは、私と両親との関係に注目されました。

この悩みが始まった学生時代に、私は母親を恐れていたからです。

実際に母親が目の前にいることを想像してみると、胸が苦しくなり鼓動が早くなりました。

現在は母親との関係は良好なのですが、当時の母親を想像するととても恐れている自分がいました。

ヒロさんから、想像している母親に、普段言えないような発言をする機会を与えられました。

実際に想像してる母親に発言してみると、胸の苦しみがとれていきました。

カウンセリングの初めにはヒロさんの視線も気になり緊張していましたが、終わる頃には視界が開けて、ヒロさんも景色の一部のように見えて視線を気にしていない自分がいました。

日常の景色が今までと違った景色に見えてビックリしています。

このような経験をさせて頂きながら、人目を気にしないで生き生きとした人生を送れるようになりたいです。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました


【2回目の感想】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。

今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、その間私自身ビックリするような変化がありました。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、どこにいても人目を気にしてしまい、 景色が暗く見えてしまう悩みがありました。

しかしこの1ヶ月間、 嘘みたいに人目を全く気にしないで、景色が明るく見える自分がいました。

前回のカウンセリングでヒロさんから,もう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、本当にその通りだと実感できました。

またこの1ヶ月の間に、 様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。

とても寂しい気持ちはあったのですが、すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、鬱状態の自分のままだったら、とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

今回のカウンセリングでは、ありのままの自分でいることの大切さを知りました。

私は上司など年上の人と話すことが苦手で、うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、上司に気持ちを伝えるように言われました。

実際に気持ちを伝えてみると、涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。

その時に体の中が温かくなって、今までの自分よりもっと自然体で、柔らかい気持ちの自分がいました。

ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。またよろしくお願いします。

k.T.さま

30代男性(会社員)

人混みが苦手でいつも憂鬱でしたが、視線や音が気にならなくなりました

昔感じた嫌な出来事の場面を再現しながら、相手に自分の「怒り」を「言葉」にして言った途端、怒りがスーッと消えていくのを感じました。

頭や心で感じるのではなく、お腹のあたりからです。

本当に伝えたいことって、口から出るのではなく、お腹の底から、言葉が重みを伴って出ていくのかな、と感じました。

カウンセリングの後、お腹のあたりがすごく軽くなって不思議でした。

重たい鞄を1つ、下ろしたような感じです。

カウンセリング後半で、亡くなった父に会えた感覚は、とても嬉しかったです。泣いてしまいましたから…。今でも体が何となく、ポカポカして温かいです。

母に対する大きな怒りのカバンを下ろしたからでしょうか?

カウンセリングの帰りに友人と会いました。その友人とは、いつも「人間関係」から芸能人のミーハーな話まで幅広い話題でおしゃべりするのですが…

会っていて、その友人をいつもより「愛しく」(?変な表現ですが)思いました。

帰りの電車は横浜から超満員で。

人混みが苦手な私は憂鬱に…?いつもならなるのに、全然ならなかったんです。

頭の中が妙にスッキリしていて(お腹も!)、周囲の音や視線も何とも感じませんでした。

自動思考というのでしょうか、頭の中にいつもの負のイメージが全く湧いてこず…

あれ、いつもの私と違う、どうしてだろうって、無理矢理、慣れ親しんだ感覚(?)に戻ろうとしていることに苦笑いしました。

昨日、カウンセリングを受けて本当に良かったです。変化していくことにまだ頭(?)がついていけない変な感覚です。

もっと手放しでワーッ!て喜べたらいいのですが。お腹の中が凄く軽くて力が入らないんです。

ぽっかりした感じです。これは慣れてくるでしょうか?

このぽっかりした感じは、空虚感なのか、しばらくは、この感覚を眺めていたいと思います。

私は心理学や自己啓発の本が大好きで、図書館にもまだ何冊か予約しています。でももう読むのは、しばらく止めようと思っています。大野さんのメルマガが「お守り」になりそうです。

長文、失礼しました。カウンセリング、本当にありがとうございました。

また秋頃にお願いするかもしれません。どうぞよろしくお願いします。

M.K.さま

40代女性(主婦)

子育てのイライラが無くなり、子どもが可愛いと思えるようになりました

SkypeでのAC会を経て、大野さんの経歴とカウンセリングへの考え方、お人柄に共感し、カウンセリングコースを申し込みました。

初めての顔のみえないSkypeカウンセリングで大丈夫か不安もありましたが、ゆっくり話を聴いて、急かさず騒がず待ってくださるので、安心して受けることができました。

カウンセリングしていただいたその日は心も身体も軽くなり、普段は毎日息子とお昼寝しないと身体が持たないのに、お昼寝せずに就寝まで過ごすことができました。

いかに心の重荷が身体に影響しているかを改めて実感した日でした。

私はこれまで何人か他のカウンセラーの方にカウンセリングをお願いしてきましたが、この先生の元でなら大丈夫!という実感を持てず、お代を払ってカウンセリングを続ける気になれませんでした。

しかし、大野さんと一緒なら私は変われる!と今回のカウンセリングで強く確信することができました。

大野さんのカウンセリングの方法は画期的で、本当にクライアントのことを考えてらっしゃると思います。

というか、Skypeでもうまく催眠状態? に誘導してくださる大野さんの技術がすごいです!

大野さんの元でならきっとありのままの私に戻っていくんだろうなーと思えたので、今日からできる限りワークをがんばります!

この出会いに感謝です!次回もよろしくお願い致します。


【2回目の感想】

大野さんに出会って1ヶ月。

息子への対応も少しずつ、確実に変わってきて、言うこと聞かせたい時も息子の興味をひいて
笑いを取りながらとか、できるようになってきました。

息子も私も楽になってきてるし、いつのまにか自分で自分を癒せるようになってきてるし、本当に本当に私変われるんだなぁと。

改めてありがとうございます( ^ω^ )あと、数ヶ月よろしくお願いします☆


【3回目の感想】

これまで私は、ほぼ一人で育児の辛さを抱えていて、誰かに素直に甘える、頼ることができていませんでした。

もちろん、旦那さんは変わらずたまに家事を手伝ってくれたり、休日には息子と遊んだり、

1日面倒をみてもらって友人と出かけるなど助けてくれてはいたのですが、その中でも自分では家事や育児など無理を重ねていて、限界だったのだと思います。

ですが、8月に一時保育に預ける、という具体的な行動に動いたこと、

大野さんのセラピーでかなり深いところまで癒されたこと、そして甘えてみる、という課題を出され、

行動に移していったことで育児の辛さは劇的に軽くなりました。

近況としては、ママ友さんに悩みを話し、2ヶ月ぶりくらいに集まって楽しい時間を過ごせたし、

ママ友さんにLINEで連絡するという億劫だったことが断られても、どう思われてもいいや!と思えてるせいか以前よりやりやすくなりました。

また、サークルには無理のない範囲でたまに参加してるので、普段からガッツリ参加して連絡をプライベートでも

取り合ってる人達が多い中に参加するのはとっても気がひけるし緊張するのですが、

話すことないなら話さない、話したくなったら話す、でも、その場にしんどくならずにいられる状況ができてきました。

また、悩みを相談したところ、兵庫県の義両親が息子をいつでも預かるよ、と言ってくれたので、

余裕もできてきたし、以前からやりたかったので、10月から料理教室を申し込みました。

肝心の息子との時間ですが、あれだけイライラして爆発していたのが嘘みたいに楽になり、

ご飯こぼしたり、いらんことしてるのも怒るけど、心は冷静で怒る演技?ができるくらいになってきました。

周りの人に「かわいいねー」と声をかけられても、でも大変やし…と思っていたのが、大変やけど、かわいいなぁに変わってきました。

一時保育も8月に一度預けただけで、それ以降は、午前中は2人で公園など外出、昼食、昼寝、家でのんびり夕飯作り…

というような私も息子も楽で楽しい生活スタイルを形成したことで、平日は家で2人で落ち着いて過ごせています。

もちろん、サークルやママ友さんグループなどで、私の話なんて面白くないから誰も聞きたくないし聞いてくれやんやろなー、

話に入れてない感じで疎外感かんじてさびしいなーって思うこともまだありますが、

会った後クヨクヨ考える時間が減りましたし、その後疲れた時の過食の頻度、量が減りました。

もう、食が私の不満や疲れを解消してくれるわけではないな、とはっきりわかったので。
(とはいっても、食べたい時は罪悪感を捨てておいしく?食べるようにしてます(^^;;
その代わり、あ、これだけ疲れてるから家事の手を抜こう〜とか、横になってからやろう〜とか、ちょっと予定詰めすぎたなぁと、反省を今後に活かせている感じです。

また、今までより、自分の状態をしっかり把握して、無理しない、限界が来る前に休むことができてきているように思うので、

旦那さんにイライラしたり当たることも少なくなり、当たっても今までより早く機嫌を直すことができるようにもなってきています。

全体的に、イライラしたり、自分を責めたり悩む時間が随分と減りました。ありがとうございました。

H.A.さま

20代女性(主婦)

男性への嫌悪感や不安が和らぎ、楽になりました

ヒロさんのカウンセリングを受けるきっかけとなったのは、ヒロさん主催のAC会でした。

参加してみると、皆さん悩みなどないような方ばかりで驚きでした。

驚きと同時に、男性に対する不安感が強く、ヒロさんに対しても不安と恐怖が若干ありました。

でも、ヒロさんの見た目に反して、色々試行錯誤の上、現在に至る話を聞いて、カウンセリングを受けることにしました。

初めて受けた時は、消化していたと思っていた感情が出てきて、自分自身が一番驚きました。とはいえ、計6回の予定が、結果的に3回で終了。

ヒロさんとのカウンセリングで見えてきたものは、私の場合ですが、たわいのない話でもなんでも、誰かにじっくりと聞いて欲しかった、安心できる場所を必要としていた、ということです。

また、男性に対しても、以前ほどの嫌悪感が無いような気もします。

きっと、心に抱えている思いが積もるほどあるのに、それに気付かずに突然爆発してしまうような方ほど、ヒロさんのカウンセリングが有効なのかな、と感じました。

ツラツラと長文になりましたが、どうもありがとうございました。これからのますますのご活躍応援しております。

J.O.さま

30代女性(会社員)

自分にダメだしをせずに、自分の意見を言えるようになってきました

こんばんは!先日は、カウンセリングありがとうございました!

終了時間過ぎていたのに、話が止まらなくて、過ぎてしまってすみませんでした!次の方は大丈夫でしたか??

あれから、少し気持ちが楽です。会話の中で、私の事を、意外と話せているよと言って下さった事がとても嬉しかったからだと思うのです。

もしかしたら、私にも出来るのかなと色々、難しく考えていたけど、実はこれでいいのかな?

他の人に対しても、こんな感じでも変に思われないのかもしれない、て、そんな気持ちが生まれた感じです。安心感て本当に大切なのですね。

大野さんとの会話が安心出来る雰囲気だったので、気楽に話せたんだと思います。

これから、その安心を自分で感じれるようになるのが、課題のひとつなのかなー。

そして、動画を送って頂き、ありがとうございます! 家事育児の合間に少しずつ見ていき、先日ようやく見終わりました( ̄▽ ̄;)

見た感じ、とても可愛らしくて今時な感じの女の子が、私と同じような事を感じてて、驚きです。

今はそれを乗り越えて楽に生活出来ていることが、私にはとても希望になりました!

この生き辛さって、何とかなるのですね。もっともっと、掘り下げて聞いてみたい!と思って見ておりました。

追伸

先日、高校時代の友人二人と会ってきました。

いつもは、脳内で自分が自分にダメ出しをして、二人と比べてダメな自分ばかり見えてきて、楽しめないというのが多かったけれど、久しぶりに思ってる事をそのまま話す事が多く出来て、楽しいっていう感覚を味わう事ができました。

きっと、カウンセリングで気持ちが楽になったからだと思います。

楽しいという気持ちを本当に久しぶり感じる事が出来た事が本当に嬉しかったです。

ありがとうございました!これからも、ブログやメールマガジンを楽しみにしておりますねー!

私の希望ですので(*^^*) お体に気をつけて、これからも活動、お仕事頑張って下さい!

子供の都合で、なかなかカウンセリングの予定が立てられないのですが、また、カウンセリングを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。

K.Y.さま

30代女性(主婦)

本来の自分に戻ったような、落ちついた感覚をとり戻せました

私はここ数年、心も体も弱ってるせいか、親のことと向き合ったり、過去のことを掘り起こしたり、思い出したりするといつもすごく体調が悪くなりました。

プロの方の力を借りても同じことが起こりました。

なので、カウンセリングを受けて、また体調が悪くなったらどうしようという不安がありました。

でも、ヒロさんのカウンセリングを受けてみたかったので、後のことは後で考えようと思い、えいっ!と飛び込みました。

実際、カウンセリングを受けても、全く体調が悪くなりませんでした。本当にホッとしています。

ヒロさんのカウンセリングは、感情を解放することもやりますが、脳の認識をちゃんと変えるということをやってくれます。それがすごいと思いました。

終わったあと、とてもニュートラルな感覚でした。落ち着いて、いい意味で冷静で。

普段はいつも不安でザワザワしている感じなんですが。

過去の怒りや悲しみや恐怖は、ちゃんと抜くことができるのだとわかりました。抜いてもらえました。

過去の苦しみにとらわれて、一生生きるのは悲しすぎますよね。

今回のカウンセリングでは、いろいろなことをやりましたが、本当に効果的だなぁ、と思える内容ばかりでした。

母に向かって怒っているときは、生きてるっていう感じがしました。こんなに怒れる自分ってカッコイいなと(笑)

私はヒロさんのカウンセリングが、とても合っていると思います。

「変化した」というより、本来の自分に少し戻った、という感じなんです。

昨日、家の中で母と探し物をしていたら、私の赤ちゃんの時の思い出の品が出てきたんですよ(^-^)

母は「懐かしい~」と笑ってました。

私はここ数年、鬱のような状態が続いていて、もう治らないかもしれないと覚悟しているところがありました...。

やっぱり、一度きりの人生なので、良くなりたいという想いがわいてきました。

やりたいことをやって生きたいし、できるような気持ちにもなってきました。

またカウンセリング受けたいと思っています。本当にありがとうございました☆

S.M.さま

30代女性(主婦)

母親との関係が良好になりました

この前はカウンセリングの体験をさせていただき、ありがとうございました。

私は、いろいろなカウンセラーに転々とカウンセリングを受けてきました。

皆、最初は聞いてくれるのですが、だんだんとコーチングになってきます。

コーチングならまだいいほうで、だんだんと説教・指導・教育になってきます。

こちらは、ムカムカきて、それでおしまい。

カウンセリング受けたいのに、カウンセラーがいない状態でした。

ヒロさんのカウンセリングが、前代未聞。

すごいです。すごく嬉しかったです。

全部聞いてくれたのに、上から目線ではなく、きちんとした傾聴姿勢で。

あまり聞いてくれるので、お顔が見えないので、つい、私は、「困ってますか」と聞いてしまったくらい、じっと耳を傾けてくれていました。

だって、他のカウンセラーなら、とっくに何か説教はじめてますよ。

2、3日で、奇跡が起こりました。

母との関係でご相談させていただいたのですが、母は、あれ以来、私が鬱々とする返事(私が何か言うと、んーー?と聞き返す)をしなくなりました。

「んーー?」に、長い間、私はとても、馬鹿にされていると感じていたのです。

カウンセリングを受けてからというもの、母は近くに寄ってきて「なんて?」とか「え?」とか、普通の返事をしてくれるようになりました。

ときどきは、元に戻るけどね。不思議です。

カウンセリングの賜物以外の何物でもないと思います。

あと、ヒロさんは、人格的にも、とても素晴らしい方です。

なぜそう思うかというと、演技ではない全肯定、それと、時間かなり過ぎていたのに、何も言わずに続けてくれました。

そして、私が、スカイプを切るまで、自分からは切らずにいてくれました。

多くの目に見えないものを、いただきました。

これからも、多くの人を助けてあげてくださいね。私も、今後ともよろしくお願いいたします。

Y.M.さま

40代女性(主婦)

 

 

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