【原本】セールスレター:野口裕子

本日から7日間限定の特別なご案内です

なぜ、対人関係で悩みがあった

人たちがこのカウンセリングを

受けることで悩みが消えたのか?

 しかも、ただ対人関係の悩みを根本的に

解決しただけではなく、

なぜ自分を好きと胸を張って言えるようになったのか?

例えば……

「3か月のカウンセリングを終えて、心も身体もラクになりました。一番嬉しい変化です。」

Y.O.さま 30代女性(主婦)

「びっくりする位楽ですよ!失敗しても、苦手があってもいいと思えるようになってきました。

N.A.さま 20代女性(教員)

「3か月前と比べて人目も気にならなくなり、楽に暮らせています。自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。」

A.T.さま 30代女性(会社員)

「今まで話したら“恥ずかしい”と思っていたことがするする話せるようになりました。頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたのに、最近ではゆるゆると生活しています。」

A.N.さま 20代女性(主婦)

「頑張りが足りないから幸せになれないと思っていたけど、そうじゃないて気づきました。そして失敗やできなかったことがあっても、落ち込みをあまり引きずらないようになりました。」

K.Y.さま 30代女性(会社員)

「人混みが苦手で憂鬱になっていたけど、周囲の音や視線も何とも感じなくなりました。」

M.K.さま 40代女性(主婦)

重要:

仕事やプライベートで誰かといるとき、楽しくおしゃべりができ「自分を愛することができるようになるカウンセリング」にあなたも興味ありませんか?

この手紙では、今あなたがどんな状況だったとしても「日常で人と楽しく接することができ、自分を愛することができる生活」を手に入れる方法が書かれています。

もし、少しでも興味があれば、今すぐ5分ほど時間を取って読み進めてください。

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こんにちは、大野弘志(おおのひろし)です。

私は、現在心理カウンセラーとして活躍しており2年間で300人以上の個人カウンセリングをしてきました。

カウンセリングの内容は対人恐怖症、うつ、恋愛依存など様々です。またカウンセリングの他にもストレスをコントロールする方法をお伝えしたり、カウンセラーになりたい人のめの講座を開催しています。

私は今でこそ人前でしゃべるのは平気ですが、最初から人前が平気だった訳ではありません。

2年前までは人といることに疲れを感じていました。友人には「なんでいつもそんなに暗いの?」と言われたり、当時付き合っていた彼女に激しい感情の起伏に悩んでいることを言うと「理解できない」と距離を置かれたこともありました。(その後別れました)

心療内科を転々とし抗うつ剤、抗不安薬を淡々と飲んでいるときもあったほどです。本当に行き場のない苦しさと孤独で、頭がおかしくなりそうな所まで追い込まれたとき、「ある方法」に出会い、少しずつ自分の抱えている問題が解決し、心理カウンセラーとして活動するまでになりました。

 

もしあなたが、以前の私の様にとにかく何とかしたいと思い心療内科に通い、ただ薬を飲み続けているだけでなんの変化も感じられないなら、残念ながら間違った方法で改善策に取り組んでいます。

これからあなたに、90日後にあなたの対人恐怖症が改善し、自分を好きになる方法をお伝えします。

人といることにずっと疲れていました

悩む学生2実は、私は中学1年生のころから色んな心の悩みを抱えていました。一人でいるのは寂しいけど人といると疲れてしまうという矛盾と葛藤がありました。当然、誰かと話して楽しいなんて思うこともなく。

なんか自分は人と違う。。。なにかおかしい気がする。そんな自己否定に苦しんできました。私は何をしたいんだろう、自分の本当の気持ちがわからない。そんな自分が自分でないような感覚で生きていました。

人と仲良くしたいのに、近づいたら本当の自分を知られるのが怖い、と自分から距離を置くことがよくありました。

恋愛も同じです。好きな子ができたら全力でアピールしにいくのにいざ付き合うと怖くなって自分から距離を置いてしまうのです。本当の自分を知られるのが怖くて仕方ありませんでした。

そして10代は原因も解決策もわからない状態で、心療内科を転々としていました。

その心療内科で渡された抗うつ薬や抗不安薬を淡々と飲んでは本屋にもよくいき、

アスペルガー・・・自分はこれ?

境界性パーソナリティ・・・

これかな?そんな憶測もしていました。

しかし、病院に行っても薬を飲んでも、明らかに自分は何の変化もしていないことを実感していました。それでも心療内科にいけば、薬をずっと飲んでいれば、、、なんとか変わるときが来るはずと信じていました。

良いと思っていたことが裏目にでました

次こそ新しい心療内科でカウンセリングを受けたら、何か変化がおこるはず。すがる気持ちで心療内科を転々としました。

しかし、それは大きな間違いでした。

丁寧に話は聴いてくれるのですが、そうしてもらって薬を飲んでも変わりません。変わったのは喉が渇きやすくなったぐらいです。本当に1ミリも変わりませんでした。相変わらず、毎日がしんどく良くなる見込みもなくて、もう、 正直疲れ切っていました。

それでも「変わったかもしれない」という思いで人と話してみたりしたのですが、どうしても緊張ばかりしていました。緊張して疲れてしまい、楽しむどころではありませんでした。

人に嫌われるのが怖くて、 自分の意見が言えず… いつも周りに合わせていました。

そして2013年の2月。32歳の頃です。

もう行き場のない苦しさと孤独で頭がおかしくなりそうでした。

つらくて、つらくて、つらくて...。心療内科を転々とした結果がこれでした。

もちろん、自分なりに努力はしました。先生と話をすればよくなると期待し、話せることはなんでも話したり、知人や友人とも多く話をしたり。できる全ての事を試した結果でした。

ひとり孤独、仕事に没頭する毎日

ラーメン店「一体これからどうすれば良いのか」ほんとに絶望的でした。

薬は飲み続けないと意味がない!と思いかれこれ5年以上飲み続けました。ところが人生は1ミリも変わらないどころか段々と対人恐怖症がきつくなっていました。

 

結局、心療内科に通うのをやめました。

 

ただ解決策は相変わらずなく、考えるのが嫌になり仕事に没頭するようになりました。当時は『麺屋武蔵(めんやむさし)』 という東京の超人気ラーメン店に勤めていて、 朝から終電まで… とにかくフラフラになるまで働きました。

仕事に没頭すると、 身体はしんどいのですが… 余計なことを考えなくて済みますよね?そうやって、自分の問題を見ないようにしてきました。

 

ところがある日…池辺さんという友人ができました。私が悩みを打ち明けると 池辺さんはこう言ったのです。

「おおのクン、うちの奥さんもね、むかし同じような状態だったんだよ!」

えっっっっ!?

池辺さんの奥さんも

・自信の無さ

・感情の激しい起伏

・理由もなく襲ってくる憂鬱さ

を感じていたということでした。

こんなに苦しくて、この世界が 「生きづらい」と感じていたのは、 私ひとりだけだと思っていたのでほんとうに驚きました。しかも、むかしは、ということは今は違うということ?!

私は身を乗り出して話を聞いていました。

本当の原因がわかった瞬間

そして池辺さんは、とある精神科の先生を紹介してくれました。「え、また心療内科?」と私は思ったのですが、せっかく紹介してくれたので期待はせずに行くことにしました。

調べてわかったのですが、その先生、薬を使わない主義ということでした。今までに何人もの私のように悩んでいた人を、薬を使わずにうつ病を治してきたというのです。

話をして、言われたことが

「自分で自分のこと、嫌ってるでしょ?  無視してるよね?」ということでした。そして続けて

「あなたの中にね、もう一人の自分がいるんです。その人がね、無視され続けて『化石』になってるよ」 

???

言われた直後、意味がわかりませんでした。

自分を罰していることが大きな原因でした

目が点になる私に、 先生は「うで相撲をしよう」と言いました。「2回戦ね。最初は、自分に『すごいね』と声をかけてみて」私は言われるままに自分に「すごいね」と声をかけました。勝負は私の圧勝。そりゃそうだ。相手はおじいちゃん(失礼!)

 「じゃあもう一回」と先生。 「今度は自分に『もうだめだ』と言ってみて」今度も言われるままに自分に「もうだめだ」と声をかけました。すると、、、えぇぇぇ?! 力が出ない!!なんとおじいちゃん相手に、プルプルする私…。

結局勝負はつかずでしたが、この現象は一体…。

もしかしてこの先生の言っていることは本当じゃないのか、そう思いました。そう、、、自分の人生を振り返れば確かにそうなのです。

自分のことを、人間失格だと思っていたし、自分で自分を罰していました。

そう気づいた瞬間、私の中で何か熱いものがフツフツとわいてきました。

感動?いいえ、違います。「勝った」と思いました。これだ!ついに原因がわかった!と。原因がわかればもう、問題は半分解決したようなものです。

腕相撲2

自分の気持ちを優先して、行動に移すと…

この日以来、自分を罰しないように。ありのままの自分を認めてあげられるように。いろんな工夫や努力を始めました。カウンセリングに通ったり、心理学のセミナーに行ったり。

そこで教わり、実践したことがあります。

それは、 「人にどう思われるかよりも、 自分の気持ちを優先する」 というもの。

今までは、自分がどうしたいか?どう感じるか?よりも「相手にどう思われるか?」 を優先して生きてきました。

その結果、相手からは嫌われないのですが、”自分から”は嫌われていたんですね(泣)本当に言いたいことがあるのに、ヘラヘラと愛想笑いをして…いつも相手に合わせてしまう。 そんな自分がとことん嫌でした。

だからもう、心に思ったこと、 ピン!と感じたものは… ちゃんと言う! そして行動に移す!! そう決めました。

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例えば、思いついたギャグはちゃんと言うように(笑)

・小太りで汗っかきの先輩には 「ねぇ、それって汗なの? 脂なの? どっち??」

・自己紹介では 「好きなことは料理と日曜大工。あとは…女の柔肌です(これ、けっこうウケます)」

 ・極めつけは…

 会社にドレッドヘアで出勤したんですね。それも音楽家:バッハのような凄まじさで(笑)

 「お・・・おおのクン。どうしたの??」 ロッカールームで着替える私に、びっくりした先輩が声をかけてきました。『いや~…会社への不満を ヘアスタイルで表現してみました!』

・・・・・・先輩は目が点に(汗) 周りはキョト~ンとしてましたが… なんとも言えない爽快感でした♪

自分が好きだから自信がもてる

「自分らしくあっていいんだ」

「自分の気持ちを優先して生きてもいいんだ」

生きている実感・喜びが電流のようにジンジンと、私の身体をかけ抜けました。人がどう思うかよりも、 自分がどうしたいか。『自分』を大切に生きるように変わりました。

気づいたら… 自分のことが好きに。 そして、信じられるようになったのです。あれほど自分に自信がなく、人間嫌いだったのに。

自分で自分を満たせず、 存在価値を感じられず。 他の誰かに必要とされることや、 認められることに必死で生きてきたのに… ありのままの、この自分でいいんだと。

人の評価や視線がどうでもよくなったのです。

恋愛でも、自分を愛してくれる人、ではなく ”自分が愛している人”を選べるようになりました。

そして、自分を信じることができた分だけ、 他人も信じることが出来るようになったのです。

もし、昔の自分のままだったとしたら… 人と付き合うことを避け続け、一生孤独におびえるような人生を、また、人と付き合うことの苦痛を 耐えしのぐだけの人生を送っていたことでしょう。

また、年を重ねるごとにさらに自信を失い…「もう誰でもいいから、自分を好いてくれる人と一緒になろう」 と、不安や孤独から逃れたいという理由だけで、結婚をしていたことでしょう。

子どもには 「なんでボクを生んだの?生きるのめんどくさいんだけど…」 と文句を言われやしないかと。 奥さんが、いつ私に愛想をつかして離れていくかと。

そんな恐怖に怯えながら、 毎日をしのぐような人生を生きていたことでしょう。

自分を信じられるようになれば、こういった不安や、他人の言動・評価に振り回されずに生きることができる。私はこれを、身をもって実感しました。

もし、同じように悩む人がいたら… 確信をこめて「あなたも変われる」と伝えたいのです。

 

また、自分を信じられるようになったと同時に、今までどれだけ自分の気持ちや感情を押し殺してきたか、どれだけ自分を嫌って無視して否定して、、、ひどいことしてきたのか、はっきりとわかりました。

 

そして今までのカウンセリングがなぜダメだったのかもわかったのです。

こんなカウンセリングはダメ

ダメなカウンセリングとは例えばこんなカウンセリングです。

 

1.ただ話をきいてもらうだけのカウンセリング

→話を聴いてもらうのは大切です。ですが、それだけでは解決できない問題もあります。

例えば仕事場の先輩に対するグチをこぼしてしまったとき。相手が親身になって共感してくれるだけで前向きな気持ちになるものです。

ですが、もっと深い悩み、例えば親との関係、友達との付き合い、対人恐怖などは丁寧に話をきいてもらうだけでは解決しません。このような深いレベルの悩みは、根本から解決しないのです。

そこに気づかなければいつまでも通うことになります。

 

2.「ここが原因です」とカウンセラーが指摘、なおすよう促すカウンセリング

→たまたまその人がうまくいった方法をやっても、自分がうまくいくとは限りません。

本人が経験としてうまくいったことをアドバイスするカウンセラーはとても多いです。しかし、それをそのままするのは無理があります。

例えば、「自信がないのが対人恐怖の原因です。根拠がなくても、とにかく自信を持つようにしたらいいですよ」とあなたにアドバイスしたとします。

あなたは「そうか、根拠がない自信でもいいんだ!」とその時は思うかもしれません。

しかし、実際は根拠のない自信なんてなかなか持てません。(当たり前です(苦笑)

そして持てないからますます自信がなくなっていき、さらに人と接することが恐くなり、、、最悪、負のスパイラルにはまってしまいます。

 

3.本やネットで調べて自己カウンセリングする

→自己診断が正しいかどうかわからない。

いろんなカウンセリングを受けたけどなおらなかったという方は本やネットで調べてご自分の症状を自己診断することが多くあります。

しかし、自己診断が間違っていたらその診断にあったカウンセリングやセミナーを受けてもなおりません。

 

私は今まで受けていたカウンセリングはこのうちのどれかでした。また自己診断し、間違った自己カウンセリングもしていました。

それでうまくいきませんでした。

自分を好きになれない原因を

解決する方法

 ha-to towoman

私のところにカウンセリングに来る方は

・人に嫌われたくなくて、いつも自分を出せない

・人の目が気になり、いつも緊張して疲れる

・でも一人でいても寂しくて不安…

・全員から好かれなければと、いい人を演じてしまう…

・仲良くなって距離が縮まるほど、自分から人間関係を壊してしまう…

このような悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。

私もそうでした。そんな自分が嫌で、どうにか変えたいと思っていました。人間関係が続かないので、仕事もプライベートもどうしていいかわかりませんでした。そして恋愛もずたぼろでした(苦笑)

ではなぜあらゆる人間関係がうまくいかないのでしょうか。

それは「ありのままの私でいいんだ」という自分への「OK」がないからです。

自分にOKを出すということは、「私は私でいいんだ!」と思える自信をつけることです。

人と一緒にいて楽しいと思うためにはこの自信をつける必要があります。

人に嫌われるのが怖く、相手の顔色ばかり気にして、自分の本音が言えないのも。人にどう思われるかが気になり、いつも緊張して疲れるのも。そして、人も自分も信用できず、自分のことが好きになれないのも…すべては自分への自信がないからです。

自分への自信が高まると、誰かが何かをいうのも気にならなくなります。友達と一緒にいることも楽しくなり、大勢いても緊張することはありません。

そして何より、こんな自分でいいんだと思うことで自分を愛おしいと思えるようになります。

思考レベル→体感レベル

では、どうすれば「私は私のままで大丈夫。人から受け入れられる存在なんだ!」と思える自信がつくようになるのでしょうか。

ポイントは「体感」です。

つまり、経験することです。経験をして、初めて変わります。

例えば誰かに 「もっと、自信もちなよ!」とか、 「あなたが思うほど、人はあなたのこと気にしてないよ!」と言ってもらえたとします。しかし、そんなこと言われても「いや、頭ではわかるんだけど(汗)」となりますよね。それは思考レベルの話で人を変えるほどのインパクトがないからです。

思考レベルではなく、体感、つまり経験することで、徐々に府に落ちて、そして変わっていくのです。

また自分にOKを出せない人、自信がない人は、 子どものころに傷ついて いることが多い傾向があります。人が怖いと感じてしまうのも、「また傷つけられたらどうしよう…」 という恐怖が、あなたの心の中にあるからです。

この、子どものころの傷・恐怖を ”体感レベル”で癒すことで、 自分にOKが出せるようになります。

体感レベルのカウンセリングで

ここまでの間に私は「人にどう思われるかよりも、 自分の気持ちを優先する」 ことを心掛けたと書きました。

私はそうすることで体感していき、徐々に「私は私でいいんだ!」という気持ちを高めることができました。

今では人の目はほとんど気にならなくなりました。セミナー中に質問をしまくるのも、いきなりお菓子を食べるのも平気です。人前で踊ったりするのは恥ずかしいですが(笑)

そんな私を見て「大野クンのいいとこは、素直さだね」「いいキャラしてるよ」と言われるようになりました。

昔は「大野クンは自分から壁作ってるの、気づいてる?」と言われていたのに。

あなたにも効果がある

カウンセリングをあみだす

ここでこう書くと「大野さんだから、それができたんでしょ」「またカウンセラーの成功体験からのアドバイスか」そんな風に思われる方もいるでしょう。

確かに私だからできたこと、だったかもしれません。

だからこそ、このままアドバイスしても何の解決もしていない、カウンセリングできていないと思います。

そこで私はどのようにカウンセリングをしたら効果があるか、360万以上のお金をかけてあみだしました。例えば私のカウンセリングでは体感レベルでの深い共感によって、子どものころの「心の傷」を癒します。これは先ほど述べたように、自分にOKを出せない人は、 子どものころに傷ついて いることが多いからです。

具体的に言うと次のようになります。

1)あなたの現状を私にお話しいただく

2)私のカンタンな質問に答えていただきながら、思い込みを修正していく

3)思い込みを修正しても不安や怖れなどの感情が残ってしまう場合、私が解放する

このようなカウンセリングを主にしていきます。

 

こうすることにより、自分への自信を高められていきます。

すっきりとした表情

その結果、

『ダメな自分がバレたらどうしよう』という不安や、その不安が原因で派生する悩み、

 人にどう思われるか気になる

 生きてても楽しいと感じられない

 人といると緊張して疲れる

などから解放されるのです。

私のカウンセリングを受けて

いただいたのが下記のメッセージです

※メッセージにでてくる「ヒロさん」は、私のニックネームです。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、

自分とのつながることができました

ヒロさん、本当にお世話になり感謝致します。

今は穏やかな日常を満喫しています。

朝、目が覚めると一番にカーテンと窓をあけ、今日も「生きている」。身体も「活きている」と実感でき、それだけでも、とてもうれしいです。

家族ともうまくいくようになり、心許せる友人もでき、想像以上でした。何より、この今の自分を信じるようになり、愛しいと思います。

カウンセリングを受ける以前の私は、朝がくるのが嫌で、本当に辛かったです。

あー また今日もはじまった。。。一日長いな~と、重たい心と身体を、ひきずるように無理矢理起こし、ため息ひとつも出ませんでした。

どこにもないほどの強烈な孤独感、空虚な気持ち、この現実がしんどすぎて、もう十分だ。消えたい・・・なんて思ってました。

この先の私に何が残っているんだろう。。。出勤する主人を見送ることもできず、キッチンに立ちつくしたまま、無表情な顔。静かに頬をつたうなみだ。。。

でもどこかで、助けてほしい 助けてほしいとさけぶ私もかんじていました。このままでは本当に自死してしまうかも。

最後にもう一度だけ、カウンセリングを探してみよう。それでダメだったら、もう終わりにしようと思ってました。ヒロさんのブログにたどり着き、電話でのカウンセリングの次の日、なぜかほっとしていました。もしかして、生きてていいかもと。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました。

心理の知識もあまりなく(本はたくさん読みましたが)、ずいぶん体当たり稽古をさせていただきました(苦笑)

素の自分、感情が出る度、自分で受けとめきれず葛藤もしました。そんな時も、ヒロさんやAC会で出逢えた友人に支えられ、立ち直ることができました。

今は本当に、なんでもないこの日常があるのが倖せです。飾らない自分で人に会えるのが楽しいです。

いつ何時も癒し、支えていただき本当にありがとうございます。

Y.Mさま 30代女性(主婦)

 

以前はあった人への恐怖、疎外感、

自分への惨めさを感じなくなってきました

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。

今までは調子が良いと感じる日と、頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと感じる日と半々くらいだったんですが、今はそういことに振り回されず、心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、自分が惨めに感じ苦しかったんですが、そういう感覚も薄まってきてあまり気にならなくなってきています。

とは言っても人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、オロオロしてる感じはあるんですがそんなに辛くないです!調子を崩してドタキャンすることも無くなり、友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!やれることは頑張りたいです!今後ともよろしくお願いいたします!

Y.Oさま 30代女性(主婦)

 

 

上司に怒られても、自分を否定された気持ちにならなくなりました

私は周りの目を気にするくせに、人前では”気にしてない素振り”をする人を演じていた気がします。最近は、どんな風に思われようが自分のままでいることを決意!しました!!

するとまぁ不思議なことに、すごく自然体でいられます。

今までは話したら”恥ずかしい”と思っていたこと(恥ずかしい=自己否定)が、するする話せたりします。すると、意外にも同じような人がいたり、みんなもそうだったの?と、打ち解けたり!

自分の価値は自分が認めてあげていたら、それだけでいいんですね。

仕事等では、周囲から評価をされることがあります。

しかし、”うまくいかなかった事”は、”自分自身が否定されたわけではない”ということですね。

自分がした行動、働きにに対して評価を受けることはありますが、うまくいかなかったからって、失敗しちゃったからって、私の存在を否定されたわけではないのですね!

ちょっとずつ鎧を脱ぎ始めました。頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたので、最近はゆるゆると生活しています。好きなことにお金を使って、無理に追い詰めてまで頑張ってません!(笑)

A.Nさま 20代女性(主婦)

 

 

「自分には価値がない」と思わなくなりました

 

仕事やプライベートでもありがたいことに忙しくも充実した毎日です。
疲れてすぐ寝てしまいなかなかメルマガの感想や近況報告もできていませんでしたが、楽しい日々ですよ^_^(仕事にはかなり追われてますが...笑)

悩みがないといえば嘘になりますし、悩むこともあるんですが、びっくりする位楽ですよ!失敗しても、苦手があってもいいと思えるようになってきました。
完璧主義で、ダメな自分が大嫌いでしたが、変わるものですねー。
いや、変わるというより、羽が広がったような、繋がれていた鎖が外れたような?!本来の自分を取り戻した感覚です!

そんな日々の中、主人も家事に協力的でマイホーム購入に向けて張り切ってくれています。
愛されなくなる不安とか、愛されない自分に価値がないとか思わなくなりました。不思議です。

自己肯定感、高まった気がします!
自分で言っちゃうのもなんですが...笑

仕事(幼稚園)でクラスの子どもたちにも、自分の失敗した話、苦手なことも話したりするんですが、いつも笑って聞いてくれます。なにかあると、「先生でも失敗することあるもんなー!大丈夫大丈夫!」と言ってくれたり、お友達に「大丈夫、先生も苦手ってゆってたしー!そんなときもあるわ!」って話してる姿を見ます。
子どもたちにもぜーんぶひっくるめた自分が好きだって思ってほしいなと思います。

長文読んでいただきありがとうございます。

N.A.さま 20代女性(教員)

 

 

自分への罪悪感がなくなり、

人目も気にならなくなりました

先日は電話カウンセリングありがとうございました!

私は長年自分でもよく分からない生き辛さを抱えつつも、ちょっと病んでるだけでそんな大したことはないと、問題から目を背け、生きてきたような気がします。

しかし最近ショックなことがまた起こり、このままではまた同じことを繰り返すだけだと、なんとか自分を変えていきたいと思い始めました。

今までもカウンセリングは受けてみたいと思ってはいましたが、行動に移すほどの、受けてみたいと思うほどの方を見つけられずにいました。

そんな時、ネットで偶然ヒロさんのブログに出会い、読ませて頂き、同じように苦しんでいた方でも心が改善されて、夢を実現しているんだと、すごく腑に落ち、勇気を頂きました。

そんな方とお話してみたいと思い、すぐにカウンセリングに申込みさせて頂きました。

電話カウンセリングは不安と期待でいっぱいでしたが、言葉では言い表すの難しいのですが、胸のモヤモヤがスーっとして、体が熱くなり、安心感が沸いてきました。

自分の問題にきちんと向き合うきっかけへと導いていただけたと思います。

 次の日、何かほんの少しでも変化を感じられると、のことで半信半疑でしたが、外に出るといつも人目がかなり気になって下を向いてばかりいたのですが、久々に少々空を仰ぎながら歩いていた自分がいて驚いています。

このリラックスした心持ちを、これからも持ち続けたいので、自分でも努力していきたいですが、まずはお力添えをいただければと、次は対面カウンセリングをお願いしたいと考えています。

本来の自分に戻って、やりたいことに集中し、悔いのない人生を歩んでいきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします!

【3回目の感想】

先日で3回目のカウンセリングが終了し、初めてカウンセリングを受けてから3ヶ月が経ちました。

3ヶ月前と比べて、今の自分ですが、さまざまな変化を感じています。

まず以前より人目が気にならなくなり、楽に暮らせていること。

それから人や物事への執着やこだわりがだいぶなくなったこと。

そしてその影響でか、以前から朧げながらも持っていた夢を目指すことが心の中で現実化し、少しずつやる気が出てて行動を始めるようになり、

今は単調な生活の中ですが、夢に向かうことができて、いきいきと日々を過ごせています。

例えば自分では欠点だと思って悩んでいたことも、ある程度改善すべきことはあるかもしれませんが、苦手があってもいい、個性と捉え、あるがままの自分でいいんだという肯定感を、改めて認識させてくださり、

とても楽に、自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。

カウンセリングを受けたことで、自分の問題に直視することができ、解決の糸口を掴むお力添えをいただきました。

今後はますます夢に向かって邁進していきたいと思っております。

カウンセリングは終了しましたが、今後もアドバイス等頂こうとしておりますが(笑)、どうぞよろしくお願いいたします。

本当にありがとうごさいました。頑張ります!

A.Tさま 30代女性(会社員)

 

 

自己嫌悪や、落ち込みを

引きずらないようになりました

カウンセリングが始まる前は、あたしは皆さんみたいに泣かないと思ってました。

気持ち的に無価値観で満載な時期でしたが、自分でもNLPとか心理学を勉強していたので、自分の気持ちのコントロールは、出来ているつもりでした(;^_^A←なんて傲慢な(笑)

 満たされない気持ちはみんなあるし、むしろ心理学に興味ない人達の方が、充実してて人の悪口や仕事の愚痴を言ってて、あんなに自分勝手なのに幸せそうでうらやましいって思ってました。

生きづらさをあまりにも長く感じすぎて、落ち込んでいる状態が日常的になってたんですね。

カウンセリングでヒロさんとお話してたとき、悩みが多すぎて何から話せばいいか頭が整理出来ない状態でした。

それで、ハンカチをもぞもぞ触ってたらヒロさんに指摘されて、「あたしって不安感が態度に出やすいタイプかも」と気づきました。

その後、あたしが何を話したかわかりませんが、ヒロさんから「自分に無価値感を感じているんですね」って言われた瞬間に、あたしの中でなにかのスイッチが入ったんですよね。

今まで友達や彼氏が「そのままのKちゃんでいいよ」とか、「頑張りすぎやから、もっと気楽に」って言われても、頑張りが足りないから幸せになれないと思ってました。

カウンセリングに行っても理解してもらえないし、薬を飲んでも効かないし、諦めて薬はやめましたが、楽しいと思ってもすぐ落ち込んでしまう日々に戻ってしまって「やっぱりあたしは幸せになれない」と思ってました。

でもヒロさんのカウンセリングを受けて「ありのままの自分で価値があるって言ってみてください」って言われたとき、言葉に詰まって泣いてしまって「あー・・・あたしって本当に自分のこと認めてないんだな」って気づいてしまいました。

自分がどんなに頑張っても、あたし自身が自分のことを認めてないから、あたしを励ましてくれた友達や彼氏も、そのうちあたしのことを雑に扱うようになってたんだなー・・・って痛感しました(´ー`)

でも、あのときヒロさんの言葉でスイッチが入って、ヒロさんの言葉で、ず~っとほったらかしにしてた深いところにいる、もう一人のあたしの存在に気付けて、すごく嬉しかったのを覚えています。

カウンセリングのあと2~3日は上機嫌で過ごせてましたが、やはり日がたつと今まで継続してきた日常や人間関係で、もとの自分に逆戻りしてしまったような気持ちになるときも正直ありました。

でも、不思議なことに落ち込みをあまり引きずらないようになりました。

もちろん今でもイライラしたり、落ち込んだり、楽しかったりいろいろな感情は出てきますが、下記の変化を感じています。

・他人に愛情表現をして、相手の表情がイマイチでも「あたしが伝えたかったからいいや」と思える

・仕事でミスしても自己嫌悪からの立ち直りが早くなった

・好奇心が戻った

・家事などできないことがあっても「あれは明日でいいから今日はこれだけにしよう」と割り切れるようななった

いい意味で力が抜けたんですね。きっと(≧∇≦)b

気分も変わったので髪の毛もイメチェンでショートにして、カジュアルな服装で過ごしてますが、今の自分のほうが自分らしいと思えます(^-^)

これから暑くなると思いますが、どうかお体ご自愛下さいね! ありがとうございました。

K.Yさま 30代女性(会社員)

 

 

愛されようとがんばらなくてもいい。

自分軸で生きようと心から思えました

昨日はありがとうございました。カウンセリングでは、いつまでも頑張る私に、もうやめなよ、と思っている本当の私に気づきました。

がんばっても認められるわけではないのに、がんばることの意味のなさに気づきました。

ダンナの心を戻そうと、仕事がんばったり、家事をがんばったり、気に入られようとして過ごしている自分を見直したいと思います。

がんばっても、がんばらなくても、ダンナの気持ちは変わらないのです。

そして、まだまだ、他人の基準で生きている自分に気づきました。

パート(仕事)はダンナに認められたくてしているのか、自分がしたくてしているのか、わからないのです。

自分がしたいこと、したくないこと、しっかり感じようと思います。

カウンセリングは、時間が経ってから効果がでたようです。

6年後、別れて一人になって寂しさや悲しさへの不安、恐怖が少し和らぎ、パワーがでてきたようです。

ダンナに、

「好きな人ができて、恋する気持ちは変えられないし、好きな人と暮らせば? 私は一人でも友達と遊んで暮らすから、大丈夫。

老後を私と過ごすと、あなたは死んだ時、後悔するといったよね。後悔しないように好きな人と暮らせば?」

と、するすると言葉が流れ出てきました。

私が、一人で暮らす不安が少なくなったんだと思います。効果絶大ですよ!

そして、ダンナは急に優しくなりました。洗濯物を畳み始めたり、私の雑談を熱心に聞いたり。

私に、ため息つくな、と言っていたのに、ため息ついてもいいよ、と言ったり、態度が変わりました。

カウンセリングを受けている時、脳全体が暖かくなりました。不思議ですね。

 

実は、不思議なことが起こりました。

11時くらいから寝てたのですが、13時くらいに起きた後、意識がぼーっとしながら、

もうやめなよ、がんばるのやめなよ、から始まり、母が私を赤ちゃんの頃、毎日りんごの絞り汁を飲ませてくれたり、写真をたくさんとってくれたり、愛されていたんだと感じました。

 ダンナにも、愛されて大事にされてきた。2年半寝たきりの時も、そばにいて、見守っていてくれた。

愛だったんだ、25年愛されてきた、十分だ、人間として十分だ。

もう愛されようとがんばらなくてもいい、他人軸で生きるのやめな、自分軸で自由に生きな、がんばらなくても愛されてるから、

と、頭の中で言葉がかけめぐり、泣きながら言葉を大きな声で発しながら、号泣しました。

 

こんなに価値観が根底からくつがえる感じは、初めてです。

ありのままで、自分軸で生きていいよと頭でわかってても、なかなかそんな生き方をやめていなかったのです。

もうそんな生き方やめていいんだって思えました。

Y.Kさま 40代女性(主婦)

 

 

鬱(うつ)状態が改善され、

人目も気にならなくなりました

ヒロさん、本日はカウンセリングありがとうございました。

初回でしたがカウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、人の目が気になってしまい思うように会話ができないという悩みがあります。

またその悩みのせいで日常も鬱状態が続き、周囲を見る景色が狭く暗く見えてしまっています。

このような症状が学生時代から20年続いているので、今回カウンセリングを受けることにしました。

今回のカウンセリングでヒロさんは、私と両親との関係に注目されました。

この悩みが始まった学生時代に、私は母親を恐れていたからです。

実際に母親が目の前にいることを想像してみると、胸が苦しくなり鼓動が早くなりました。

現在は母親との関係は良好なのですが、当時の母親を想像するととても恐れている自分がいました。

ヒロさんから、想像している母親に、普段言えないような発言をする機会を与えられました。

実際に想像してる母親に発言してみると、胸の苦しみがとれていきました。

カウンセリングの初めにはヒロさんの視線も気になり緊張していましたが、終わる頃には視界が開けて、ヒロさんも景色の一部のように見えて視線を気にしていない自分がいました。

日常の景色が今までと違った景色に見えてビックリしています。

 このような経験をさせて頂きながら、人目を気にしないで生き生きとした人生を送れるようになりたいです。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました

【2回目の感想】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。

今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、その間私自身ビックリするような変化がありました。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、どこにいても人目を気にしてしまい、 景色が暗く見えてしまう悩みがありました。

しかしこの1ヶ月間、 嘘みたいに人目を全く気にしないで、景色が明るく見える自分がいました。

前回のカウンセリングでヒロさんから,もう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、本当にその通りだと実感できました。

またこの1ヶ月の間に、 様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。

とても寂しい気持ちはあったのですが、すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、鬱状態の自分のままだったら、とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

今回のカウンセリングでは、ありのままの自分でいることの大切さを知りました。

私は上司など年上の人と話すことが苦手で、うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、上司に気持ちを伝えるように言われました。

実際に気持ちを伝えてみると、涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。  

その時に体の中が温かくなって、今までの自分よりもっと自然体で、柔らかい気持ちの自分がいました。

ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。またよろしくお願いします。

K.Tさま 30代男性(会社員)

 

 

人混みが苦手でいつも憂鬱でしたが、

視線や音が気にならなくなりました

昔感じた嫌な出来事の場面を再現しながら、相手に自分の「怒り」を「言葉」にして言った途端、怒りがスーッと消えていくのを感じました。

頭や心で感じるのではなく、お腹のあたりからです。

本当に伝えたいことって、口から出るのではなく、お腹の底から、言葉が重みを伴って出ていくのかな、と感じました。

カウンセリングの後、お腹のあたりがすごく軽くなって不思議でした。

重たい鞄を1つ、下ろしたような感じです。

カウンセリング後半で、亡くなった父に会えた感覚は、とても嬉しかったです。泣いてしまいましたから…。今でも体が何となく、ポカポカして温かいです。

母に対する大きな怒りのカバンを下ろしたからでしょうか?

カウンセリングの帰りに友人と会いました。その友人とは、いつも「人間関係」から芸能人のミーハーな話まで幅広い話題でおしゃべりするのですが…

会っていて、その友人をいつもより「愛しく」(?変な表現ですが)思いました。

帰りの電車は横浜から超満員で。

人混みが苦手な私は憂鬱に…?いつもならなるのに、全然ならなかったんです。

頭の中が妙にスッキリしていて(お腹も!)、周囲の音や視線も何とも感じませんでした。

自動思考というのでしょうか、頭の中にいつもの負のイメージが全く湧いてこず…

あれ、いつもの私と違う、どうしてだろうって、無理矢理、慣れ親しんだ感覚(?)に戻ろうとしていることに苦笑いしました。

昨日、カウンセリングを受けて本当に良かったです。変化していくことにまだ頭(?)がついていけない変な感覚です。

もっと手放しでワーッ!て喜べたらいいのですが。お腹の中が凄く軽くて力が入らないんです。

ぽっかりした感じです。これは慣れてくるでしょうか?

このぽっかりした感じは、空虚感なのか、しばらくは、この感覚を眺めていたいと思います。

私は心理学や自己啓発の本が大好きで、図書館にもまだ何冊か予約しています。でももう読むのは、しばらく止めようと思っています。大野さんのメルマガが「お守り」になりそうです。

長文、失礼しました。カウンセリング、本当にありがとうございました。

また秋頃にお願いするかもしれません。どうぞよろしくお願いします。

M.Kさま 40代女性(主婦)

 

 

子育てのイライラが無くなり、子どもが可愛いと

思えるようになりました

SkypeでのAC(アダルトチルドレン)会を経て、大野さんの経歴とカウンセリングへの考え方、お人柄に共感し、カウンセリングコースを申し込みました。

初めての顔のみえないSkypeカウンセリングで大丈夫か不安もありましたが、ゆっくり話を聴いて、急かさず騒がず待ってくださるので、安心して受けることができました。

カウンセリングしていただいたその日は心も身体も軽くなり、普段は毎日息子とお昼寝しないと身体が持たないのに、お昼寝せずに就寝まで過ごすことができました。

いかに心の重荷が身体に影響しているかを改めて実感した日でした。

私はこれまで何人か他のカウンセラーの方にカウンセリングをお願いしてきましたが、この先生の元でなら大丈夫!という実感を持てず、お代を払ってカウンセリングを続ける気になれませんでした。

しかし、大野さんと一緒なら私は変われる!と今回のカウンセリングで強く確信することができました。

大野さんのカウンセリングの方法は画期的で、本当にクライアントのことを考えてらっしゃると思います。

というか、Skypeでもうまく催眠状態? に誘導してくださる大野さんの技術がすごいです!

大野さんの元でならきっとありのままの私に戻っていくんだろうなーと思えたので、今日からできる限りワークをがんばります!

この出会いに感謝です!次回もよろしくお願い致します。

 【2回目の感想】

大野さんに出会って1ヶ月。

息子への対応も少しずつ、確実に変わってきて、言うこと聞かせたい時も息子の興味をひいて
笑いを取りながらとか、できるようになってきました。

息子も私も楽になってきてるし、いつのまにか自分で自分を癒せるようになってきてるし、本当に本当に私変われるんだなぁと。

改めてありがとうございます( ^ω^ )あと、数ヶ月よろしくお願いします☆

 

【3回目の感想】

これまで私は、ほぼ一人で育児の辛さを抱えていて、誰かに素直に甘える、頼ることができていませんでした。

もちろん、旦那さんは変わらずたまに家事を手伝ってくれたり、休日には息子と遊んだり、

1日面倒をみてもらって友人と出かけるなど助けてくれてはいたのですが、その中でも自分では家事や育児など無理を重ねていて、限界だったのだと思います。

ですが、8月に一時保育に預ける、という具体的な行動に動いたこと、

大野さんのセラピーでかなり深いところまで癒されたこと、そして甘えてみる、という課題を出され、

行動に移していったことで育児の辛さは劇的に軽くなりました。

近況としては、ママ友さんに悩みを話し、2ヶ月ぶりくらいに集まって楽しい時間を過ごせたし、

ママ友さんにLINEで連絡するという億劫だったことが断られても、どう思われてもいいや!と思えてるせいか以前よりやりやすくなりました。

また、サークルには無理のない範囲でたまに参加してるので、普段からガッツリ参加して連絡をプライベートでも

取り合ってる人達が多い中に参加するのはとっても気がひけるし緊張するのですが、

話すことないなら話さない、話したくなったら話す、でも、その場にしんどくならずにいられる状況ができてきました。

また、悩みを相談したところ、兵庫県の義両親が息子をいつでも預かるよ、と言ってくれたので、

余裕もできてきたし、以前からやりたかったので、10月から料理教室を申し込みました。

肝心の息子との時間ですが、あれだけイライラして爆発していたのが嘘みたいに楽になり、

ご飯こぼしたり、いらんことしてるのも怒るけど、心は冷静で怒る演技?ができるくらいになってきました。

周りの人に「かわいいねー」と声をかけられても、でも大変やし…と思っていたのが、大変やけど、かわいいなぁに変わってきました。

一時保育も8月に一度預けただけで、それ以降は、午前中は2人で公園など外出、昼食、昼寝、家でのんびり夕飯作り…

というような私も息子も楽で楽しい生活スタイルを形成したことで、平日は家で2人で落ち着いて過ごせています。

もちろん、サークルやママ友さんグループなどで、私の話なんて面白くないから誰も聞きたくないし聞いてくれやんやろなー、

話に入れてない感じで疎外感かんじてさびしいなーって思うこともまだありますが、

会った後クヨクヨ考える時間が減りましたし、その後疲れた時の過食の頻度、量が減りました。

もう、食が私の不満や疲れを解消してくれるわけではないな、とはっきりわかったので。
(とはいっても、食べたい時は罪悪感を捨てておいしく?食べるようにしてます(^^;;
その代わり、あ、これだけ疲れてるから家事の手を抜こう〜とか、横になってからやろう〜とか、ちょっと予定詰めすぎたなぁと、反省を今後に活かせている感じです。

また、今までより、自分の状態をしっかり把握して、無理しない、限界が来る前に休むことができてきているように思うので、

旦那さんにイライラしたり当たることも少なくなり、当たっても今までより早く機嫌を直すことができるようにもなってきています。

全体的に、イライラしたり、自分を責めたり悩む時間が随分と減りました。ありがとうございました。

 

H.Aさま 20代女性(主婦)

 

 

男性への嫌悪感や不安が和らぎ、

楽になりました

ヒロさんのカウンセリングを受けるきっかけとなったのは、ヒロさん主催のAC会でした。

参加してみると、皆さん悩みなどないような方ばかりで驚きでした。

驚きと同時に、男性に対する不安感が強く、ヒロさんに対しても不安と恐怖が若干ありました。

でも、ヒロさんの見た目に反して、色々試行錯誤の上、現在に至る話を聞いて、カウンセリングを受けることにしました。

初めて受けた時は、消化していたと思っていた感情が出てきて、自分自身が一番驚きました。とはいえ、計6回の予定が、結果的に3回で終了。

ヒロさんとのカウンセリングで見えてきたものは、私の場合ですが、たわいのない話でもなんでも、誰かにじっくりと聞いて欲しかった、安心できる場所を必要としていた、ということです。

また、男性に対しても、以前ほどの嫌悪感が無いような気もします。

きっと、心に抱えている思いが積もるほどあるのに、それに気付かずに突然爆発してしまうような方ほど、ヒロさんのカウンセリングが有効なのかな、と感じました。

ツラツラと長文になりましたが、どうもありがとうございました。これからのますますのご活躍応援しております。

 

J.Oさま 30代女性(会社員)

 

 

自分にダメだしをせずに、

自分の意見を言えるようになってきました

こんばんは!先日は、カウンセリングありがとうございました!

終了時間過ぎていたのに、話が止まらなくて、過ぎてしまってすみませんでした!次の方は大丈夫でしたか??

あれから、少し気持ちが楽です。会話の中で、私の事を、意外と話せているよと言って下さった事がとても嬉しかったからだと思うのです。

もしかしたら、私にも出来るのかなと色々、難しく考えていたけど、実はこれでいいのかな?

他の人に対しても、こんな感じでも変に思われないのかもしれない、て、そんな気持ちが生まれた感じです。安心感て本当に大切なのですね。

大野さんとの会話が安心出来る雰囲気だったので、気楽に話せたんだと思います。

これから、その安心を自分で感じれるようになるのが、課題のひとつなのかなー。

そして、動画を送って頂き、ありがとうございます! 家事育児の合間に少しずつ見ていき、先日ようやく見終わりました( ̄▽ ̄;)

見た感じ、とても可愛らしくて今時な感じの女の子が、私と同じような事を感じてて、驚きです。今はそれを乗り越えて楽に生活出来ていることが、私にはとても希望になりました!

この生き辛さって、何とかなるのですね。もっともっと、掘り下げて聞いてみたい!と思って見ておりました。

 

追伸

先日、高校時代の友人二人と会ってきました。

いつもは、脳内で自分が自分にダメ出しをして、二人と比べてダメな自分ばかり見えてきて、楽しめないというのが多かったけれど、久しぶりに思ってる事をそのまま話す事が多く出来て、楽しいっていう感覚を味わう事ができました。

きっと、カウンセリングで気持ちが楽になったからだと思います。

楽しいという気持ちを本当に久しぶり感じる事が出来た事が本当に嬉しかったです。

ありがとうございました!これからも、ブログやメールマガジンを楽しみにしておりますねー!

私の希望ですので(*^^*) お体に気をつけて、これからも活動、お仕事頑張って下さい!

子供の都合で、なかなかカウンセリングの予定が立てられないのですが、また、カウンセリングを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。

K.Yさま 30代女性(主婦)

 

 

本来の自分に戻ったような、

落ち着いた感覚を取り戻せました

私はここ数年、心も体も弱ってるせいか、親のことと向き合ったり、過去のことを掘り起こしたり、思い出したりするといつもすごく体調が悪くなりました。

プロの方の力を借りても同じことが起こりました。

なので、カウンセリングを受けて、また体調が悪くなったらどうしようという不安がありました。

 でも、ヒロさんのカウンセリングを受けてみたかったので、後のことは後で考えようと思い、えいっ!と飛び込みました。

実際、カウンセリングを受けても、全く体調が悪くなりませんでした。本当にホッとしています。

ヒロさんのカウンセリングは、感情を解放することもやりますが、脳の認識をちゃんと変えるということをやってくれます。それがすごいと思いました。

終わったあと、とてもニュートラルな感覚でした。落ち着いて、いい意味で冷静で。

普段はいつも不安でザワザワしている感じなんですが。

過去の怒りや悲しみや恐怖は、ちゃんと抜くことができるのだとわかりました。抜いてもらえました。

過去の苦しみにとらわれて、一生生きるのは悲しすぎますよね。

今回のカウンセリングでは、いろいろなことをやりましたが、本当に効果的だなぁ、と思える内容ばかりでした。

母に向かって怒っているときは、生きてるっていう感じがしました。こんなに怒れる自分ってカッコイいなと(笑)

私はヒロさんのカウンセリングが、とても合っていると思います。

「変化した」というより、本来の自分に少し戻った、という感じなんです。

昨日、家の中で母と探し物をしていたら、私の赤ちゃんの時の思い出の品が出てきたんですよ(^-^)

母は「懐かしい~」と笑ってました。

私はここ数年、鬱のような状態が続いていて、もう治らないかもしれないと覚悟しているところがありました…。

やっぱり、一度きりの人生なので、良くなりたいという想いがわいてきました。

やりたいことをやって生きたいし、できるような気持ちにもなってきました。

またカウンセリング受けたいと思っています。本当にありがとうございました☆

S.Mさま 30代女性(主婦)

 

 

母親との関係が良好になりました

この前はカウンセリングの体験をさせていただき、ありがとうございました。私は、いろいろなカウンセラーに転々とカウンセリングを受けてきました。皆、最初は聞いてくれるのですが、だんだんとコーチングになってきます。コーチングならまだいいほうで、だんだんと説教・指導・教育になってきます。

こちらは、ムカムカきて、それでおしまい。

カウンセリング受けたいのに、カウンセラーがいない状態でした。ヒロさんのカウンセリングが、前代未聞。すごいです。すごく嬉しかったです。全部聞いてくれたのに、上から目線ではなく、きちんとした傾聴姿勢で。

あまり聞いてくれるので、お顔が見えないので、つい、私は、「困ってますか」と聞いてしまったくらい、じっと耳を傾けてくれていました。だって、他のカウンセラーなら、とっくに何か説教はじめてますよ。

 2、3日で、奇跡が起こりました。

母との関係でご相談させていただいたのですが、母は、あれ以来、私が鬱々とする返事(私が何か言うと、んーー?と聞き返す)をしなくなりました。

「んーー?」に、長い間、私はとても、馬鹿にされていると感じていたのです。カウンセリングを受けてからというもの、母は近くに寄ってきて「なんて?」とか「え?」とか、普通の返事をしてくれるようになりました。

ときどきは、元に戻るけどね。不思議です。

カウンセリングの賜物以外の何物でもないと思います。

 あと、ヒロさんは、人格的にも、とても素晴らしい方です。なぜそう思うかというと、演技ではない全肯定、それと、時間かなり過ぎていたのに、何も言わずに続けてくれました。そして、私が、スカイプを切るまで、自分からは切らずにいてくれました。

多くの目に見えないものを、いただきました。これからも、多くの人を助けてあげてくださいね。私も、今後ともよろしくお願いいたします。

Y.Mさま 40代女性(主婦) 

こんなにも多くの方々から

喜びの声をいただけて私も大変幸せです!!!

私がカウンセリングした方は延べ300人に達しました。

私のカウンセリングで「本来の自分に戻った」「人と会って楽しいと思える感覚になった」等

言って貰えたのは本当に嬉しい事でした。

老若男女、色々な方が私のカウンセリングを受け、「人生変わった」と声をくださいました。

もしあなたの対人恐怖症が解消でき

自分を好きになれたら

これを読んでいるあなたがもし対人恐怖症に悩んでいたり、自分のことが好きと思えず自信がない場合、私はあなたのその苦しみを解消することができます。

あなたの対人恐怖症や自信のなさがなおると、下記のことが実現できるようになります。

✔今の自分、今の人生でいいと自然に思えるようになります

 自己否定をしていると今の自分、今の人生がダメなものに感じます。このまま生きていていいのだろうか、、、と不安になることも。そして他人と接することも恐くなります。ですが今の自分を肯定できるようになるとだんだん人と接することの恐怖がなくなります。恐怖がなくなることで、今の自分でいいと思うようになります。

そして例えば、今まで見えてた景色が暗かったのにパッと明るくなった、という方もいます。

愛してくれる人ではなく、自分が愛する人と一緒になれます

パートナーに尽くし過ぎたり、言いたいことが言えなかったり、顔色を気にしたりしていませんか?

愛されることに価値があると思っていると、自分のことは後回しにし、必要以上に相手に貢献的になります。結果、自分を傷つけることに。これは何より相手への依存度が高く精神的に自立できていないことが大きな原因です。

そして異性を外見だけで判断し、利用するだけの怖い存在になると、、、ダメンズ・ウォーカーになってしまいます。

ところが、あなたがあなた自身を認め、愛せるようになると「私、なんでこんな人と付き合ってるんだろう?」と気づきます。このとき、あなたは愛する人をありのまま受け止め、与えあえる関係を築くことができるようになっています。

すると、お互いを信じあい、自由になりあい、そっと寄り添いたくなる・・・そんな穏やかで幸せな恋愛ができるようになります。

人の目が気にならなくなり自分らしく振る舞えるようになります

人の目が怖くて言いたいことも言えない苦痛は何よりも大きなストレスになります。

一人になったとき、なんであの時…と後悔することも。

しかし自分を人に見せることができるようになれば、そんなストレスから解放され、新しい自分と出会えるでしょう。人といてもリラックスできるようにもなり、挙動不審もなくなります。

人の評価よりも、自分の気持ちの方を優先できるようになります

自己否定が強い人ほど人の評価を気にする傾向にあります。それではいつまでたっても他人に合わせた人生になり苦しいままです。しかし自己否定がなくなると、

ありのままの自分でいいと気づくので人の評価も気にならなくなり、自分を受けいれることで自分を愛せるようになります。そうすると、あなたと接している人との関係もいい方向に変わっていきます。

何より、自分を大切にすることは生きづらさをなくします。

やりたいことが見つかり、挑戦するエネルギーが湧きます

自分が嫌いで自分と向き合うことができていないので自分が何をしたらいいのか、何をしたいのわわからない人は大勢います。自分と向き合うことができるようになると、本当の自分に出会えるので今までなかった挑戦するエネルギーが沸いてきます。

例えば長かった髪をショートカットにしたり、好きなことにお金を使ったりできます。

人が好きになれて、友達が増えます

人といるのが苦痛な状態では友達を作ることも大変です。誰かといる喜び、楽しさがわかれば自然と友達も増えていきます。

そして直前に体調を崩しドタキャンすることも、友達と約束することも負担に感じなくなります。

自分の短所・ダメなところもかわいいと思えるようになります

自分を否定してばかりでは自分にナイフをずっと向けているようなものです。自分を自分で傷つけているような状態では苦しいのは当たり前です。

しかし考え方を変え、どんな自分もOKを出すと、どんな自分も愛することできるようになります。そして自信がつき、自分を大切に守れるようになります。

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「人と接するのがもう怖くて、嫌で、過去にもつらい思いをしている…。もうどうしようもないっ!」という方でも安心してください。

お客様の声にもあったように、上から目線で話すこともなければ説教することもありません。

あなたの人生が好転するのを全力でサポートします。

カウンセリングを受けた直後から・・・

カウンセリングで質問攻めにされ、いらないアドバイスばかり言われたらいやですよね?

その心配はありません。

普通のカウンセリングですと、質問、アドバイス、これらを繰り返すだけなのですが、私のカウンセリングは違います。これまでに溜めこんだ不安や恐れなどの感情を解消するお手伝いをするだけです。特に痛みや苦しみもありません。

私とお話ししていると、お客さまは今までずっと忘れていた何かに気づいたかのような表情をされた後、とめどなく大粒の涙を流し、心も身体も軽くなっていきます。すると、今まで気になっていた人の目や評価が気にならなくなり、人に対する苦手意識などすっかり忘れてしまうのです。

では具体的に私は何をしているかというと、ただ簡単な質問をしているだけです。

その質問にあなたは答えるだけです。人は質問されることで初めて意識することができます。あなたの知らない内側のことも適切な質問することに意識できるようになります。

あなたはただ椅子にゆったりと座り、私のカンタンな質問に答えるだけでいいのです。そして、自分の内側に意識を向け、あなた自身とゆっくり対話を進めていくだけで大丈夫です。

カウンセリングに効果があるから...

カウンセリング直後から変化や効果を感じていただけます

対人関係の変化・ラクになる体感をカウンセリング中から実感していただけます。

例えば、早い方ではカウンセリング中から見える景色が明るく感じられるようになります。次の日に頭痛を感じなくなったり、身体がラクになったりします。

一度、変わった体感は、変わる前の状態に戻りません

体感の変化は、外界への感じ方が変わることで実感していただけます。

例えば、人目を気にしていたときは景色が暗く見えていたのに、人目が気にならなくなると景色が明るく見えるようになります。私の視線も気になって緊張していたのに、視線が気にならなくなり、私が景色の一部に感じられるようになります。

③ お困りの症状を再発させずに、カウンセリングを卒業していただけます

お客さまはご自分の症状がよくなったら、「もう大丈夫です」とおっしゃって、カウンセリングを卒業されます。カウンセリング卒業後も、あなたご自身で問題を解決できるよう、セルフケアの技術を教えていますので、お困りの症状を再発することはありません。

 

私は医者ではないのでさっと薬を出して治療させることができませんが、私は心理学と脳科学の専門家のカウンセラーです。あなたに寄り添ってお話をきき、根本的な原因を解決するお手伝いはできます

自分を愛し、愛されるためのカウンセリング

男女対談

カウンセリングではご相談にこられた方のお話を聴くことがメインになります。ただ、話を聴いているだけでは最も多い悩みである

・人にどう思われるか気になる

・生きてても楽しいと感じられない

・人といいると緊張して疲れる

といったことは解決することはできません。

人といてもリラックスして、自分らしくいるためには、「ダメな自分がバレたらどうしよう」という不安を解消し、自分を守るための鎧を脱ぐ必要があります。

なので、この鎧を外していき、自己肯定感を高め、「私は人から愛され、受け入れてもらえる存在だ」と思うことができるようにすることがカウンセリングの主な内容になります。

 

初回のカウンセリングについては以下の通り行っています。

カウンセリング時間:60分または90分

カウンセリング方法:電話かSkypeで行います

 ※電話料金は弊社で負担いたします。

※Skypeとはインターネットを利用した電話のようなもので、通話料は無料です。

 スマートフォンやパソコンにインストールしていただくと、簡単にご利用いただけます。

価格はいくらですか?

私はこれまで最良の解決方法を探し求めて、あちこちの心療内科にいき、カウンセリングの本、セミナー、などを受けました。私がこれほどまで費やしたのは、それだけ自分をどうにかしたかったから、苦しみから解放されたかったからです。ただその中には

・本当に自分にあっているかわからないアドバイスばかりくれた先生

・車が1台買えそうなぐらいの超高額なのにまったく効果が感じられなかったセミナー

・自分を変えるのは簡単です!といった自己啓発の講師

というものもありました。

言うまでもなく、これらではあなたの問題は解決しません。もっと根本からなおさなければいけないのです。

そして自分がだんだんよくなり、カウンセラーとして活動できるようになって、わかったことがあります。それは本当に多くの人が対人恐怖症や生きるのがつらいことで苦労しているということです。

もう何もかも放り投げたい人、他人といるのが苦痛な人、何人ものカウンセラーのもとを転々としている人、たくさんの方が私のところへ来ました。

私も20年という長い間、悩んで苦しんできたのでその気持ちが誰よりもわかります。

自分の状態がいつなおるかわからない不安な状態のままでは出口の見えない暗いトンネルをさまようようなもの。とにかくつらい。。。

ですが、あなたが信頼できると確信したカウンセラーに出会えたとき、あなたに重くのしかかっていたさまざまな問題を解決する一筋の明るい光が見えるようになります。

 ここまでお読みいただいたあなたなら、私がどんな信条で、どんなカウンセリングをしているのか、ご理解いただけたと思います。

あなたの抱えている問題を少しでも減らすお手伝いをさせていただきたい、という気持ちを込めて、カウンセリング料金を60分15,000円、初回のオリエンテーション料金は以下の価格でご提供しております。

初回限定オリエンテーション30分 7,500円 

ただ、、、あなたも私と同じようにあちこちのカウンセリングを受けて、もうカウンセラーのいうことを聞きたくないと思っているかもしれません。どんな人か、誰かもわからない人にお金を払いたくない、そう不安に思うこともあると思います。

私は360万以上の投資をし、世の中のカウンセリングやセミナーを受けてきたので、どれほどウソや誇大な宣伝をしているか、というのを実感しています。

 

そこで私はあなたにとって、信頼していいカウンセラーかどうか見極めていただきたいと思いました。

 

私はあなたにぜひ行動してほしいのです。少しでも人生を無駄にしないように、いますぐに最初の一歩を踏み出してほしいのです。

 

そんな気持ちを込めて、通常では7,500円でお受けしている30分の初回限定オリエンテーションをここからの申し込みに限り33%オフの5,000円で提供します。

また通常30分のところをプラス10分、無料プレゼントさせていただきます。

ただし、この特別料金は本日より7日以内にお申込みいただいた方に限らせていただきます。

初回限定オリエンテーション:30分 7,500円 ⇒ 40分 5,000円

 

これは私の覚悟です。覚悟を持ってこのビジネスをすると決めているので、すぐに申し込んで下さる、覚悟を持っている方に良い条件で提供したいと思っています。

あなたには1秒でも多く人生を楽しんでいただきたいのです。もし、5年後にお申込みいただけるとそれまでの5年間は今のままではもったいないと言えます。対人恐怖症、鬱などは虫歯と同じで放っておいてよくなるものではありません。

今すぐに対処が必要なのです。

お申し込みは下記のボタンをクリックし、必要事項を記入していただくだけです。

日時や場所は、ご相談しながら決めていきます。

お支払い方法は銀行振り込みかクレジットカード決済(PayPal)のどちらかをお申し込み時にお選びください。

※時間の延長や対面でのオリエンテーションは通常のカウンセリング料金、方法となりますのでご注意ください。

さらに下記の特典5個を

プレゼントいたします 

せっかくカウンセリングを申し込んだけど、カウンセリングだけで十分なのか。。。

なんて心配していませんか?実際カウンセリンといってもお悩みは人それぞれ。私のところにくるご相談もいろいろあります。

しかしその根っこをたどるとそのほとんどが人間関係です。

 

そして、、、お悩みの一番の要因 は「自信の無さ」であり「コミュニケーション能力」です。

 

想像してみて下さい。

あなたが自分自身に、また自分の考えや振る舞いに自信 がもてたら…どんな風に人生が変わるでしょうか?

実際、孤独で将来に希望を持てないと悩む方も多いです(私もそうで した)。これを解決するには、自分自身が変わるしかありません。

そして、ただの話上手になるだけでは足りないのです。

そういったスキルがあったとしても、人といても緊張しっぱなしでは能力を発揮でき ません。

だから自信と、コミュニケーションスキルの両方が必要です。逆に、これさえ手にいれてしまえば…どうなると思いますか。人間関係に苦労しなくなるので、例えば仕事、恋愛、お金といった悩みも一緒に解決していくはずです。

あなたにはぜひ、人間関係の悩みを解消していただき明るい未来を歩んでいただきたいので、特典として特別なマニュアルを4個ご用意しました。

最強コミュニケーション術

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このレポートでお伝えしている内容は、私の「カウンセラー養成講座(36万円)」 で最初に詳しく教えている内容と同じで、人と信頼関係を築く技術について、詳しく解説しています。

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強力な人間関係を構築するには相手の無意識に訴えかける必要があります。

あなたは感覚的に「この上司は苦手」、 「彼女はとても好感が持てる」と思ったことがありますよね? これと同じような感 覚で、理屈や説明がつかない部分で相手があなたを深く信頼し、

あなたに話を聴いて ほしいと熱望するようになります。勤務先の上司・同僚・部下、家族・パートナー・親戚、近所付き合いやママ友など、ありとあらゆる人間関係で一生重宝するスキルが身につけられます。

 

 

自信をつける方法「特典2 「毎日たったの5分」誰でも簡単に自信をつける方法(1万円相当)

自信とは何か? どのように身につければいいのか? について、詳しく解説しています。

しかも、この内容はすべて私自身と私のお客さまが実践し、効果があると実証 済みです。

自信には大きく分けて2つあります。

1つは「今の自分でいい」という自信、もう1 つは「私には○○ができる」という自信です。

 

外見や内面の良し悪しに関わらず、本人がそれでいいと感じていなければ

自信がないことになり、本人が自分のすべてに OK を出せていたら確固たる自信となります。

自信とは人が生きていく上で、とても重要 な要素でありながら、不思議な性質を持っています。

あなたに自信があれば、あなたの切望する未来をきっと手に入れられるはずです。

 

自分を好きになれる方法

特典3 がんばらなくても簡単に、自分を好きになれる方法(1万円相当)

あなたが幸せになるために、まず好きになるのは自分です。自分を好きになれたら、

周りの人にも好感を持てるようになります。

そして、自分を好きになることは、あり のままのあなたを受け入れることです。

自分を受け入れられると自分軸ができ、あな たの周りで何が起こっても冷静に

受け止められるようになります。

 

あたなは自分が好きですか?あなたは自分が好きなはずなのに、それに気づいていない

だけなんです。自分を好きなると、チャレンジ精神が旺盛になり、失敗しても立ち直りが早く

なります。

 

心のリストカット

特典4 「自分に向けたナイフのおろし方」心のリストカット克服法(1万円相当)

心のリストカットとは『こんな自分はダメ。生きている価値がない。自分なんか死ね ばいい。

と、精神的に自分を痛めつけることです。自分を責めない方がいいはずなのに責めてしまうのは、

責めることにメリットや目的があるから。

ですが、自分を責めるのは何かのきっかけで身についたクセであり、習慣でしかありません。

つまり、大人になってからでも止められるのです。

自分を責める苦しさから 解放されると、表情がとても明るくなります。

 

特典5 5,000円キャッシュバックキャンペーン

オリエンテーション後、継続してカウンセリングを受けられる方はオリエンテーション料金5,000円を無料にさせていただきます。

あなたの人生が明るくなることを保証します

笑顔の女性

私のカウンセリングは、その受けている最中にも効果を実感していただけます。

ですがもし、初回オリエンテーションを受けて、当日から1週間経っても何も変化を感じることができなかった場合、オリエンテーション料金を全額返金致します。

 ただし、本日から7日間以内にオリエンテーションをお申し込みくださった方に限ります。

 理由は先ほどお伝えしたように、私は覚悟をもってカウンセリングをするので、あなたにも覚悟をもって受けていただきたいからです。

ですが、カウンセリングには相性が大切なのも事実です。あなたの貴重な時間はお返しできませんが、せめて返金だけはさせていただきたい、そして、お返ししたお金を、あなたに合った解決方法を探すことに使っていただきたいのです。

あなたには是非安心してこの「初回オリエンテーション」を試して欲しいと思います。

 

一度でいいから、本物のカウンセリングを試してみてください。

 

なお、返金を希望されるときは、初回オリエンテーション当日から一週間後に、info@tokyo-mentaldesign.com まで、「返金希望」のタイトルでメールをお送りください。なお、メール本文には以下の内容を必ず明記してください。

銀行振込でお支払いの場合

・ご注文時のお名前  

メールアドレス

・振込先の銀行口座名(フリガナも必須)  ・金融機関名 ・支店名(フリガナも必須) ・口座番号

※恐れいりますが、振込手数料はお客様ご負担でご了承ください。

 

クレジットカード決済(PayPal)でお支払いの場合

 ・ご注文時のお名前

 ・メールアドレス

※弊社で返金手続きを致します。

 

また返金される場合でも、特典は差し上げます。

 ここで、これまでの特別なご案内をまとめさせていただきます。

今回限りの特別価格 

 通常価格特別価格
初回限定オリエンテーション30分 7,500円→40分 5,000円
特典1) プロカウンセラーが教えるコミュニケーション術50,000円→無料
特典2) 誰でも簡単に自信をつける方法10,000円→無料
特典3) がんばらなくても簡単に、自分を好きになる方法10,000円→無料
特典4) 心のリストカット克服法10,000円→無料
合計金額87,500円→5,000円

 

私には絶対的に自信があります

これを読んでいる人の中には、おそらく今までに色々なカウンセリングや本の内容を試してきて、それでも対人恐怖症、不安、自信のなさが治らなかった人が多くいると思います。

もし、あなたがその一人だとしても安心して下さい。

おそらく、あなたはたった90日間で人生が変わるなんて、想像も付かないと思いますし、イメージも湧かないと思います。

しかし、私はあなたの対人恐怖症を治し、あなたの将来の夢、人と楽しく話したり、心から笑いあったり、大丈夫と思えるようになったり、自信を感じられるようになったりする事を手助けできる自信があります。 なぜならば、私のカウンセリングには、私が今までに自分が変わるまでに養われてきた方法が詰め込んであるからです。

ぜひ、

「本当に人生が変わるカウンセリングとは何か」を「初回オリエンテーション」で実感して頂ければと思います。

一刻でも早く、この「初回オリエンテーション」を申し込んで、実際に自分の人生を明るくし始めてください。

よくある質問

Q)初めてで不安です

A)多くの方が最初は不安だと思います。私がカウンセリングを受けていた時も、毎回不安と緊張でいっぱいでした。どんな部屋でどんなことをするのか…分からないと不安になってしまいますよね。

もし、そのような不安があるようでしたら、メール (info@tokyo-mentaldesign.com)にて、お気軽にご相談くださいね。 うまく話そうと考えなくても大丈夫です。

私たちは職場や家庭、地域などでその場にふさわしい役割を求められます。その場での振る舞いは大切ですが、カウンセリングの場では一切演じる必要はありません。

うまく伝えられなくても、結局何が言いた いのか分からなくても、緊張して話せなくても、泣いてしまっても…大丈夫です。その、言葉にならない想いを、あなたのペースでゆっくりお話しください。

Q)何を話したらいいかわかりません

A)一番気になっていることで大丈夫です。

話したくないこと、言いたくないことを無理に聞き出したりしません。お客さまは「私が話すまでず〜っと待っててくれて、すごく嬉しかった」と、よくおっしゃってくれます。お顔が見えない電話のカウンセリングでも、私はお客さまがお話しするまでじっくりお待ちするので、お客さまから「あのう…困ってますか?」と心配されるくらいです。

あなたの話したいことを、あなたのペースで、お話しできる範囲でお話しください。今までまったく緊張せずに来られた方はいらっしゃいません。緊張するなら緊張したまま、ご不安でしたら不安のままいらしてください。

Q)相談内容は秘密にしてもらえますか?

A)大丈夫です。カウンセラーには守秘義務があります。お客さまのご相談内容が外部に漏れることは絶対にありませんので、ご安心ください。

*法令などにより関係機関から開示を求められた場合、例外がございます。

Q)どれくらいの期間で良くなりますか?

A)早い人では2か月で「もう大丈夫です」とおっしゃってくださいます。平均する と90日前後になりますが、絶対の成果を保証するものではございません。

あくまでも目安として、ご参考になさってください。

Q)カウンセリングを継続すれば症状はなくなりますか?

A)なくなります。カウンセリング卒業後も、あなたご自身で問題を解決できるよう、セルフケアの技術を教えていますので、症状を再発することはありません。

Q)以前、他でカウンセリングを受け、一度は良くなったのですが元に戻ってしまい ました。こんな状態でも大丈夫でしょうか?

 A)大丈夫です。良くなったり戻ったりを繰り返しながら、全体的に少しずつ回復していくのが

むしろ普通です。ご安心ください。

Q)以前、他のカウンセリングで体調を崩したのですが、大丈夫ですか?

A)そのようなお悩みがございましたら、あらかじめ教えていただけると助かります。

 私は無理に過去の傷を掘り起こすようなことはいたしません。お客さまの安全が第一ですので、遠慮なくご相談ください。

Q)20年以上も同じ悩みを抱えています。そんな私でも治りますか?

A)期間は10年でも20年でもあまり関係ありません。私も20年以上同じ悩みを抱えていましたし、私以上に長い方も回復しています。

Q)これまで何をしてもダメでした。もう変われる自信がありません…

A)大丈夫です! あなたに合う方法が見つかれば、良くなれる確信がなくても変わ れます。

Q)痛みや苦痛はありませんか?

A)ありませんので、ご安心ください。

私のカウンセリングは対面でも電話でも効果が同じ、つまり、あなたの身体に触れません。お客さまも初めての体験だからか、キ ョトンと不思議に感じられる方ばかりです。

それもそのはず、私自身がそうでしたから…。

忘れもしない、2013年6月17日。私はとあるファミレスでカウンセラーの先生に自分の悩みを相談していたところ、

「じゃあ、それ(憂鬱さなど、身体で感じる苦し さ)今日とっちゃおうか?」と軽く言われました。

私は心の中で『えぇ~!?ご冗談を。何十年抱えてきたと思ってるんですか!それを今日って…冗談じゃない!そう簡 単に良くなってたまるか!』

…良くなりたいのに、このヘンな意地は何でしょうね? …ところが1時間後、呆然とたたずむ私がいました。あの、重たくて憂鬱で締め付けられるような寂しさと、

張り裂けそうな苦しみはいったいどこへ…。心が、身体が、 足取りさえも、信じられないくらい軽くなりました。大げさかもしれませんが、この瞬間、私の人生は変わりました。

心は見ることも触れることもできませんが、アプローチする方法はあります。カウンセリングでは、この技法を使って、あなたの意識の深いところを癒していきます。

追伸

最後に1つだけお伝えしたいことがあります。

 

それは最初にお伝えしたように、あなたは同じ対人関係の悩みで二度と悩まなくなる ということです。

それを実現させるために大切なのは、自分自身の問題にきちんとフォーカスし、正しいカウンセリングを受けることです。

そして、最も大切なのは悩みを解決するために1秒でも早く"行動をすること"です。 いかに優れたカウンセリングを受けたとしても、行動をしなければ結果はついてきません。

行動しなければ、あなたが会うべきだった人とも、あなたが経験するはずだったことも、何もかも経験することなく、あなたの生涯が終わってしまうことも考えられます。

 

明るい未来を過ごすために、今すぐに行動し、是非あなたの夢を実現させていってください。

追伸2

このレターでご紹介させていただきました、特別なご案内です。

今回限りの特別価格

 通常価格特別価格
初回限定オリエンテーション30分 7,500円→40分 5,000円
特典1) プロカウンセラーが教えるコミュニケーション術50,000円→無料
特典2) 誰でも簡単に自信をつける方法10,000円→無料
特典3) がんばらなくても簡単に、自分を好きになる方法10,000円→無料
特典4) 心のリストカット克服法10,000円→無料
合計金額87,500円→5,000円

 

全額返金保証

初回オリエンテーションから一週間経っても何も変化を感じられない場合、オリエンテーション料金を全額返金いたします。

返金される場合でも、特典のレポートは差し上げます。

以上のご案内は、本日から7日間限定です。

*お申込み日とカウンセリングの実施日時が7日間以内という意味ではありません。

カウンセリングの結果

いただいたのが下記のメッセージです。

※メッセージにでてくる「ヒロさん」は、私のニックネームです。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、

自分とのつながることができました

ヒロさん、本当にお世話になり感謝致します。

今は穏やかな日常を満喫しています。

朝、目が覚めると一番にカーテンと窓をあけ、今日も「生きている」。身体も「活きている」と実感でき、それだけでも、とてもうれしいです。

家族ともうまくいくようになり、心許せる友人もでき、想像以上でした。何より、この今の自分を信じるようになり、愛しいと思います。

カウンセリングを受ける以前の私は、朝がくるのが嫌で、本当に辛かったです。

あー また今日もはじまった。。。一日長いな~と、重たい心と身体を、ひきずるように無理矢理起こし、ため息ひとつも出ませんでした。

どこにもないほどの強烈な孤独感、空虚な気持ち、この現実がしんどすぎて、もう十分だ。消えたい・・・なんて思ってました。

この先の私に何が残っているんだろう。。。出勤する主人を見送ることもできず、キッチンに立ちつくしたまま、無表情な顔。静かに頬をつたうなみだ。。。

でもどこかで、助けてほしい 助けてほしいとさけぶ私もかんじていました。このままでは本当に自死してしまうかも。

最後にもう一度だけ、カウンセリングを探してみよう。それでダメだったら、もう終わりにしようと思ってました。ヒロさんのブログにたどり着き、電話でのカウンセリングの次の日、なぜかほっとしていました。もしかして、生きてていいかもと。

心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました。

心理の知識もあまりなく(本はたくさん読みましたが)、ずいぶん体当たり稽古をさせていただきました(苦笑)

素の自分、感情が出る度、自分で受けとめきれず葛藤もしました。そんな時も、ヒロさんやAC会で出逢えた友人に支えられ、立ち直ることができました。

今は本当に、なんでもないこの日常があるのが倖せです。飾らない自分で人に会えるのが楽しいです。

いつ何時も癒し、支えていただき本当にありがとうございます。

Y.Mさま 30代女性(主婦)

 

以前はあった人への恐怖、疎外感、

自分への惨めさを感じなくなってきました

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。

今までは調子が良いと感じる日と、頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと感じる日と半々くらいだったんですが、今はそういことに振り回されず、心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、自分が惨めに感じ苦しかったんですが、そういう感覚も薄まってきてあまり気にならなくなってきています。

とは言っても人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、オロオロしてる感じはあるんですがそんなに辛くないです!調子を崩してドタキャンすることも無くなり、友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!やれることは頑張りたいです!今後ともよろしくお願いいたします!

Y.Oさま 30代女性(主婦)

 

 

上司に怒られても、自分を否定された気持ちにならなくなりました

私は周りの目を気にするくせに、人前では”気にしてない素振り”をする人を演じていた気がします。最近は、どんな風に思われようが自分のままでいることを決意!しました!!

するとまぁ不思議なことに、すごく自然体でいられます。

今までは話したら”恥ずかしい”と思っていたこと(恥ずかしい=自己否定)が、するする話せたりします。すると、意外にも同じような人がいたり、みんなもそうだったの?と、打ち解けたり!

自分の価値は自分が認めてあげていたら、それだけでいいんですね。

仕事等では、周囲から評価をされることがあります。

しかし、”うまくいかなかった事”は、”自分自身が否定されたわけではない”ということですね。

自分がした行動、働きにに対して評価を受けることはありますが、うまくいかなかったからって、失敗しちゃったからって、私の存在を否定されたわけではないのですね!

ちょっとずつ鎧を脱ぎ始めました。頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたので、最近はゆるゆると生活しています。好きなことにお金を使って、無理に追い詰めてまで頑張ってません!(笑)

A.Nさま 20代女性(主婦)

 

 

強烈な頭痛や胸のうずきがなくなり

自分を愛しく思えるようになりました

ヒロさん、先ほど広島に帰宅しました。充実した時間を、本当に感謝いたします!

ヒロさんのカウンセリングを数回受けて2か月くらいで、こんな穏やな日がくるとは。強烈な頭痛も、胸の疼(うず)きもなくなるとは。

正直、言葉にも文章にもできない気持ちでいっぱいです。

私は何十年も生きづらさや、強烈な頭痛、胸の疼きを持っていました。家族や対人関係もここ数年はうまくいかなく孤独。不安。恐怖。だけでした。

予約待ちの病院やカウンセリングも受けて、本もたくさん読みました。が、ますます八方塞がり。身体症状を薬でごまかしてなんとかつなぐ毎日でした。 

ヒロさんのブログにたどり着いてカウンセリングを受けたい気持ちは動いたのですが、電話も怖い! 人も怖い! もう本当に、恐る恐るスカイプで初回を受けました。  

カウンセリングを受け次の日から、頭が痛くない。 ん?ん? 自分が少し愛おしい。ん?ん?という感じでした。変化に気づいたのは夫の方でした。そして、 ヒロさんのカウンセリングをもう少し受けてみたらいい。と か言いだして、心理とか全く興味なさすぎる人なのでこちらが戸惑いました。 

それからカウンセリングを受ていく中で、自分と向き合う覚悟みたいなものができてきました。ここは本当に、独りでは大変すぎるので、自分だけでは、やはりのりこえられなかったと思います。

自分次第とか自己責任とか、逃げまくってました。家族や環境のせいにしなくなったら、いろいろごちゃごちゃ考えなくなって、自分が大切になりました。 

家族や過去を許したら、母が初めて 約束を守ってくれるようになりまた。天敵、恋敵だと憎んでいた姉が私の話を聞くためにうつ病の本とか購入してくれてました。 

全てが改善とかではないですが、こんな自分でいいかもですが本当に穏やかです。そして胸の疼きうねりが対面カウンセリングでなくなって本当に身体が楽です!!!! 

私のようなケースはたくさんあるかもしれないけど 何十年も本当につらくて 何回も死の淵を独りで歩いているかんじでした。

ヒロさんはとても真摯に誠実に対応してくれました。ヒロさんのAC会に参加して、やっと独りでないと思いました。和気あいあいとか団欒とか憧れても、自分 には無理だと諦めてましたが、今はありがたい気持ちです。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、改めて良かったと思います。

Y.Mさま 30代女性(主婦)

 

 

自分への罪悪感がなくなり、

人目も気にならなくなりました

先日は電話カウンセリングありがとうございました!

私は長年自分でもよく分からない生き辛さを抱えつつも、ちょっと病んでるだけでそんな大したことはないと、問題から目を背け、生きてきたような気がします。

しかし最近ショックなことがまた起こり、このままではまた同じことを繰り返すだけだと、なんとか自分を変えていきたいと思い始めました。

今までもカウンセリングは受けてみたいと思ってはいましたが、行動に移すほどの、受けてみたいと思うほどの方を見つけられずにいました。

そんな時、ネットで偶然ヒロさんのブログに出会い、読ませて頂き、同じように苦しんでいた方でも心が改善されて、夢を実現しているんだと、すごく腑に落ち、勇気を頂きました。

そんな方とお話してみたいと思い、すぐにカウンセリングに申込みさせて頂きました。

電話カウンセリングは不安と期待でいっぱいでしたが、言葉では言い表すの難しいのですが、胸のモヤモヤがスーっとして、体が熱くなり、安心感が沸いてきました。

自分の問題にきちんと向き合うきっかけへと導いていただけたと思います。

 次の日、何かほんの少しでも変化を感じられると、のことで半信半疑でしたが、外に出るといつも人目がかなり気になって下を向いてばかりいたのですが、久々に少々空を仰ぎながら歩いていた自分がいて驚いています。

このリラックスした心持ちを、これからも持ち続けたいので、自分でも努力していきたいですが、まずはお力添えをいただければと、次は対面カウンセリングをお願いしたいと考えています。

本来の自分に戻って、やりたいことに集中し、悔いのない人生を歩んでいきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします!

【3回目の感想】

先日で3回目のカウンセリングが終了し、初めてカウンセリングを受けてから3ヶ月が経ちました。

3ヶ月前と比べて、今の自分ですが、さまざまな変化を感じています。

まず以前より人目が気にならなくなり、楽に暮らせていること。

それから人や物事への執着やこだわりがだいぶなくなったこと。

そしてその影響でか、以前から朧げながらも持っていた夢を目指すことが心の中で現実化し、少しずつやる気が出てて行動を始めるようになり、

今は単調な生活の中ですが、夢に向かうことができて、いきいきと日々を過ごせています。

例えば自分では欠点だと思って悩んでいたことも、ある程度改善すべきことはあるかもしれませんが、苦手があってもいい、個性と捉え、あるがままの自分でいいんだという肯定感を、改めて認識させてくださり、

とても楽に、自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。

カウンセリングを受けたことで、自分の問題に直視することができ、解決の糸口を掴むお力添えをいただきました。

今後はますます夢に向かって邁進していきたいと思っております。

カウンセリングは終了しましたが、今後もアドバイス等頂こうとしておりますが(笑)、どうぞよろしくお願いいたします。

本当にありがとうごさいました。頑張ります!

A.Tさま 30代女性(会社員)

 

 

自己嫌悪や、落ち込みを

引きずらないようになりました

カウンセリングが始まる前は、あたしは皆さんみたいに泣かないと思ってました。

気持ち的に無価値観で満載な時期でしたが、自分でもNLPとか心理学を勉強していたので、自分の気持ちのコントロールは、出来ているつもりでした(;^_^A←なんて傲慢な(笑)

 満たされない気持ちはみんなあるし、むしろ心理学に興味ない人達の方が、充実してて人の悪口や仕事の愚痴を言ってて、あんなに自分勝手なのに幸せそうでうらやましいって思ってました。

生きづらさをあまりにも長く感じすぎて、落ち込んでいる状態が日常的になってたんですね。

カウンセリングでヒロさんとお話してたとき、悩みが多すぎて何から話せばいいか頭が整理出来ない状態でした。

それで、ハンカチをもぞもぞ触ってたらヒロさんに指摘されて、「あたしって不安感が態度に出やすいタイプかも」と気づきました。

その後、あたしが何を話したかわかりませんが、ヒロさんから「自分に無価値感を感じているんですね」って言われた瞬間に、あたしの中でなにかのスイッチが入ったんですよね。

今まで友達や彼氏が「そのままのKちゃんでいいよ」とか、「頑張りすぎやから、もっと気楽に」って言われても、頑張りが足りないから幸せになれないと思ってました。

カウンセリングに行っても理解してもらえないし、薬を飲んでも効かないし、諦めて薬はやめましたが、楽しいと思ってもすぐ落ち込んでしまう日々に戻ってしまって「やっぱりあたしは幸せになれない」と思ってました。

でもヒロさんのカウンセリングを受けて「ありのままの自分で価値があるって言ってみてください」って言われたとき、言葉に詰まって泣いてしまって「あー・・・あたしって本当に自分のこと認めてないんだな」って気づいてしまいました。

自分がどんなに頑張っても、あたし自身が自分のことを認めてないから、あたしを励ましてくれた友達や彼氏も、そのうちあたしのことを雑に扱うようになってたんだなー・・・って痛感しました(´ー`)

でも、あのときヒロさんの言葉でスイッチが入って、ヒロさんの言葉で、ず~っとほったらかしにしてた深いところにいる、もう一人のあたしの存在に気付けて、すごく嬉しかったのを覚えています。

カウンセリングのあと2~3日は上機嫌で過ごせてましたが、やはり日がたつと今まで継続してきた日常や人間関係で、もとの自分に逆戻りしてしまったような気持ちになるときも正直ありました。

でも、不思議なことに落ち込みをあまり引きずらないようになりました。

もちろん今でもイライラしたり、落ち込んだり、楽しかったりいろいろな感情は出てきますが、下記の変化を感じています。

・他人に愛情表現をして、相手の表情がイマイチでも「あたしが伝えたかったからいいや」と思える

・仕事でミスしても自己嫌悪からの立ち直りが早くなった

・好奇心が戻った

・家事などできないことがあっても「あれは明日でいいから今日はこれだけにしよう」と割り切れるようななった

いい意味で力が抜けたんですね。きっと(≧∇≦)b

気分も変わったので髪の毛もイメチェンでショートにして、カジュアルな服装で過ごしてますが、今の自分のほうが自分らしいと思えます(^-^)

これから暑くなると思いますが、どうかお体ご自愛下さいね! ありがとうございました。

K.Yさま 30代女性(会社員)

 

 

愛されようとがんばらなくてもいい。

自分軸で生きようと心から思えました

昨日はありがとうございました。カウンセリングでは、いつまでも頑張る私に、もうやめなよ、と思っている本当の私に気づきました。

がんばっても認められるわけではないのに、がんばることの意味のなさに気づきました。

ダンナの心を戻そうと、仕事がんばったり、家事をがんばったり、気に入られようとして過ごしている自分を見直したいと思います。

がんばっても、がんばらなくても、ダンナの気持ちは変わらないのです。

そして、まだまだ、他人の基準で生きている自分に気づきました。

パート(仕事)はダンナに認められたくてしているのか、自分がしたくてしているのか、わからないのです。

自分がしたいこと、したくないこと、しっかり感じようと思います。

カウンセリングは、時間が経ってから効果がでたようです。

6年後、別れて一人になって寂しさや悲しさへの不安、恐怖が少し和らぎ、パワーがでてきたようです。

ダンナに、

「好きな人ができて、恋する気持ちは変えられないし、好きな人と暮らせば? 私は一人でも友達と遊んで暮らすから、大丈夫。

老後を私と過ごすと、あなたは死んだ時、後悔するといったよね。後悔しないように好きな人と暮らせば?」

と、するすると言葉が流れ出てきました。

私が、一人で暮らす不安が少なくなったんだと思います。効果絶大ですよ!

そして、ダンナは急に優しくなりました。洗濯物を畳み始めたり、私の雑談を熱心に聞いたり。

私に、ため息つくな、と言っていたのに、ため息ついてもいいよ、と言ったり、態度が変わりました。

カウンセリングを受けている時、脳全体が暖かくなりました。不思議ですね。

 

実は、不思議なことが起こりました。

11時くらいから寝てたのですが、13時くらいに起きた後、意識がぼーっとしながら、

もうやめなよ、がんばるのやめなよ、から始まり、母が私を赤ちゃんの頃、毎日りんごの絞り汁を飲ませてくれたり、写真をたくさんとってくれたり、愛されていたんだと感じました。

 ダンナにも、愛されて大事にされてきた。2年半寝たきりの時も、そばにいて、見守っていてくれた。

愛だったんだ、25年愛されてきた、十分だ、人間として十分だ。

もう愛されようとがんばらなくてもいい、他人軸で生きるのやめな、自分軸で自由に生きな、がんばらなくても愛されてるから、

と、頭の中で言葉がかけめぐり、泣きながら言葉を大きな声で発しながら、号泣しました。

 

こんなに価値観が根底からくつがえる感じは、初めてです。

ありのままで、自分軸で生きていいよと頭でわかってても、なかなかそんな生き方をやめていなかったのです。

もうそんな生き方やめていいんだって思えました。

Y.Kさま 40代女性(主婦)

 

 

鬱(うつ)状態が改善され、

人目も気にならなくなりました

ヒロさん、本日はカウンセリングありがとうございました。

初回でしたがカウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、人の目が気になってしまい思うように会話ができないという悩みがあります。

またその悩みのせいで日常も鬱状態が続き、周囲を見る景色が狭く暗く見えてしまっています。

このような症状が学生時代から20年続いているので、今回カウンセリングを受けることにしました。

今回のカウンセリングでヒロさんは、私と両親との関係に注目されました。

この悩みが始まった学生時代に、私は母親を恐れていたからです。

実際に母親が目の前にいることを想像してみると、胸が苦しくなり鼓動が早くなりました。

現在は母親との関係は良好なのですが、当時の母親を想像するととても恐れている自分がいました。

ヒロさんから、想像している母親に、普段言えないような発言をする機会を与えられました。

実際に想像してる母親に発言してみると、胸の苦しみがとれていきました。

カウンセリングの初めにはヒロさんの視線も気になり緊張していましたが、終わる頃には視界が開けて、ヒロさんも景色の一部のように見えて視線を気にしていない自分がいました。

日常の景色が今までと違った景色に見えてビックリしています。

 このような経験をさせて頂きながら、人目を気にしないで生き生きとした人生を送れるようになりたいです。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました

【2回目の感想】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。

今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、その間私自身ビックリするような変化がありました。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、どこにいても人目を気にしてしまい、 景色が暗く見えてしまう悩みがありました。

しかしこの1ヶ月間、 嘘みたいに人目を全く気にしないで、景色が明るく見える自分がいました。

前回のカウンセリングでヒロさんから,もう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、本当にその通りだと実感できました。

またこの1ヶ月の間に、 様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。

とても寂しい気持ちはあったのですが、すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、鬱状態の自分のままだったら、とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

今回のカウンセリングでは、ありのままの自分でいることの大切さを知りました。

私は上司など年上の人と話すことが苦手で、うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、上司に気持ちを伝えるように言われました。

実際に気持ちを伝えてみると、涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。  

その時に体の中が温かくなって、今までの自分よりもっと自然体で、柔らかい気持ちの自分がいました。

ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。またよろしくお願いします。

K.Tさま 30代男性(会社員)

 

 

人混みが苦手でいつも憂鬱でしたが、

視線や音が気にならなくなりました

昔感じた嫌な出来事の場面を再現しながら、相手に自分の「怒り」を「言葉」にして言った途端、怒りがスーッと消えていくのを感じました。

頭や心で感じるのではなく、お腹のあたりからです。

本当に伝えたいことって、口から出るのではなく、お腹の底から、言葉が重みを伴って出ていくのかな、と感じました。

カウンセリングの後、お腹のあたりがすごく軽くなって不思議でした。

重たい鞄を1つ、下ろしたような感じです。

カウンセリング後半で、亡くなった父に会えた感覚は、とても嬉しかったです。泣いてしまいましたから…。今でも体が何となく、ポカポカして温かいです。

母に対する大きな怒りのカバンを下ろしたからでしょうか?

カウンセリングの帰りに友人と会いました。その友人とは、いつも「人間関係」から芸能人のミーハーな話まで幅広い話題でおしゃべりするのですが…

会っていて、その友人をいつもより「愛しく」(?変な表現ですが)思いました。

帰りの電車は横浜から超満員で。

人混みが苦手な私は憂鬱に…?いつもならなるのに、全然ならなかったんです。

頭の中が妙にスッキリしていて(お腹も!)、周囲の音や視線も何とも感じませんでした。

自動思考というのでしょうか、頭の中にいつもの負のイメージが全く湧いてこず…

あれ、いつもの私と違う、どうしてだろうって、無理矢理、慣れ親しんだ感覚(?)に戻ろうとしていることに苦笑いしました。

昨日、カウンセリングを受けて本当に良かったです。変化していくことにまだ頭(?)がついていけない変な感覚です。

もっと手放しでワーッ!て喜べたらいいのですが。お腹の中が凄く軽くて力が入らないんです。

ぽっかりした感じです。これは慣れてくるでしょうか?

このぽっかりした感じは、空虚感なのか、しばらくは、この感覚を眺めていたいと思います。

私は心理学や自己啓発の本が大好きで、図書館にもまだ何冊か予約しています。でももう読むのは、しばらく止めようと思っています。大野さんのメルマガが「お守り」になりそうです。

長文、失礼しました。カウンセリング、本当にありがとうございました。

また秋頃にお願いするかもしれません。どうぞよろしくお願いします。

M.Kさま 40代女性(主婦)

 

 

子育てのイライラが無くなり、子どもが可愛いと

思えるようになりました

SkypeでのAC(アダルトチルドレン)会を経て、大野さんの経歴とカウンセリングへの考え方、お人柄に共感し、カウンセリングコースを申し込みました。

初めての顔のみえないSkypeカウンセリングで大丈夫か不安もありましたが、ゆっくり話を聴いて、急かさず騒がず待ってくださるので、安心して受けることができました。

カウンセリングしていただいたその日は心も身体も軽くなり、普段は毎日息子とお昼寝しないと身体が持たないのに、お昼寝せずに就寝まで過ごすことができました。

いかに心の重荷が身体に影響しているかを改めて実感した日でした。

私はこれまで何人か他のカウンセラーの方にカウンセリングをお願いしてきましたが、この先生の元でなら大丈夫!という実感を持てず、お代を払ってカウンセリングを続ける気になれませんでした。

しかし、大野さんと一緒なら私は変われる!と今回のカウンセリングで強く確信することができました。

大野さんのカウンセリングの方法は画期的で、本当にクライアントのことを考えてらっしゃると思います。

というか、Skypeでもうまく催眠状態? に誘導してくださる大野さんの技術がすごいです!

大野さんの元でならきっとありのままの私に戻っていくんだろうなーと思えたので、今日からできる限りワークをがんばります!

この出会いに感謝です!次回もよろしくお願い致します。

 【2回目の感想】

大野さんに出会って1ヶ月。

息子への対応も少しずつ、確実に変わってきて、言うこと聞かせたい時も息子の興味をひいて
笑いを取りながらとか、できるようになってきました。

息子も私も楽になってきてるし、いつのまにか自分で自分を癒せるようになってきてるし、本当に本当に私変われるんだなぁと。

改めてありがとうございます( ^ω^ )あと、数ヶ月よろしくお願いします☆

 

【3回目の感想】

これまで私は、ほぼ一人で育児の辛さを抱えていて、誰かに素直に甘える、頼ることができていませんでした。

もちろん、旦那さんは変わらずたまに家事を手伝ってくれたり、休日には息子と遊んだり、

1日面倒をみてもらって友人と出かけるなど助けてくれてはいたのですが、その中でも自分では家事や育児など無理を重ねていて、限界だったのだと思います。

ですが、8月に一時保育に預ける、という具体的な行動に動いたこと、

大野さんのセラピーでかなり深いところまで癒されたこと、そして甘えてみる、という課題を出され、

行動に移していったことで育児の辛さは劇的に軽くなりました。

近況としては、ママ友さんに悩みを話し、2ヶ月ぶりくらいに集まって楽しい時間を過ごせたし、

ママ友さんにLINEで連絡するという億劫だったことが断られても、どう思われてもいいや!と思えてるせいか以前よりやりやすくなりました。

また、サークルには無理のない範囲でたまに参加してるので、普段からガッツリ参加して連絡をプライベートでも

取り合ってる人達が多い中に参加するのはとっても気がひけるし緊張するのですが、

話すことないなら話さない、話したくなったら話す、でも、その場にしんどくならずにいられる状況ができてきました。

また、悩みを相談したところ、兵庫県の義両親が息子をいつでも預かるよ、と言ってくれたので、

余裕もできてきたし、以前からやりたかったので、10月から料理教室を申し込みました。

肝心の息子との時間ですが、あれだけイライラして爆発していたのが嘘みたいに楽になり、

ご飯こぼしたり、いらんことしてるのも怒るけど、心は冷静で怒る演技?ができるくらいになってきました。

周りの人に「かわいいねー」と声をかけられても、でも大変やし…と思っていたのが、大変やけど、かわいいなぁに変わってきました。

一時保育も8月に一度預けただけで、それ以降は、午前中は2人で公園など外出、昼食、昼寝、家でのんびり夕飯作り…

というような私も息子も楽で楽しい生活スタイルを形成したことで、平日は家で2人で落ち着いて過ごせています。

もちろん、サークルやママ友さんグループなどで、私の話なんて面白くないから誰も聞きたくないし聞いてくれやんやろなー、

話に入れてない感じで疎外感かんじてさびしいなーって思うこともまだありますが、

会った後クヨクヨ考える時間が減りましたし、その後疲れた時の過食の頻度、量が減りました。

もう、食が私の不満や疲れを解消してくれるわけではないな、とはっきりわかったので。
(とはいっても、食べたい時は罪悪感を捨てておいしく?食べるようにしてます(^^;;
その代わり、あ、これだけ疲れてるから家事の手を抜こう〜とか、横になってからやろう〜とか、ちょっと予定詰めすぎたなぁと、反省を今後に活かせている感じです。

また、今までより、自分の状態をしっかり把握して、無理しない、限界が来る前に休むことができてきているように思うので、

旦那さんにイライラしたり当たることも少なくなり、当たっても今までより早く機嫌を直すことができるようにもなってきています。

全体的に、イライラしたり、自分を責めたり悩む時間が随分と減りました。ありがとうございました。

 

H.Aさま 20代女性(主婦)

 

 

男性への嫌悪感や不安が和らぎ、

楽になりました

ヒロさんのカウンセリングを受けるきっかけとなったのは、ヒロさん主催のAC会でした。

参加してみると、皆さん悩みなどないような方ばかりで驚きでした。

驚きと同時に、男性に対する不安感が強く、ヒロさんに対しても不安と恐怖が若干ありました。

でも、ヒロさんの見た目に反して、色々試行錯誤の上、現在に至る話を聞いて、カウンセリングを受けることにしました。

初めて受けた時は、消化していたと思っていた感情が出てきて、自分自身が一番驚きました。とはいえ、計6回の予定が、結果的に3回で終了。

ヒロさんとのカウンセリングで見えてきたものは、私の場合ですが、たわいのない話でもなんでも、誰かにじっくりと聞いて欲しかった、安心できる場所を必要としていた、ということです。

また、男性に対しても、以前ほどの嫌悪感が無いような気もします。

きっと、心に抱えている思いが積もるほどあるのに、それに気付かずに突然爆発してしまうような方ほど、ヒロさんのカウンセリングが有効なのかな、と感じました。

ツラツラと長文になりましたが、どうもありがとうございました。これからのますますのご活躍応援しております。

 

J.Oさま 30代女性(会社員)

 

 

自分にダメだしをせずに、

自分の意見を言えるようになってきました

こんばんは!先日は、カウンセリングありがとうございました!

終了時間過ぎていたのに、話が止まらなくて、過ぎてしまってすみませんでした!次の方は大丈夫でしたか??

あれから、少し気持ちが楽です。会話の中で、私の事を、意外と話せているよと言って下さった事がとても嬉しかったからだと思うのです。

もしかしたら、私にも出来るのかなと色々、難しく考えていたけど、実はこれでいいのかな?

他の人に対しても、こんな感じでも変に思われないのかもしれない、て、そんな気持ちが生まれた感じです。安心感て本当に大切なのですね。

大野さんとの会話が安心出来る雰囲気だったので、気楽に話せたんだと思います。

これから、その安心を自分で感じれるようになるのが、課題のひとつなのかなー。

そして、動画を送って頂き、ありがとうございます! 家事育児の合間に少しずつ見ていき、先日ようやく見終わりました( ̄▽ ̄;)

見た感じ、とても可愛らしくて今時な感じの女の子が、私と同じような事を感じてて、驚きです。今はそれを乗り越えて楽に生活出来ていることが、私にはとても希望になりました!

この生き辛さって、何とかなるのですね。もっともっと、掘り下げて聞いてみたい!と思って見ておりました。

 

追伸

先日、高校時代の友人二人と会ってきました。

いつもは、脳内で自分が自分にダメ出しをして、二人と比べてダメな自分ばかり見えてきて、楽しめないというのが多かったけれど、久しぶりに思ってる事をそのまま話す事が多く出来て、楽しいっていう感覚を味わう事ができました。

きっと、カウンセリングで気持ちが楽になったからだと思います。

楽しいという気持ちを本当に久しぶり感じる事が出来た事が本当に嬉しかったです。

ありがとうございました!これからも、ブログやメールマガジンを楽しみにしておりますねー!

私の希望ですので(*^^*) お体に気をつけて、これからも活動、お仕事頑張って下さい!

子供の都合で、なかなかカウンセリングの予定が立てられないのですが、また、カウンセリングを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。

K.Yさま 30代女性(主婦)

 

 

本来の自分に戻ったような、

落ち着いた感覚を取り戻せました

私はここ数年、心も体も弱ってるせいか、親のことと向き合ったり、過去のことを掘り起こしたり、思い出したりするといつもすごく体調が悪くなりました。

プロの方の力を借りても同じことが起こりました。

なので、カウンセリングを受けて、また体調が悪くなったらどうしようという不安がありました。

 でも、ヒロさんのカウンセリングを受けてみたかったので、後のことは後で考えようと思い、えいっ!と飛び込みました。

実際、カウンセリングを受けても、全く体調が悪くなりませんでした。本当にホッとしています。

ヒロさんのカウンセリングは、感情を解放することもやりますが、脳の認識をちゃんと変えるということをやってくれます。それがすごいと思いました。

終わったあと、とてもニュートラルな感覚でした。落ち着いて、いい意味で冷静で。

普段はいつも不安でザワザワしている感じなんですが。

過去の怒りや悲しみや恐怖は、ちゃんと抜くことができるのだとわかりました。抜いてもらえました。

過去の苦しみにとらわれて、一生生きるのは悲しすぎますよね。

今回のカウンセリングでは、いろいろなことをやりましたが、本当に効果的だなぁ、と思える内容ばかりでした。

母に向かって怒っているときは、生きてるっていう感じがしました。こんなに怒れる自分ってカッコイいなと(笑)

私はヒロさんのカウンセリングが、とても合っていると思います。

「変化した」というより、本来の自分に少し戻った、という感じなんです。

昨日、家の中で母と探し物をしていたら、私の赤ちゃんの時の思い出の品が出てきたんですよ(^-^)

母は「懐かしい~」と笑ってました。

私はここ数年、鬱のような状態が続いていて、もう治らないかもしれないと覚悟しているところがありました…。

やっぱり、一度きりの人生なので、良くなりたいという想いがわいてきました。

やりたいことをやって生きたいし、できるような気持ちにもなってきました。

またカウンセリング受けたいと思っています。本当にありがとうございました☆

S.Mさま 30代女性(主婦)

 

 

母親との関係が良好になりました

この前はカウンセリングの体験をさせていただき、ありがとうございました。私は、いろいろなカウンセラーに転々とカウンセリングを受けてきました。皆、最初は聞いてくれるのですが、だんだんとコーチングになってきます。コーチングならまだいいほうで、だんだんと説教・指導・教育になってきます。

こちらは、ムカムカきて、それでおしまい。

カウンセリング受けたいのに、カウンセラーがいない状態でした。ヒロさんのカウンセリングが、前代未聞。すごいです。すごく嬉しかったです。全部聞いてくれたのに、上から目線ではなく、きちんとした傾聴姿勢で。

あまり聞いてくれるので、お顔が見えないので、つい、私は、「困ってますか」と聞いてしまったくらい、じっと耳を傾けてくれていました。だって、他のカウンセラーなら、とっくに何か説教はじめてますよ。

 2、3日で、奇跡が起こりました。

母との関係でご相談させていただいたのですが、母は、あれ以来、私が鬱々とする返事(私が何か言うと、んーー?と聞き返す)をしなくなりました。

「んーー?」に、長い間、私はとても、馬鹿にされていると感じていたのです。カウンセリングを受けてからというもの、母は近くに寄ってきて「なんて?」とか「え?」とか、普通の返事をしてくれるようになりました。

ときどきは、元に戻るけどね。不思議です。

カウンセリングの賜物以外の何物でもないと思います。

 あと、ヒロさんは、人格的にも、とても素晴らしい方です。なぜそう思うかというと、演技ではない全肯定、それと、時間かなり過ぎていたのに、何も言わずに続けてくれました。そして、私が、スカイプを切るまで、自分からは切らずにいてくれました。

多くの目に見えないものを、いただきました。これからも、多くの人を助けてあげてくださいね。私も、今後ともよろしくお願いいたします。

Y.Mさま 40代女性(主婦)