このページでは、以下の4つの診断を行ないます。

診断結果はメモして保存しておいてください。

 

  1.ビックファイブ

①各項目を【1~5】の5段階で評価する。

(1=まったく当てはまらない、2=やや当てはまらない、

3=どちらでもない、4=やや当てはまる、5=きわめて当てはまる)

チェック項目

スコア

1.落ち込みやすい

 

2.不安やストレスを感じやすい

 

3.パーティーやイベントを企画する

 

4.知らない人とすぐ話せる

 

5.人が快適で幸せか気にかかる

 

6.人を侮辱したくなることはない

 

7.人の気持ちを思いやれる

 

8.物事の整理は良くできる方だ

 

9.かなり前から準備をする

 

10.哲学や精神的なことを考える

 

11.難しい言葉をよくつかう

 

12.絵画、音楽、著述を作る

 

②スコアを合計を出す。

 

スコア合計

低い

低め

高め

高い

1+2(神経質傾向)

 

2~4

5~6

7~8

9~10

3+4(外向性)

 

2~4

5~6

7~8

9~10

5+6+7(調和性)

 

3~10

11~12

13

14

8+9(誠実性)

 

2~4

5~6

7~8

9~10

10+11+12(開放性)

 

3~8

9~10

11~12

13~15

※ダニエル・ネトル著『パーソナリティを科学する―特性5因子であなたがわかる』より引用 『取扱説明書』記入するときは、5つの項目ごとに「高い」や「低め」を書いてください。  


2.愛着スタイル

こちらのサイトから無料で診断できます。

→ 自己診断

※もしリンクが切れていたら教えてください。

 


3.HSP(Highly Sensitive Person)自己テスト

自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだYES/NO

他人の気分に左右される             YES/NO

痛みにとても敏感である             YES/NO

忙しい日々が続くと、刺激から逃れたくなる    YES/NO

(=ベッドや暗い部屋などに引きこもる)

カフェインに敏感に反応する           YES/NO

明るい光や強い匂い、サイレン音に圧倒されやすい YES/NO

豊かな想像力を持ち、空想にふけりやすい     YES/NO

騒音に悩まされやすい              YES/NO

美術や音楽に深く心動かされる          YES/NO

とても良心的である               YES/NO

すぐにびっくりする               YES/NO

短期間のうちにたくさん仕事があると混乱する   YES/NO

他人が不快そうだと、快適にしようと行動する   YES/NO

(席を替える、部屋の温度を調整するなど)

一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ    YES/NO

ミスや、モノ忘れたをしないよういつも気をつける YES/NO

暴力的な映像は見ないようにしている       YES/NO

空腹になると、集中できないとか気分が悪くなる  YES/NO

生活に変化があると混乱する           YES/NO

デリケートな香りや味、音、音楽などを好む    YES/NO

動揺するような状況を優先して避けたがる     YES/NO

競争や観察をされると、普段の実力を発揮できない YES/NO

親には「敏感だ」「内気だ」と思われてきた    YES/NO

多くのことが身の回りで起こると神経が高ぶる   YES/NO


②YESが12個以上でHSP(とても敏感な人)に該当

※エイレン・N・アーロン著ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』より引用

 


 

4.自己肯定感

こちらのサイトから無料で診断できます。

(注)会員登録しなくても受けれます

→ 自己診断

※もしリンクが切れていたら教えてください。

自己肯定感ではなく「自尊心」と表記されますが、構わずにすすめてください。

40点満点で採点されます。