オリエンテーションZ

本日から7日間限定の特別なご案内です

2年間、のべ316人以上の実績・感謝の声多数

3か月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。<Y.O.さま 30代女性(主婦)>

カウンセリングを数回受けて2か月くらいで、こんな穏やかな日がくるとは。強烈な頭痛や胸のうずきがなくなるとは。<Y.M.さま 30代女性(主婦)>

3か月前と比べて人目も気にならなくなり、楽に暮らせています。自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。<A.T.さま 30代女性(会社員)>

 

最短90日、3回のカウンセリングで対人恐怖症を改善したい人は他にいませんか?

 

あなたの対人関係の悩みを根本的な原因から解決して、

生涯二度と同じ悩みで悩まなくなる方法を教えようと思いますが・・・

20年間悩み続けた対人恐怖症を克服し、6か月後に心理カウンセラーとして人を癒す側になるほど劇的に変われる方法とは?

 

こんにちは、大野弘志(おおの ひろし)です。

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私は心理カウンセラーで、対人恐怖・恋愛依存・子どもの不登校・パニック障害などの問題を解決。トラウマの解消やカウンセラー育成のセミナー講師を務めています。

今でこそ、多くのお客さまを悩みや苦しみから解放している私ですが、中学1年生のころから20年間、対人恐怖やうつに悩んでいました。

2013年2月、20年間苦しんだ原因がようやく分かったことから、カウンセリングに通ったり、心理学のセミナーに参加したりするなど、自分の問題を解決したい一心で、さまざまな工夫や努力をしました。

あるとき、友人の紹介で出会った1人のカウンセラーに学び、これまで学んできたことを整理していく過程で、対人恐怖症を根本的な原因から解決する「ある方法」を確立したのです。

そして、対人恐怖症の原因が判明した日から6か月後に、心理カウンセラーとしての活動ができるまでになりました。

もし、あなたが以前の私のように、あなたの対人恐怖症が何年経っても、どこへ行っても解決しないのなら、残念ながら間違った方法でアプローチしています。

今日は、このサイトで、たった90日間、3回のカウンセリングであなたの対人恐怖症を改善し、愛されるあなたに、そしてあなた自身からも愛されるあなたになれる方法をお伝えします。

中学1年生のころから・・・ 

 

私は中学1年生のころから、いろんな心の悩みを抱えていました。

一人でいるのは寂しいけど、人といると疲れてしまうという、矛盾と葛藤

なんか自分は人と違う…何かおかしい気がする自己否定に苦しみ、

私は何をしたいんだろう、自分の本当の気持が分からない自分が自分でないような感覚で生きてきました。

自分に自信が持てず、人間関係が長続きしませんでした。人に嫌われるのが怖くて自分の意見が言えず、いつも周りに合わせてばかり。もちろん、ギャクなんて言えるわけがありません。人と仲良くなり、心の距離が縮まると、なぜか急に怖くなり…自分から関係を壊してしまうのです。

これは、恋愛でもそうでした。好きな人と付き合いたい! 恋をすると全力で追いかけるのに、いざ付き合うことになると…あれほど望んでいたはずのことが、突然苦痛になってしまうのです。

きっと、ほんとうの自分を知られるのがとても怖かったんでしょう。ほんとうの自分は彼女の想像よりつまんないヤツだとバレて、嫌われてしまったら…心底傷ついて、もう立ち直れないのでは? だったら、彼女にバレる前に自分から嫌われてしまおう、むしろ嫌ってもらった方がいい。それくらい自分に自信がありませんでした。

なぜここまで自分に自信がないんだろう? どうして他の人みたいに、ふつうに人と仲良くできないんだろう?? 俺って、ちょっとおかしいんじゃないか???…いつもそんなことを考えながら、自分の暗い性格に悩んでいました。

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10代、20代は原因も解決策もまったくわからない状態でした。

ある日、“うつ病”という言葉を知った私は、いつも元気がないのはうつ病のせいだと考え、ひとまず心療内科へ行きました。先生に「うつ病ですね。これを飲んでください」と言われ、薬をたくさんもらいました。当時はあまり情報もなく、飲めばみるみる元気になれる、魔法の薬のように思っていました。

期待いっぱいで薬を飲んでみましたが、あまり変わらないような…。でも『いつかきっと効果が出て、自分は変われるんだ!』と、自分に言い聞かせて飲み続けました。効果がある薬を探し求めるように心療内科を転々とし、抗うつ薬や抗不安薬を処方されては淡々と…かれこれ5年以上飲み続けました。

ところが、人生は1ミリも変わりませんでした。変わったことといえば、口がいつも渇いて、少し気分が悪くなるだけ。今思えば、薬を飲んだだけで性格が変わるとか、自信がつくなんてちょっとあり得ないし、むしろ怖いですよね。

結局、心療内科へ通うのは一切やめました。

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私と同じ悩みを持つ人がいる!?

 

当時、自分のことを『うつ病? 自閉症? 精神病? 人格障害? それとも世界で自分だけ新種の病気? まさか、脳に欠陥があるんじゃ?』などなど、悪い方へばかり憶測していました。本やネットで徹底的に調べましたが、原因はずっとわかりません。どんなに調べても情報がなく、もう何をどうしたらいいのか…。

半分はもうあきらめていました。でも、苦しかった…。どうにかできるならどうにかしたかった。何をしても相変わらず人と関わるのがしんどいのです。生きてても楽しいと思えず、だからといって解決策もわかりませんでした。どうしたらいいのか? などと考えることに疲れ、仕事漬けの生活を送ることにしました。

当時は、麺屋武蔵(めんやむさし)という東京の超人気ラーメン店に勤めていて、朝から終電まで…とにかくフラフラになるまで働きました。なんせ開店から閉店まで長蛇の列でしたから。仕事に没頭すると身体はしんどいのですが、余計なことを考えずに済みます。こうして自分の問題を直視しないようにしてきました。答えが出ないことを考えても辛いだけだから…。

ラーメン店

ある日、Iさんという友人ができました。私が悩みを打ち明けると、Iさんはこう言ったんです。

「おおのクン、うちの奥さんもね。むかし同じような状態だったんだよ!」

えっっっっ!? 私の自信の無さ、感情の激しい起伏、理由もなく襲ってくる憂鬱さを誰も理解してくれなかったのに、私と同じ境遇の人が他にもいる? しかも「むかし」ってことは変わったってこと?!…こんなに苦しくて、この世界が「生きづらい」と感じていたのは、私ひとりだけだと思っていました。

だって、親友も親も彼女ですらも『なぜ私がこんなに自信が持てないのか?』をまったく理解してくれないのです。「いつも元気ないよね?」「もっと自信持ちなよ!」いつもそう言われてきました。「いや、だから…それができないんだってば」そんな私の想いは、ただ「やる気がないだけだ」と一蹴されてしまうのです。

これまで私が最も強いショックを受けたのは、彼女の言葉でした。私が「自分の激しい感情の起伏に悩んでいる」と相談したら、彼女は「理解できない。私にはそんなのないし」…私は茫然自失でした。最も自分を理解してくれる人であり、理解して欲しいと思っていた相手だったからです。

別に理解してくれなくてもよかったし、理解なんてできないでしょう。なんせ私自身が自分を理解できないんですから。ただ、自分の気持や想いを認めてほしかっただけ、ただ一言、「そうなんだね」と言ってほしかっただけなのです。理解できないからと、距離をおかれることが一番傷つきました…今でもよく覚えています。

ですから、Iさんの話をテーブルから身を乗り出して聴いたくらい、本当に驚いたのです。

相手の話

20年目に訪れた転機

 

2013年2月。

私は行き場のない苦しさと孤独で頭がおかしくなりそうでした。医者も、薬も、親も、友人も、彼女も…誰もなんともできない。この世に解決方法などもうないのでは? いっそこの世から静かに消えてしまえたら…。このころが精神的に一番ヤバかったです。世界がグニャリと歪んで見えていました。

そんなとき、Iさんが、ある精神科医を紹介してくれました。心療内科はあまり行きたくなかったのですが、せっかくの紹介ですし、行くだけ行ってみることに。でも、大きな期待をして裏切られるのも嫌なので、心療内科はこれで最後と決めていました。

心療内科は診察後に薬を処方されるものと思っていましたが、なんと!この先生は薬を使わない主義だとか。しかも、診察中に先生からこんなことを言われました。

 あなた、自分で自分のこと嫌ってるでしょ? 無視してるよね?

 あなたの中にね、もう一人の自分がいるんです。

 その人がね、無視され続けて“化石”になってるよ。

どういう意味なのかさっぱりわからず、目が点になる私に先生は「腕相撲を2回戦しよう」と言いました。

1回戦目は私自身に「すごいね!」と声をかけてから。もちろん私の圧勝。だって相手はおじいちゃん(失礼!)ですから。2回戦目は私自身に「もうダメだ…」と言ってから…すると、なんと! 力が出ないんです!! つい先ほど圧勝したおじいちゃん相手にプルプルする私…。

『結局、勝負はつかなかったけど、勝ち負けはともかく、この現象は一体どういうことだろう? もしかして、この先生の言ってることは本当なのでは? 俺が俺を嫌ってる? これまでの人生を振り返れば確かにそうだ。自分は人間失格だと思ってたし、自分で自分を罰してたし…』

私の中で何か熱いものがフツフツとわいてきました。感動? いや、むしろ「勝った!」と思いました。これだ! ついに原因がわかった! 原因がわかれば、問題は半分解決したようなものです。

腕相撲

この日以来、自分を罰しないように、ありのままの自分を認めてあげられるように、いろんな工夫や努力を始めました。カウンセリングに通ったり、心理学のセミナーに行ったり。

そこで教わり、実践したことがあります。それは、人にどう思われるかより、自分の気持ちを優先すること。今までは「自分がどうしたいか?」「どう感じるか?」より、「相手にどう思われるか?」を優先して生きてきました。その結果、相手からは嫌われないのですが、自分には嫌われていたんですね。

本当は言いたいことがあるのにヘラヘラと愛想笑いをして、いつも相手に合わせてしまう…そんな自分がとことん嫌でした。だから、心に思ったこと、ピン!と感じたことはちゃんと言う! そして行動に移す!! そう決めました。

決意

ドレッドヘアで出勤してみたら…

 

例えば、思いついたギャグはちゃんと言うようにしました。

・小太りで汗っかきの先輩に「ねぇ、それって汗なの? 脂なの? どっち??」

・自己紹介で「好きなことは料理と日曜大工。あとは…女の柔肌です」← これ、けっこうウケます!

極めつけは、会社にドレッドヘアで出勤しました。しかも、あの超有名音楽家バッハのような凄まじさで。すると、ロッカールームで着替える私を見て、びっくりした先輩が「お…おおのクン、どうしたの??」と、声をかけてきました。私が「いや〜、会社への不満をヘアスタイルで表現してみました!」と答えると、先輩は目が点、周りもキョト〜ンとしてましたが、私にはなんとも言えない爽快感でした!

自分らしくあっていいんだ

自分の気持ちを優先して生きてもいいんだ

生きている実感・喜びが電流のように、ジンジンと私の身体をかけ抜けました。

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人がどう思うかより、自分がどうしたいか。『自分』を大切に生きるように変わりました。気づいたら自分のことが好きに、そして、信じられるようになったのです。

あれほど自分に自信がなくて人間嫌いだったのに。自分で自分を満たせず、存在価値を感じられなかったのに。他の誰かに必要とされること、認められることばかり考えて必死で生きてきたのに…ありのままの、この自分でいいんだと。人の評価や視線がどうでもよくなったのです。

恋愛でも、自分を愛してくれる人ではなく”自分が愛している人”を選べるようになりました。そして、自分を信じることができた分だけ、他人も信じることができるようになったのです。

もし、昔の自分のままだったら、人と付き合うことを避け続け、一生孤独におびえ、人と付き合う苦痛を耐え続けるだけの人生を送っていたでしょう。

そして、年を重ねるたび、さらに自信を失い、「もう誰でもいいから、自分を好きになってくれる人と一緒になろう」と、不安や孤独から逃れたいという理由だけで結婚していたことでしょう。子供には「なんでボクを生んだの? 生きるのめんどくさいんだけど…」と文句を言われやしないか、奥さんがいつ私に愛想を尽かして離れていくのか…そんな恐怖に怯えながら、毎日を耐えしのぐような人生を生きていたでしょう。

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あなたも変われます

 

自分を信じられるようになれば、人と付き合うことへの不安や他人の言動・評価に振り回されずに生きることができる。これを私は身をもって実感しました。もし、同じように悩む人がいたら、確信をこめて、目をそらさずに「あなたも変われますよ」と語りたいのです。

以前の私と同じように悩む、あなたの力になりたい。

私の経験というより、確信を語りたいのです。

もし、あなたがこのまま何もしなければ、ただ時間だけが過ぎてしまいます。

あなたが、あなたの人生で最も若いのは、今、この瞬間だからです。とても残念なことに、誰もが老いていきます。もちろん、あなたも老いていくのです。

そして、人生の時間には限りがあります。ある年齢以上で良くなっても、取り返しがつかないこともあるのです。

妊婦

 あなたの悩みを放置すれば、現状のまま生涯が終わります

 

あなたが幸せになれる唯一の方法は、自己肯定感を育て、自信をつけることです。

ところが、ほとんどの方がこの正しい方法を知らず、間違った方法で解決しようとしているから、「ありのままの自分を認めてあげたい」「他の人みたいにふつうになりたい」と思っていても、なかなか実現しないのです。

あなたの抱えている悩みは虫歯と同じで、放置しても症状は改善しません。

自覚したら一日も早く対処しないと、本来のあなたなら経験するはずだったすべてのことが経験できないまま、生涯が終わってしまうのです。

私はこれまでに多くのお客さまが変わっていく様子を見てきました。

みなさん、最初は「相変わらずしんどいです」とおっしゃいます。ですが、カウンセリングのたびに笑顔が輝く時間、明るく前向きな発言をする時間、以前はできなかった行動がどんどん増えていくのです。

正しい方法がわかったのですから、あなたもきっと変われますよ

家族囲まれた女性

 あなたは対人恐怖症を解決しようとして、

こんな3つの間違いをしていませんか?

 

あなたの対人恐怖症がいつになっても治らないなら、間違った方法を選んでいます。

①ただ話を聴いてもらうだけのカウンセリングに通い続けている

悩みのレベルや種類によって、人は誰かに心から共感してもらうだけで心が軽くなります。

例えば、理不尽な上司に対するグチをこぼしてしまったとき。相手が親身に話を聴いてくれるだけで、前向きな気持ちになるものです。ですが、もっと深いレベルの悩み、例えば、何年も抱え続けているような心の病は、ていねいに話を聴いてもらうだけでは解決しません。

② 「あなたの原因はここです」と、カウンセラーに指摘されたところを直そうとする

本人が経験してうまくいったことをアドバイスしようとするカウンセラーはとても多いです。言葉によって相手の表面的な行動を変えることはできますが、無意識に働いてしまう、人に対する恐怖感や緊張を取り除くことは極めて難しいのです。

例えば、カウンセラーが「笑顔で挨拶するといいですよ」と、あなたにアドバイスをしたとします。あなたが心を開いているカウンセラーになら笑顔で挨拶できますね。ですが、あなたの勤務先にいる、苦手意識が強い上司に笑顔で挨拶できますか?恐怖感などを持っている相手にはどうしても緊張してしまい、笑顔で挨拶することさえ難しいのではないでしょうか?

③ 本やネットで自分の症状を検索し、自己診断している

「いろんなカウンセリングやセミナーを受けたのに治らなかった」とおっしゃるお客さまがとても多いです。それは、本やネットでご自分の症状を検索し、間違った自己診断をしてしまうから。自己診断が間違っていたら、その診断に合ったカウンセリングやセミナーを受けても治りません。

PC,本、バツ2

 対人恐怖症の根本的な原因を解決する方法

 

あなたが人といてもリラックスし、自分らしくいるためには、『ダメな自分がバレたらどうしよう』という不安を解消し、自分を守るための鎧(よろい)を脱ぐ必要があります。それにはあなたの自己肯定感を育て、自信をつける必要があるのです。

私は人から愛され、受け入れてもらえる存在だと思えるようになれば、「ダメな自分がバレたらどうしよう…」という、永遠に続く不安から解放され、人からどう思われるかなんて、どうでもよくなります。これが対人恐怖症が根本的に解決した状態です。

では、どうすれば『私は人から愛され、受け入れてもらえる存在だ』と思えるようになるのでしょうか?

ポイントは体の感覚です。

例えば、誰かに「もっと、自信持ちなよ!」「あなたが思うほど、人はあなたのこと気にしてないよ!」と言われても、あなたは「う~ん、それは分かるんだけどね…」と思うだけで、行動は変わりません。これは思考レベルの話で、人を変えるほどのインパクトがないからです。思考レベルではなく体感レベル、経験することで人は変わります

自己肯定感を高め、『私は人から愛され、受け入れてもらえる存在だ』と思えるようになるには、あえてダメな自分をさらしても、受け入れてくれる人は必ずいると確認するのはかなり有効です。

思い悩む女性

 

カウンセリングって、どんなことするんだろう?

 

 

カウンセリングはあまり身近なものではないので、あなたはこんな不安を感じていると思います。

基本的には、ご相談に来られた方のお話を聴いていますが、その他に体感レベルでの深い共感によって、子どものころの『心の傷』を癒しています。

自己肯定感の低い人は、子どものころに傷ついていることが多いのです。人が怖いと感じてしまうのも、あなたの心の中に「また傷つけられたらどうしよう」という恐怖があるから。子どものころの傷や恐怖を”体感レベル”で癒すことで、自己肯定感をさらに高められます。

その結果、『ダメな自分がバレたらどうしよう』という不安や、その不安が原因で派生する悩み、

 人にどう思われるか気になる

 生きてても楽しいと感じられない

 人といると緊張して疲れる

などから解放されるのです。

カウンセリングであなたにやっていただくことは、大まかに言うと3つだけです。

1)あなたの現状を私にお話しいただきます

2)私のカンタンな質問に答えていただきながら、思い込みを修正していきます

3)思い込みを修正しても不安や怖れなどの感情が残ってしまう場合、私が解放します

カウンセリング

 

 カウンセリングの結果、いただいたのが下記のメッセージです

 

(注)メッセージに出てくる「ヒロさん」は、私のニックネームです。

心も体も少しずつ楽に、元気になり、自分とつながることができました

 

ヒロさん、本当にお世話になり感謝致します。

今は穏やかな日常を満喫しています。朝、目が覚めると一番にカーテンと窓をあけ、今日も「生きている」。身体も「活きている」と実感でき、それだけでも、とてもうれしいです。家族ともうまくいくようになり、心許せる友人もでき、想像以上でした。何より、この今の自分を信じるようになり、愛しいと思います。

カウンセリングを受ける以前の私は、朝がくるのが嫌で、本当に辛かったです。あー また今日もはじまった。。。一日長いな~と、重たい心と身体をひきずるように無理矢理起こし、ため息ひとつも出ませんでした。どこにもないほどの強烈な孤独感、空虚な気持ち、この現実がしんどすぎて、もう十分だ。消えたい…なんて思ってました。

この先の私に何が残っているんだろう。。。出勤する主人を見送ることもできず、キッチンに立ちつくしたまま、無表情な顔。静かに頬をつたうなみだ。。。でもどこかで、助けてほしい 助けてほしいとさけぶ私もかんじていました。このままでは本当に自死してしまうかも。

最後にもう一度だけ、カウンセリングを探してみよう。それでダメだったら、もう終わりにしようと思ってました。

ヒロさんのブログにたどり着き、電話でのカウンセリングの次の日、なぜかほっとしていました。もしかして、生きてていいかもと。心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました。

心理の知識もあまりなく(本はたくさん読みましたが)、ずいぶん体当たり稽古をさせていただきました(苦笑)素の自分、感情が出る度、自分で受けとめきれず葛藤もしました。そんな時も、ヒロさんやAC会で出逢えた友人に支えられ、立ち直ることができました。

今は本当に、なんでもないこの日常があるのが倖せです。飾らない自分で人に会えるのが楽しいです。

いつ何時も癒し、支えていただき本当にありがとうございます。

Y.M.さま 30代女性(主婦)

 

以前のような人への恐怖、疎外感、自分への惨めさを感じなくなってきました

 

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。今までは調子が良いと感じる日と、頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと感じる日と半々くらいだったんですが、今はそういうことに振り回されず、心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、自分が惨めに感じて苦しかったんですが、そういう感覚も薄まってきて、あまり気にならなくなってきています。

とは言っても、人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、オロオロしてる感じはあるんですが、そんなに辛くないです!調子を崩してドタキャンすることもなくなり、友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!

今後ともよろしくお願いいたします!

Y.O.さま 30代女性(主婦)

 

上司に怒られても、自分を否定された気持ちにならなくなりました

 

私は周りの目を気にするくせに、人前では"気にしてない素振り"をする人を演じていた気がします。最近は、どんな風に思われようが自分のままでいることを決意!しました!!

するとまぁ不思議なことに、すごく自然体でいられます。今までは話したら"恥ずかしい"と思っていたこと(恥ずかしい=自己否定)が、するする話せたりします。すると、意外にも同じような人がいたり、みんなもそうだったの?と、打ち解けたり!自分の価値は自分が認めてあげていたら、それだけでいいんですね。

仕事等では、周囲から評価をされることがあります。しかし、"うまくいかなかった事"は、"自分自身が否定されたわけではない"ということですね。自分がした行動、働きに対して評価を受けることはありますが、うまくいかなかったからって、失敗しちゃったからって、私の存在を否定されたわけではないのですね!

ちょっとずつ鎧を脱ぎ始めました。頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたので、最近はゆるゆると生活しています。

好きなことにお金を使って、無理に追い詰めてまで頑張ってません!(笑)

A.N.さま 20代女性(主婦)

 

強烈な頭痛や胸のうずきがなくなり、自分を愛しく思えるようになりました

 

ヒロさん、先ほど広島に帰宅しました。充実した時間を、本当に感謝いたします!

ヒロさんのカウンセリングを数回受けて2か月くらいで、こんな穏やかな日がくるとは。強烈な頭痛も、胸の疼(うず)きもなくなるとは。正直、言葉にも文章にもできない気持ちでいっぱいです。

私は何十年も生きづらさや、強烈な頭痛、胸の疼きを持っていました。家族や対人関係もここ数年はうまくいかなく孤独。不安。恐怖。だけでした。

予約待ちの病院やカウンセリングも受けて、本もたくさん読みました。が、ますます八方塞がり。身体症状を薬でごまかしてなんとかつなぐ毎日でした。

ヒロさんのブログにたどり着いてカウンセリングを受けたい気持ちは動いたのですが、電話も怖い! 人も怖い! もう本当に、恐る恐るスカイプで初回を受けました。

カウンセリングを受けた次の日から、頭が痛くない。 ん?ん? 自分が少し愛おしい。ん?ん? という感じでした。変化に気づいたのは夫の方でした。そして、 ヒロさんのカウンセリングをもう少し受けてみたらいい。とか言いだして、心理とか全く興味なさすぎる人なので、こちらが戸惑いました。

それからカウンセリングを受けていく中で、自分と向き合う覚悟みたいなものができてきました。ここは本当に、独りでは大変すぎるので、自分だけでは、やはり乗り越えられなかったと思います。

自分次第とか自己責任とか、逃げまくってました。家族や環境のせいにしなくなったら、いろいろごちゃごちゃ考えなくなって、自分が大切になりました。家族や過去を許したら、母が初めて 約束を守ってくれるようになりまた。天敵、恋敵だと憎んでいた姉が私の話を聞くためにうつ病の本とか購入してくれてました。

全てが改善とかではないですが、こんな自分でいいかもですが本当に穏やかです。

そして胸の疼きうねりが対面カウンセリングでなくなって本当に身体が楽です!!!!

私のようなケースはたくさんあるかもしれないけど、何十年も本当につらくて、何回も死の淵を独りで歩いている感じでした。

ヒロさんはとても真摯に誠実に対応してくれました。ヒロさんのAC会に参加して、やっと独りでないと思いました。和気あいあいとか団欒とか憧れても、自分には無理だと諦めてましたが、今はありがたい気持ちです。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、改めて良かったと思います。

Y.M.さま 30代女性(主婦) 

 

自分への罪悪感がなくなり、人目も気にならなくなりました

 

先日は電話カウンセリングありがとうございました!

私は長年自分でもよく分からない生き辛さを抱えつつも、ちょっと病んでるだけでそんな大したことはないと、問題から目を背け、生きてきたような気がします。

しかし、最近ショックなことがまた起こり、このままではまた同じことを繰り返すだけだと、なんとか自分を変えていきたいと思い始めました。今までもカウンセリングは受けてみたいと思ってはいましたが、行動に移すほどの、受けてみたいと思うほどの方を見つけられずにいました。

そんな時、ネットで偶然ヒロさんのブログに出会い、読ませて頂き、同じように苦しんでいた方でも心が改善されて、夢を実現しているんだと、すごく腑に落ち、勇気を頂きました。そんな方とお話してみたいと思い、すぐにカウンセリングに申込みさせて頂きました。

電話カウンセリングは不安と期待でいっぱいでしたが、言葉では言い表わすの難しいのですが、胸のモヤモヤがスーっとして、体が熱くなり、安心感が沸いてきました。自分の問題にきちんと向き合うきっかけへと導いていただけたと思います。

次の日、何かほんの少しでも変化を感じられるとのことで半信半疑でしたが、外に出るといつも人目がかなり気になって下を向いてばかりいたのですが、久々に少々空を仰ぎながら歩いていた自分がいて驚いています。

このリラックスした心持ちを、これからも持ち続けたいので、自分でも努力していきたいですが、まずはお力添えをいただければと、次は対面カウンセリングをお願いしたいと考えています。

本来の自分に戻って、やりたいことに集中し、悔いのない人生を歩んでいきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします! 

 

【3回目の感想】

先日で3回目のカウンセリングが終了し、初めてカウンセリングを受けてから3ヶ月が経ちました。3ヶ月前と比べて、今の自分ですが、さまざまな変化を感じています。

まず、以前より人目が気にならなくなり、楽に暮らせていること。それから、人や物事への執着やこだわりがだいぶなくなったこと。そしてその影響でか、以前から朧げながらも持っていた夢を目指すことが心の中で現実化し、少しずつやる気が出て行動を始めるようになり、今は単調な生活の中ですが、夢に向かうことができて、いきいきと日々を過ごせています。

例えば、自分では欠点だと思って悩んでいたことも、ある程度改善すべきことはあるかもしれませんが、苦手があってもいい、個性と捉え、あるがままの自分でいいんだという肯定感を、改めて認識させてくださり、とても楽に、自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。

カウンセリングを受けたことで、自分の問題に直視することができ、解決の糸口を掴むお力添えをいただきました。今後はますます夢に向かって邁進していきたいと思っております。

カウンセリングは終了しましたが、今後もアドバイス等頂こうとしておりますが(笑)、どうぞよろしくお願いいたします。

本当にありがとうございました。

A.T.さま 30代女性(会社員) 

 

自己嫌悪や、落ち込みを引きずらなくなりました

 

ヒロさんのカウンセリングの感想、喜んで書かせて頂きますね♪♪

長くなりますが、お付き合い下さい。

まず、カウンセリングが始まる前は、あたしは皆さんみたいに泣かないと思ってました。気持ち的に無価値観で満載な時期でしたが、自分でもNLPとか心理学を勉強していたので、自分の気持ちのコントロールは出来ているつもりでした(;^_^A←なんて傲慢な(笑)

満たされない気持ちはみんなあるし、むしろ心理学に興味ない人達の方が、充実してて、人の悪口や仕事の愚痴を言ってて、あんなに自分勝手なのに幸せそうでうらやましいって思ってました。生きづらさをあまりにも長く感じすぎて、落ち込んでいる状態が日常的になってたんですね。

カウンセリングでヒロさんとお話してたとき、悩みが多すぎて何から話せばいいか頭が整理出来ない状態でした。それで、ハンカチをもぞもぞ触ってたらヒロさんに指摘されて、「あたしって不安感が態度に出やすいタイプかも」と気づきました。その後、あたしが何を話したかわかりませんが、ヒロさんから「自分に無価値感を感じているんですね」って言われた瞬間に、あたしの中でなにかのスイッチが入ったんですよね。

今まで友達や彼氏が「そのままのKちゃんでいいよ」とか、「頑張りすぎやから、もっと気楽に」って言われても、頑張りが足りないから幸せになれないと思ってました。カウンセリングに行っても理解してもらえないし、薬を飲んでも効かないし、諦めて薬はやめましたが、楽しいと思ってもすぐ落ち込んでしまう日々に戻ってしまって「やっぱりあたしは幸せになれない」と思ってました。

でも、ヒロさんのカウンセリングを受けて「ありのままの自分で価値があるって言ってみてください」って言われたとき、言葉に詰まって泣いてしまって「あー・・・あたしって本当に自分のこと認めてないんだな」って気づいてしまいました。

自分がどんなに頑張っても、あたし自身が自分のことを認めてないから、あたしを励ましてくれた友達や彼氏も、そのうちあたしのことを雑に扱うようになってたんだなー・・・って痛感しました(´ー`)

でも、あのときヒロさんの言葉でスイッチが入って、ヒロさんの言葉で、ず~っとほったらかしにしてた深いところにいる、もう一人のあたしの存在に気付けて、すごく嬉しかったのを覚えています。

カウンセリングのあと2~3日は上機嫌で過ごせてましたが、やはり日がたつと、今まで継続してきた日常や人間関係で、もとの自分に逆戻りしてしまったような気持ちになるときも正直ありました。でも、不思議なことに落ち込みをあまり引きずらないようになりました。

もちろん今でもイライラしたり、落ち込んだり、楽しかったりいろいろな感情は出てきますが、下記の変化を感じています。

・他人に愛情表現をして、相手の表情がイマイチでも「あたしが伝えたかったからいいや」と思える

・仕事でミスしても自己嫌悪からの立ち直りが早くなった

・好奇心が戻った

・家事などできないことがあっても「あれは明日でいいから今日はこれだけにしよう」と割り切れるようになった

いい意味で力が抜けたんですね。きっと(≧∇≦)b

気分も変わったので髪の毛もイメチェンでショートにして、カジュアルな服装で過ごしてますが、今の自分のほうが自分らしいと思えます(^-^)

これから暑くなると思いますが、どうかお体ご自愛下さいね! ありがとうございました。

K.Y.さま 30代女性(会社員) 

 

愛されようとがんばらなくてもいい。自分軸で生きようと心から思えました

 

昨日はありがとうございました。

カウンセリングでは、いつまでも頑張る私に、もうやめなよ、と思っている本当の私に気づきました。がんばっても認められるわけではないのに、がんばることの意味のなさに気づきました。

ダンナの心を戻そうと、仕事がんばったり、家事をがんばったり、気に入られようとして過ごしている自分を見直したいと思います。がんばっても、がんばらなくても、ダンナの気持ちは変わらないのです。

そして、まだまだ、他人の基準で生きている自分に気づきました。パート(仕事)はダンナに認められたくてしているのか、自分がしたくてしているのか、わからないのです。自分がしたいこと、したくないこと、しっかり感じようと思います。

カウンセリングは、時間が経ってから効果がでたようです。6年後、別れて一人になって寂しさや悲しさへの不安、恐怖が少し和らぎ、パワーがでてきたようです。

ダンナに、「好きな人ができて、恋する気持ちは変えられないし、好きな人と暮らせば? 私は一人でも友達と遊んで暮らすから、大丈夫。老後を私と過ごすと、あなたは死んだ時、後悔するといったよね。後悔しないように好きな人と暮らせば?」と、するすると言葉が流れ出てきました。私が、一人で暮らす不安が少なくなったんだと思います。効果絶大ですよ!

そして、ダンナは急に優しくなりました。洗濯物を畳み始めたり、私の雑談を熱心に聞いたり。私に、ため息つくな、と言っていたのに、ため息ついてもいいよ、と言ったり、態度が変わりました。

カウンセリングを受けている時、脳全体が暖かくなりました。不思議ですね。

実は、不思議なことが起こりました。

11時くらいから寝てたのですが、13時くらいに起きた後、意識がぼーっとしながら、もうやめなよ、がんばるのやめなよ、から始まり、母が私を赤ちゃんの頃、毎日りんごの絞り汁を飲ませてくれたり、写真をたくさんとってくれたり、愛されていたんだと感じました。

ダンナにも、愛されて大事にされてきた。2年半寝たきりの時も、そばにいて、見守っていてくれた。愛だったんだ、25年愛されてきた、十分だ、人間として十分だ。もう愛されようとがんばらなくてもいい、他人軸で生きるのやめな、自分軸で自由に生きな、がんばらなくても愛されてるから、と、頭の中で言葉がかけめぐり、泣きながら言葉を大きな声で発しながら、号泣しました。

こんなに価値観が根底からくつがえる感じは、初めてです。ありのままで、自分軸で生きていいよと頭でわかってても、なかなかそんな生き方をやめていなかったのです。もうそんな生き方やめていいんだって思えました。

Y.K.さま 40代女性(主婦) 

 

鬱(うつ)状態が改善され、人目も気にならなくなりました

 

ヒロさん、本日はカウンセリングありがとうございました。

初回でしたがカウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、人の目が気になってしまい思うように会話ができないという悩みがあります。また、その悩みのせいで日常も鬱状態が続き、周囲を見る景色が狭く暗く見えてしまっています。このような症状が学生時代から20年続いているので、今回カウンセリングを受けることにしました。

今回のカウンセリングでヒロさんは、私と両親との関係に注目されました。この悩みが始まった学生時代に、私は母親を恐れていたからです。実際に母親が目の前にいることを想像してみると、胸が苦しくなり鼓動が早くなりました。現在は母親との関係は良好なのですが、当時の母親を想像するととても恐れている自分がいました。ヒロさんから、想像している母親に、普段言えないような発言をする機会を与えられました。実際に想像してる母親に発言してみると、胸の苦しみがとれていきました。

カウンセリングの初めにはヒロさんの視線も気になり緊張していましたが、終わる頃には視界が開けて、ヒロさんも景色の一部のように見えて視線を気にしていない自分がいました。日常の景色が今までと違った景色に見えてビックリしています。このような経験をさせて頂きながら、人目を気にしないで生き生きとした人生を送れるようになりたいです。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。

 

【2回目の感想】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。

今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、その間私自身ビックリするような変化がありました。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、どこにいても人目を気にしてしまい、景色が暗く見えてしまう悩みがありました。しかしこの1ヶ月間、 嘘みたいに人目を全く気にしないで、景色が明るく見える自分がいました。前回のカウンセリングでヒロさんから,もう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、本当にその通りだと実感できました。

またこの1ヶ月の間に、様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。とても寂しい気持ちはあったのですが、すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、鬱状態の自分のままだったら、とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

今回のカウンセリングでは、ありのままの自分でいることの大切さを知りました。私は上司など年上の人と話すことが苦手で、うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、上司に気持ちを伝えるように言われました。実際に気持ちを伝えてみると、涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。 その時に体の中が温かくなって、今までの自分よりもっと自然体で、柔らかい気持ちの自分がいました。ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。またよろしくお願いします。

K.T.さま 30代男性(会社員)

 

人混みが苦手でいつも憂鬱でしたが、視線や音が気にならなくなりました

 

昔感じた嫌な出来事の場面を再現しながら、相手に自分の「怒り」を「言葉」にして言った途端、怒りがスーッと消えていくのを感じました。頭や心で感じるのではなく、お腹のあたりからです。本当に伝えたいことって、口から出るのではなく、お腹の底から、言葉が重みを伴って出ていくのかな、と感じました。カウンセリングの後、お腹のあたりがすごく軽くなって不思議でした。重たい鞄を1つ、下ろしたような感じです。

カウンセリング後半で、亡くなった父に会えた感覚は、とても嬉しかったです。泣いてしまいましたから…。今でも体が何となく、ポカポカして温かいです。母に対する大きな怒りのカバンを下ろしたからでしょうか?

カウンセリングの帰りに友人と会いました。その友人とは、いつも「人間関係」から芸能人のミーハーな話まで幅広い話題でおしゃべりするのですが・・・会っていて、その友人をいつもより「愛しく」(?変な表現ですが)思いました。

帰りの電車は横浜から超満員で。人混みが苦手な私は憂鬱に…?いつもならなるのに、全然ならなかったんです。頭の中が妙にスッキリしていて(お腹も!)、周囲の音や視線も何とも感じませんでした。自動思考というのでしょうか、頭の中にいつもの負のイメージが全く湧いてこず…あれ、いつもの私と違う、どうしてだろうって、無理矢理、慣れ親しんだ感覚(?)に戻ろうとしていることに苦笑いしました。

昨日、カウンセリングを受けて本当に良かったです。変化していくことにまだ頭(?)がついていけない変な感覚です。もっと手放しでワーッ!て喜べたらいいのですが。お腹の中が凄く軽くて力が入らないんです。ぽっかりした感じです。これは慣れてくるでしょうか?このぽっかりした感じは、空虚感なのか、しばらくは、この感覚を眺めていたいと思います。

私は心理学や自己啓発の本が大好きで、図書館にもまだ何冊か予約しています。でも、読むのは、しばらく止めようと思っています。大野さんのメルマガが「お守り」になりそうです。

長文、失礼しました。カウンセリング、本当にありがとうございました。

また秋頃にお願いするかもしれません。どうぞよろしくお願いします。

M.K.さま 40代女性(主婦)

 

子育てのイライラがなくなり、子どもが可愛いと思えるようになりました

 

大野さんの経歴とカウンセリングへの考え方、お人柄に共感し、カウンセリングコースを申し込みました。初めての顔のみえないスカイプカウンセリングで大丈夫か不安もありましたが、ゆっくり話を聴いて、急かさず騒がず待ってくださるので、安心して受けることができました。

カウンセリングしていただいたその日は心も身体も軽くなり、普段は毎日息子とお昼寝しないと身体が持たないのに、お昼寝せずに就寝まで過ごすことができました。いかに心の重荷が身体に影響しているかを改めて実感した日でした。

私はこれまで何人か他のカウンセラーの方にカウンセリングをお願いしてきましたが、この先生の元でなら大丈夫!という実感を持てず、お代を払ってカウンセリングを続ける気になれませんでした。

しかし、大野さんと一緒なら私は変われる!と今回のカウンセリングで強く確信することができました。大野さんのカウンセリングの方法は画期的で、本当にクライアントのことを考えてらっしゃると思います。というか、スカイプでもうまく催眠状態?に誘導してくださる大野さんの技術がすごいです!

大野さんの元でならきっとありのままの私に戻っていくんだろうなーと思えました。

この出会いに感謝です!次回もよろしくお願い致します。

 

【2回目の感想】

大野さんに出会って1ヶ月。

息子への対応も少しずつ、確実に変わってきて、言うこと聞かせたい時も息子の興味をひいて笑いを取りながらとか、できるようになってきました。息子も私も楽になってきてるし、いつのまにか自分で自分を癒せるようになってきてるし、本当に本当に私変われるんだなぁと。

改めてありがとうございます( ^ω^ )あと、数ヶ月よろしくお願いします☆

 

【3回目の感想】

これまで私は、ほぼ一人で育児の辛さを抱えていて、誰かに素直に甘える、頼ることができていませんでした。もちろん、旦那さんは変わらずたまに家事を手伝ってくれたり、休日には息子と遊んだり、1日面倒をみてもらって友人と出かけるなど助けてくれてはいたのですが、その中でも自分では家事や育児など無理を重ねていて、限界だったのだと思います。

ですが、8月に一時保育に預ける、という具体的な行動に動いたこと、大野さんのセラピーでかなり深いところまで癒されたこと、そして甘えてみる、という課題を出され、行動に移していったことで、育児の辛さは劇的に軽くなりました。

近況としては、ママ友さんに悩みを話し、2ヶ月ぶりくらいに集まって楽しい時間を過ごせたし、ママ友さんにLINEで連絡するという億劫だったことが断られても、どう思われてもいいや!と思えるせいか以前よりやりやすくなりました。

また、サークルには無理のない範囲でたまに参加してるので、普段からガッツリ参加して連絡をプライベートでも取り合ってる人達が多い中に参加するのはとっても気がひけるし緊張するのですが、話すことないなら話さない、話したくなったら話す、でも、その場にしんどくならずにいられる状況ができてきました。

また、悩みを相談したところ、兵庫県の義両親が息子をいつでも預かるよ、と言ってくれたので、余裕もできてきたし、以前からやりたかったので、10月から料理教室を申し込みました。

肝心の息子との時間ですが、あれだけイライラして爆発していたのが嘘みたいに楽になり、ご飯こぼしたり、いらんことしてるのも怒るけど、心は冷静で怒る演技?ができるくらいになってきました。

周りの人に「かわいいねー」と声をかけられても、でも大変やし…と思っていたのが、大変やけど、かわいいなぁに変わってきました。

一時保育も8月に一度預けただけで、それ以降は、午前中は2人で公園など外出、昼食、昼寝、家でのんびり夕飯作り…というような私も息子も楽で楽しい生活スタイルを形成したことで、平日は家で2人で落ち着いて過ごせています。

もちろん、サークルやママ友さんグループなどで、私の話なんて面白くないから誰も聞きたくないし聞いてくれやんやろなー、話に入れてない感じで疎外感かんじてさびしいなーって思うこともまだありますが、会った後クヨクヨ考える時間が減りましたし、その後疲れた時の過食の頻度、量が減りました。

もう、食が私の不満や疲れを解消してくれるわけではないな、とはっきりわかったので。(とはいっても、食べたい時は罪悪感を捨てておいしく?食べるようにしてます(^^;; その代わり、あ、これだけ疲れてるから家事の手を抜こう〜とか、横になってからやろう〜とか、ちょっと予定詰めすぎたなぁと、反省を今後に活かせている感じです。

また、今までより、自分の状態をしっかり把握して、無理しない、限界が来る前に休むことができてきているように思うので、旦那さんにイライラしたり当たることも少なくなり、当たっても今までより早く機嫌を直すことができるようにもなってきています。

全体的に、イライラしたり、自分を責めたり悩む時間が随分と減りました。ありがとうございました。

H.A.さま 20代女性(主婦)

 

男性への嫌悪感や不安が和らぎ、楽になりました

 

ヒロさんのカウンセリングを受けるきっかけとなったのは、ヒロさん主催のAC会でした。

参加してみると、皆さん悩みなどないような方ばかりで驚きでした。驚きと同時に、男性に対する不安感が強く、ヒロさんに対しても不安と恐怖が若干ありました。でも、ヒロさんの見た目に反して、色々試行錯誤の上、現在に至る話を聞いて、カウンセリングを受けることにしました。

初めて受けた時は、消化していたと思っていた感情が出てきて、自分自身が一番驚きました。とはいえ、計6回の予定が、結果的に3回で終了。ヒロさんとのカウンセリングで見えてきたものは、私の場合ですが、たわいのない話でもなんでも、誰かにじっくりと聞いて欲しかった、安心できる場所を必要としていた、ということです。また、男性に対しても、以前ほどの嫌悪感が無いような気もします。

きっと、心に抱えている思いが積もるほどあるのに、それに気付かずに突然爆発してしまうような方ほど、ヒロさんのカウンセリングが有効なのかな、と感じました。

ツラツラと長文になりましたが、どうもありがとうございました。これからのますますのご活躍応援しております。

J.O.さま 30代女性(会社員)

 

自分にダメ出しをせず、自分の意見を言えるようになってきました

 

こんばんは!先日は、カウンセリングありがとうございました!

終了時間過ぎていたのに、話が止まらなくて、過ぎてしまってすみませんでした!次の方は大丈夫でしたか??

あれから、少し気持ちが楽です。会話の中で、私の事を、意外と話せているよと言って下さった事がとても嬉しかったからだと思うのです。もしかしたら、私にも出来るのかなと色々、難しく考えていたけど、実はこれでいいのかな? 他の人に対しても、こんな感じでも変に思われないのかもしれない、て、そんな気持ちが生まれた感じです。安心感って本当に大切なのですね。

大野さんとの会話が安心出来る雰囲気だったので、気楽に話せたんだと思います。これから、その安心を自分で感じれるようになるのが、課題のひとつなのかなー。

そして、動画を送って頂き、ありがとうございます! 家事育児の合間に少しずつ見ていき、先日ようやく見終わりました( ̄▽ ̄;) 見た感じ、とても可愛らしくて今時な感じの女の子が、私と同じような事を感じてて、驚きです。今はそれを乗り越えて楽に生活出来ていることが、私にはとても希望になりました! この生き辛さって、何とかなるのですね。もっともっと、掘り下げて聞いてみたい!と思って見ておりました。

追伸

先日、高校時代の友人二人と会ってきました。

いつもは、脳内で自分が自分にダメ出しをして、二人と比べてダメな自分ばかり見えてきて、楽しめないというのが多かったけれど、久しぶりに思ってる事をそのまま話す事が多く出来て、楽しいっていう感覚を味わう事ができました。きっと、カウンセリングで気持ちが楽になったからだと思います。楽しいという気持ちを本当に久しぶり感じる事が出来た事が本当に嬉しかったです。ありがとうございました!

これからも、ブログやメールマガジンを楽しみにしておりますねー!私の希望ですので(*^^*) お体に気をつけて、これからも活動、お仕事頑張って下さい!

子供の都合で、なかなかカウンセリングの予定が立てられないのですが、また、カウンセリングを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。

K.Y.さま 30代女性(主婦)

 

本来の自分に戻ったような、落ちついた感覚を取り戻せました

 

私はここ数年、心も体も弱ってるせいか、親のことと向き合ったり、過去のことを掘り起こしたり、思い出したりすると、いつもすごく体調が悪くなりました。プロの方の力を借りても同じことが起こりました。なので、カウンセリングを受けて、また体調が悪くなったらどうしようという不安がありました。

でも、ヒロさんのカウンセリングを受けてみたかったので、後のことは後で考えようと思い、えいっ!と飛び込みました。実際、カウンセリングを受けても、全く体調が悪くなりませんでした。本当にホッとしています。

ヒロさんのカウンセリングは、感情を解放することもやりますが、脳の認識をちゃんと変えるということをやってくれます。それがすごいと思いました。終わったあと、とてもニュートラルな感覚でした。落ち着いて、いい意味で冷静で。普段はいつも不安でザワザワしている感じなんですが。過去の怒りや悲しみや恐怖は、ちゃんと抜くことができるのだとわかりました。抜いてもらえました。過去の苦しみにとらわれて、一生生きるのは悲しすぎますよね。

今回のカウンセリングでは、いろいろなことをやりましたが、本当に効果的だなぁ、と思える内容ばかりでした。母に向かって怒っているときは、生きてるっていう感じがしました。こんなに怒れる自分ってカッコイいなと(笑)

私はヒロさんのカウンセリングが、とても合っていると思います。「変化した」というより、本来の自分に少し戻った、という感じなんです。

昨日、家の中で母と探し物をしていたら、私の赤ちゃんの時の思い出の品が出てきたんですよ(^-^) 母は「懐かしい~」と笑ってました。私はここ数年、鬱のような状態が続いていて、もう治らないかもしれないと覚悟しているところがありました…。やっぱり、一度きりの人生なので、良くなりたいという想いがわいてきました。やりたいことをやって生きたいし、できるような気持ちにもなってきました。

またカウンセリング受けたいと思っています。本当にありがとうございました☆

S.M.さま 30代女性(主婦)

 

母親との関係が良好になりました

 

この前はカウンセリングの体験をさせていただき、ありがとうございました。

私は、いろいろなカウンセラーに転々とカウンセリングを受けてきました。皆、最初は聞いてくれるのですが、だんだんとコーチングになってきます。コーチングならまだいいほうで、だんだんと説教・指導・教育になってきます。こちらは、ムカムカきて、それでおしまい。カウンセリング受けたいのに、カウンセラーがいない状態でした。

ヒロさんのカウンセリングが、前代未聞。すごいです。すごく嬉しかったです。

全部聞いてくれたのに、上から目線ではなく、きちんとした傾聴姿勢で。あまり聞いてくれるので、お顔が見えないので、つい、私は、「困ってますか?」と聞いてしまったくらい、じっと耳を傾けてくれていました。だって、他のカウンセラーなら、とっくに何か説教はじめてますよ。

2、3日で、奇跡が起こりました。

母との関係でご相談させていただいたのですが、母は、あれ以来、私が鬱々とする返事(私が何か言うと、んーー?と聞き返す)をしなくなりました。「んーー?」に、長い間、私はとても、馬鹿にされていると感じていたのです。カウンセリングを受けてからというもの、母は近くに寄ってきて「なんて?」とか「え?」とか、普通の返事をしてくれるようになりました。ときどきは、元に戻るけどね。不思議です。カウンセリングの賜物以外の何物でもないと思います。

あと、ヒロさんは、人格的にも、とても素晴らしい方です。なぜそう思うかというと、演技ではない全肯定、それと、時間かなり過ぎていたのに、何も言わずに続けてくれました。そして、私が、スカイプを切るまで、自分からは切らずにいてくれました。多くの目に見えないものを、いただきました。

これからも、多くの人を助けてあげてくださいね。

私も、今後ともよろしくお願いいたします。

Y.M.さま 40代女性(主婦)

 

もし、あなたの対人恐怖症が治ったら

 

これを読んでいるあなたが、もし対人恐怖症で困っている場合、私はあなたの対人恐怖症を治すことができます。

あなたの対人恐怖症が治ると、下記のことが実感できるようになります。

 

あなた本来のエネルギーを感じられ、希望に満ちあふれた気持ちになります

やりたいことが見つかって、挑戦するエネルギーが湧いてきます

日本では「人前で泣いてはいけない」「怒ってはいけない」という教育やしつけのため、感情を抑え込むクセがついている人が多く、対人恐怖症では感情を抑える傾向がさらに強くなります。抑え込んだ感情がどんどん蓄積され、身体にストレスを与え続けると、頭痛、胸の疼き、肩コリ、不眠症、疲れやすさなどの症状として現れます。

対人恐怖症が解決すると、感情を抑え込まなくなるので、頭痛などの身体症状もなくなり、薬を飲まずに生活できるようになります。感情を抑え込むことや身体症状にエネルギーを使わなくなると、好奇心が湧いてくる、夢や目標が出てくるなど、何かに挑戦したいという前向きな気持ちになり、生活にハリが出るようになります。

 

だめんず・うぉ〜か〜を卒業でき、相互尊重に基づいたパートナーが見つかります

愛してくれる人ではなく、「あなたが愛する人」と一緒になれます

あなたはパートナーの携帯を見ていませんか? 献身的に尽くし過ぎていませんか? これは相手への依存度が高く、精神的に自立できていないから。自分はあまりにもダメで異性から評価されない、異性はいつも外見だけで判断し、利用するだけの怖い存在、このように決めつけるとパートナーと対等に関わることができず、いわゆる『だめんず・うぉ~か~』に…。

ところが、あなたがあなた自身を認め、愛せるようになると、「私、なんでこんな人と付き合ってるんだろう?」と気づきます。このとき、あなたは愛する人をありのまま受け止め、与え合える関係を築くことができるようになっています。すると、お互いを信じ合い、自由にさせ、そっと寄り添いたくなる…そんなおだやかで幸せな恋愛ができますよ。

 

対人関係が辛くて「消えてしまいたい」という想いがなくなり、「生きててもいいんだ」と思えるようになります

現実逃避せず、目の前の問題に立ち向かえるようになります

誰でも自信をなくすときがあります。ストレスが溜まり過ぎ、目の前の問題を考えたり解決したりするエネルギーを失うと、自分の無力さに絶望して消えてしまいたくなるのも仕方のないことです。ですが、これはただ身体が不調なだけで、あなたの能力や価値が下がったのではありませんし、誰にでも起こりうることです。

誰かにイライラしたり、うらやんだり、責めたりしていませんか? このようなストレスの原因『自己否定』をやめると、あなた本来の能力や判断力を取り戻すことができます。そして、現実逃避せず、目の前の課題や問題にマイペースで取り組むことができるようになると、「消えたい」という気持ちは嘘のように消えていきます。そのとき、あなたは「生きててもいいんだ」とおだやかに感じられるようになります。

 

人の目が気にならなくなり、あなたらしく振る舞えるようになります

人といてもリラックスできるようになり、挙動不審にならなくなります

私の意見は私の意見!と割り切り、堂々と主張できるようになります

もし、私の意見を言ったら嫌われないかな? 変な人だと思われないかな? つまんないとバカにされるかも?…人からどう評価されるか気にしても、人の価値観はさまざまなので、どうすれば好印象を持たれるかなんて相手次第。人の目を気にして挙動不審な人、あなただって好印象を持たないでしょう?

相手にどう評価されるかを考えても、それがあなたの考えた通りかどうかわからないのですから、いっそ相手とのコミュニケーションに集中してみませんか?あなたの思い切った発言や行動が相手には新鮮な感覚として受け入れられたり、意外と抵抗なくフツーに受け入れたり…そんな相手の反応を楽しめるようになります。すると、あなたらしい振る舞いがどんどん増え、相手との会話もポンポン弾み、大笑いしながらの楽しい時間が過ごせるようになります。

 

人の評価より、あなた自身の気持ちを優先し、大切にできるようになります

ありのままのあなた・今のあなたを愛しく想えるようになります

好きな人からフラれたとき、『どうせ私は愛されない人間なんだ』と思い込んでいませんか? あなたを否定した人はあなたの否定的な部分しか見ていないだけなのに、あなたはその部分を気にしているだけ。あなたには美しいところや醜いところ、あらゆる側面があるからこそ、あなたの個性なのです。完璧な人間になれないと嘆くのではなく、傷つきやすいところ、学ぶのが好きなところ、相手の気持ちを考え過ぎるところ…ありのままのあなたを見つけてあげましょう。

人を疑ったり怖がったりしていると、おどおどした態度や素っ気ない受け答えになり、相手は心を開いてくれません。ありのままのあなたを愛しく想えるようになると、人のあらゆる側面も認められるようになり、人を好きに、信じられるようになります。すると、表情や言葉遣いがやわらかくなり、自然に友達が増えていきます。また、自分の弱さを認め、素直に頼ることができるので、周りからのサポートに恵まれるようになります。

 

人生を楽しむことに罪悪感がなくなります

楽しもう、幸せになろうとするのに「なぜか心から楽しめない」という気持ちがひょっこり顔を出しませんか? これが罪悪感、無意識に感じる心の抵抗です。ほとんどの原因は過去の体験で、本人の問題ではなく、単なる思い込みに過ぎません。そして、罪悪感は「自分を攻撃する心配のない他人」に嫉妬となって発散されます。あなたが親なら、常識や教育という形であなたの子供に向けられるのです。

楽しんじゃいけない理由はどこにもありません。せっかく生きてるんですから人生を楽しみませんか? あなたが心から楽しんでいれば、それはご家族にも伝わります。すると、ご主人が家で過ごす時間が増えたり、子供が素直で明るくなったり。家族の喜びや幸せがどんどん増えていきますよ。

仲良しカップル

 

カウンセリング直後から効果を実感していただけます

 

カウンセリングでは、ご相談に来られた方の偏った思い込みを修正し、これまでに溜めこんだ不安や恐れなどの感情を解消するお手伝いをしています。やっていることは基本的にこれだけで、特に痛みや苦しみもありません

私とお話ししていると、お客さまは今までずっと忘れていた何かに気づいたかのような表情をされた後、とめどなく大粒の涙を流し、心も身体も軽くなっていきます。すると、今まで気になっていた人の目や評価が気にならなくなり、人に対する苦手意識などすっかり忘れてしまうのです。

でも、本当のことを言うと、「私は何もしていない」のです。

私のやったことはただ1つ、カンタンな質問をしただけ。つまり、あなたはただ椅子にゆったりと座り、私のカンタンな質問に答えるだけでいいのです。そして、自分の内側に意識を向け、あなた自身とゆっくり対話を進めていくだけなのです。

カウンセリングに効果があるから…

① カウンセリング直後から変化や効果を感じていただけます

 対人関係の変化・ラクになる体感をカウンセリング中から実感していただけます。

 例えば、早い方ではカウンセリング中から見える景色が明るく感じられるようになります。次の日に頭痛を感じなくなったり、身体がラクになったりします。

 

② 一度、変わった体感は、変わる前の状態に戻りません

 体感の変化は、外界への感じ方が変わることで実感していただけます。

 例えば、人目を気にしていたときは景色が暗く見えていたのに、人目が気にならなくなると景色が明るく見えるようになります。私の視線も気になって緊張していたのに、視線が気にならなくなり、私が景色の一部に感じられるようになります。

 

③ お困りの症状を再発させずに、カウンセリングを卒業していただけます

 お客さまはご自分の症状がよくなったら、「もう大丈夫です」とおっしゃって、カウンセリングを卒業されます。カウンセリング卒業後も、あなたご自身で問題を解決できるよう、セルフケアの技術を教えていますので、お困りの症状を再発することはありません。

 

ただし、私は診断や薬の処方などの医療行為はできません。その理由は、医師ではないからです。

医師は、短時間で患者さんを診断し、症状に対する薬を処方して治療します。また、医学的な理論に基づいて助言をしてくれますが、あなたの悩みを聞くことは診療に含まれていません。

私はカウンセラーで、心理学と脳科学の専門家です。あなたが悩んでいること、困っていることをじっくりお聴きし、あなたに寄り添って、あなたの悩みの根本的な原因を解決するお手伝いをします。

すっきりとした表情

 

カウンセリング概要

カウンセリングでは、あなたの物事に対する思い込みを修正し、あなたの身体に溜まって悪影響を及ぼす感情を解消します。あなたにしていただくことは、あなたのお話を私に聴かせていただき、カンタンな質問に答えていただくだけです。

カウンセリング時間:60分または90分

カウンセリング方法: 電話かスカイプで行ないます

*電話料金は弊社で負担いたします。

*Skypeとはインターネットを利用した電話のようなもので、通話料は無料です。

スマートフォンやパソコンにインストールしていただくと、簡単にご利用いただけます。

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電話料金は弊社で負担いたします。

Skypeとはインターネットを利用した電話のようなもので、通話料は無料です。

スマートフォンやパソコンにインストールしていただくと、ご利用いただけます。

対面でも電話でもカウンセリング内容は同じですので、効果も同じです。どちらかお好みの方法をお選びください。

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あなたに合う方法はきっと見つかります

 

私は最良の解決方法を探し求めて、あらゆるカウンセリングやセミナー、コーチングなどを受けてきました。ただ話を聴いてもらうだけのカウンセリングや、月給3か月分もするのに効果がちっとも感じられないセミナー。これらでは、あなたの問題が根本から解決しないので、いつまでも通い続けなければいけません。自分の問題がいつになったら解決するのかもわからない状態が続くのは、出口の見えない暗いトンネルをさまよい続けるように、たまらなく不安で辛いことです。

ですが、あなたが信頼できると確信したカウンセラーに出会えたとき、あなたに重くのしかかっていたさまざまな問題を解決する一筋の明るい光が見えるようになります。

ここまでお読みいただいたあなたなら、私がどんな信条で、どんなカウンセリングをしているのか、ご理解いただけたと思います。

あなたの抱えている問題を少しでも減らすお手伝いをさせていただきたい、という気持ちを込めて、カウンセリング料金を以下の価格でご提供しております。

60分 15,000円

90分 20,000円

 

私が対人恐怖症を解決するまで、20年もの長い年月がかかってしまいました。これは、いったいどこへ行って、誰の、どんな施術を受ければよくなるのか、まったくわからなかったから。

そして、360万円以上を投資し、あらゆるカウンセリングやセミナーを受けてわかったのは、ウソや誇大な宣伝、結果が出ないセミナーやセラピーは気が遠くなるほど多いということです。

あなたも、ご自分に合った解決方法をなかなか見つけることができなくて、もうどうすればいいのかわからない状態になっていると思うのです。私はずっと悩み苦しんできましたから、あなたにそっと寄り添うことができます。

私があなたに信頼してもらえるカウンセラーかどうかを見極めていただきたい。あなたに最初の一歩を踏み出してほしい。そして、その一歩を少しでも踏み出しやすくしたい。

…そんな気持ちを込めて、通常10,000円でお受けしております30分の初回限定オリエンテーションを、通常価格の半額、5,000円でご提供いたします。また、通常のオリエンテーション時間は30分ですが、プラス10分間、無料でプレゼントさせていただきます。

ただし、この特別料金は、本日より7日以内にお申込みいただいた方に限らせていただきます

 

初回限定オリエンテーション:30分 10,000円

            ⇒  40分  5,000円 電話(Skype)のみ

お申し込みページに必要事項をご入力いただき、メールにてお申し込みください。日時や場所は、ご相談しながら決めていきます。

お支払い方法は銀行振込かクレジットカード決済(PayPal)のどちらかを、お申し込みフォームでお選びいただけます。

時間の延長や対面でのオリエンテーションをご希望される場合、通常のカウンセリング料金・方法となります。

オリエンテーションで、3か月継続カウンセリングコースのご紹介をいたします。

3か月継続コースを設定しているのは、脳には『大きく変化できないけれど、少しずつなら変化を受け入れられる』性質があるからです。つまり、1回のカウンセリングで考え方を大きく変えようとしても、脳が受け入れられないので効果がありません。ある程度の期間を置いて、考え方を少しずつ修正していくことが必要なのです。

3か月継続カウンセリングコース(毎月1回、3か月で修了)

    60分3回コース:20,000円×3回 60,000円

            ⇒ 50,000円 電話(Skype)のみ

    90分3回コース:25,000円×3回 75,000円

            ⇒ 62,000円 対面 または 電話(Skype)

以上のどちらかをお選びいただきます。

もし、あなたが私のカウンセリングは必要ない、私との相性が合わない、とお感じになったら、3か月継続カウンセリングコースをご利用いただかなくても構いません。

3か月継続カウンセリングコースの割引は、初回カウンセリング後、3日以内にお申込みくださった方に限らせていただきます。

また、オリエンテーション料金5,000円を無料にさせていただきます。

今回限定の割引価格ですが、私は全力で取り組みます。あなたに一日も早く、こころおだやかに、こころさわやかに、生きている時間を体感してほしいのです。ありのままのあなたに、笑顔がもっと増える人生を過ごしていただきたいのです。

 

さらに下記の特典4個をプレゼントいたします

お客さまからのご相談はいろいろありますが、お悩みはほとんど人間関係です。そして、お悩みの一番の原因は自信のなさとコミュニケーション能力の低さです。

以前の私と同じように、孤独で将来に希望を持てないと悩む方は多いです。これを解決するには、あなた自身が変わるしかありません。そして、ただの話し上手になるだけでは足りないのです。話し上手になっても、人と一緒にいて緊張したまま何もできないのでは、あなたの能力を発揮できません。だから、自信とスキルの両方が必要なのです。

自信とコミュニケーションスキルの両方を手に入れられたら…どうなると思いますか?人間関係にまったく苦労しないので、仕事だって恋愛だって、あなたの思いのままになるのです。

あなたには是非、人間関係のお悩みを解消していただきたいので、特典として、特別なマニュアルを4個ご用意しました。

1)プロカウンセラーが教えるコミュニケーション術(5万円相当)

 

このレポートでお伝えしている内容は、「カウンセラー養成講座(36万円)」で最初に詳しく教えている内容と同じです。最強コミュニケーション術

この技術を使うと、おもしろい話しをしたり相手に合わせたりしなくても、相手から「この人は信頼できる」「あなたと仲良くしたい」と、無意識に思ってもらうことができます。相手から勝手に好意をもってもらえる、強力なコミュニケーションの技術です。

実際、熟練したプロのカウンセラーや、トップクラスの営業マンは、密かに使っています。また、職場の上司や同僚、パートナー・ママ友など、ありとあらゆる人間関係で一生使えるスキルが身につけられます。正直、あまり公開したくないのですが…簡単に、楽に人と仲良くなるツールとしてぜひご活用ください。

この技術を身につければ、「おもしろい話をしなければ」と、相手の顔色にビクビクすることがなくなります。

 

2)「毎日たったの5分」誰でも簡単に自信をつける方法(1万円相当)

 

自分に自信があれば、大抵の問題は解決します。自信をつける方法「

・職場の人間関係

・パートナーシップ

・対人恐怖

・仕事の業績

・ママ友との付き合い

などなど、「私は人と仲良くやれる!」という自信と、「ダメな自分を見せても大丈夫」という自信。この2つがあれば、人は自らの力で、壁を乗り越えることができます。

逆に言えば、多くの人は自分に自信がないので、いつまでも同じことで悩み続けてしまうのです。自信をつけるのって、そんなに難しくないんですよね。ただ、学校とか職場では教えてくれないので、皆さん正しいやり方を知らないだけです。

 

3)がんばらなくても簡単に、自分を好きになれる方法(1万円相当)

 

自分のこと、好きですか?私は最近、かなり好きです!昔は大嫌いでしたが…。自分を好きになれる方法

実は、自分のことが好きになれないと、相手も好きになってくれません。

「鏡の法則」ではないですが、自分のことが嫌いな人に、人は怖くて心を開けないのです。

でも、自分を好きになるには、ある法則があります。その一部をご紹介すると、「がんばって好きになろう!とするほど、自分が好きになれない」というものです。自分を好きになるのって、あまり努力が必要ないんですよね。その秘密を公開します。

 

4)「自分に向けたナイフのおろし方」心のリストカット克服法(1万円相当)

 

「私、ほんと、何やってもダメだな…」こうやって自分を責め、元気をなくしてしまう人は多いです。心のリストカット

でも、ちょっとしたコツをつかめば止めることができます。正直、やるのが馬鹿馬鹿しくなってしまうんです。

実は、自分を責めることが多い人は、人からも攻撃されたり、いじめられたりする傾向にあります。

「私、ダメだよね? そうだよね??」というオーラが出てしまうので、周りもなんとなく攻撃したくなるのです。

でも止めるのって、コツをつかめば簡単なんですよ。

 

オリエンテーションにご満足いただけなければ、全額返金いたします

 

あなたが私のオリエンテーションを受けていただくと、オリエンテーション中から効果を実感していただけます。

オリエンテーション当日から7日以内に何も変化を感じられない場合、オリエンテーション料金を全額返金いたします。

ただし、本日から7日間以内にオリエンテーションをお申し込みくださった方に限ります。

あなたに私がこのようなご提案をするのは、対人恐怖症を解決するまで20年も遠回りして苦しんだからです。そんな私だからこそ、あなたには私と同じような苦しみを少しでも味わっていただきたくない、あなたには1日も早く対人恐怖症を解決していただきたいと、心の底から思うのです。

ですが、カウンセリングには相性が大切なのも事実です。あなたの貴重な時間はお返しできませんが、せめて返金だけはさせていただきたい、そして、お返ししたお金を、あなたに合った解決方法を探すことに使っていただきたいのです。

返金を希望されるときは、初回オリエンテーション当日から7日以内に、

 info@tokyo-mentaldesign.com まで、

「返金希望」のタイトルでメールをお送りください。なお、メール本文には以下の内容を必ず明記してください。

銀行振込でお支払いの場合

 ご注文時のお名前

 メールアドレス

 振込先の銀行口座名(フリガナも必須です)

 金融機関名

 支店名(フリガナも必須です)

 口座番号

*恐れ入りますが、振込手数料はお客さま負担でお願いいたします

 

クレジットカード決済(PayPal)でお支払いの場合

 ご注文時のお名前

 メールアドレス

*弊社で返金手続きいたします

また、返金される場合でも、特典のマニュアルは差し上げます。

ここで、これまでの特別なご案内をまとめさせていただきます。

今回限りの特別価格 

 通常価格特別価格
初回限定オリエンテーション30分 75,00円40分 5,000円
特典1) プロカウンセラーが教えるコミュニケーション術50,000円無料
特典2) 誰でも簡単に自信をつける方法10,000円無料
特典3) がんばらなくても簡単に、自分を好きになる方法10,000円無料
特典4) 心のリストカット克服法10,000円無料
合計金額87,500円5,000円
 

さらに継続カウンセリングコースにお申し込まれた場合

継続カウンセリングコースの種類

90分3回

60分3回

カウンセリング方法

対面または電話(Skype)

電話(Skype)のみ

 

通常価格

特別価格

通常価格

特別価格

初回限定オリエンテーション

30分

10,000円

40分

無料

30分

10,000円

40分

無料

継続カウンセリングコース料金

75,000円

62,000円

62,000円

50,000円

特典1

50,000円

無料

50,000円

無料

特典2

10,000円

無料

10,000円

無料

特典3

10,000円

無料

10,000円

無料

特典4

10,000円

無料

10,000円

無料

合計金額

175,000

62,000

160,000

50,000

以上の価格は、オリエンテーション後、3日間以内にお申込みいただいた方限定です。

私には自信があります

 

今のあなたには変われる自信がなくても、今は変わったあなた自身が想像できなくても大丈夫です。私のお客さまも「変われるかどうか、初めはとても不安でした」とおっしゃっていました。私も20年間、不安でいっぱいでしたから、あなたの不安な気持ちがとてもよくわかります。

あなたが変わりたいと思ったらいつでも変われること、私をご覧いただければ、おわかりいただけます。初めは不安でいっぱいだったお客さまが、がんばらなくても、いつの間にか笑顔が増えていきます。人生は変わります。変えられます。

変わると表現しましたが、正確には違います。別人になるのではなく、本来のあなたに戻る感覚です。

私たち人間が生まれたときは、みんな赤ちゃんです。赤ちゃんは心で望んでいることと行動が常に同じで、悩んだり自己否定したりしません。ですが、あなたは赤ちゃんから大人に成長していく過程で家族や学校、社会の期待に応えようとがんばり過ぎて、『ありのままの自分であってはいけない』と、いつしか思い込むようになっただけなのです。

本来、誰もがありのままで素晴らしい存在です。ありのままに生きる権利があるのです。

ぜひ、対人恐怖症を解決して、本来のあなたに戻ってください。

本来のあなたが経験するはずのことすべてを、

出会うはずの人すべてを

1つでも1人でも増やしていただきたいと思います。

一日でも早く、カウンセリングを受けて、

あなたの対人恐怖症を改善してください。

笑顔の女性

 

よくある質問

 

 初めてで不安です

 多くの方が最初は不安だと思います。私がカウンセリングを受けていた時も、毎回不安と緊張でいっぱいでした。どんな部屋でどんなことをするのか…分からないと不安になってしまいますよね。もし、そのような不安があるようでしたら、メール(info@tokyo-mentaldesign.com)にて、お気軽にご相談くださいね。

うまく話そうと考えなくても大丈夫です。私たちは職場や家庭、地域などでその場にふさわしい役割を求められます。その場での振る舞いは大切ですが、カウンセリングの場では一切演じる必要はありません。うまく伝えられなくても、結局何が言いたいのか分からなくても、緊張して話せなくても、泣いてしまっても…大丈夫です。その、言葉にならない想いを、あなたのペースでゆっくりお話しください。

 

何を話したらいいかわかりません

 一番気になっていることで大丈夫です。話したくないこと、言いたくないことを無理に聞き出したりしません。

お客さまは「私が話すまでず〜っと待っててくれて、すごく嬉しかった」と、よくおっしゃってくれます。顔が見えない電話のカウンセリングでも、私はお客さまがお話しするまでじっくりお待ちするので、お客さまから「あのう…困ってますか?」と心配されるくらいです。あなたの話したいことを、あなたのペースで、お話しできる範囲でお話しください。

今までまったく緊張せずに来られた方はいらっしゃいません。緊張するなら緊張したまま、ご不安でしたら不安のままいらしてください。ありのままで大丈夫です。

 

相談内容は秘密にしてもらえますか?

 大丈夫です。カウンセラーには守秘義務があります。お客さまのご相談内容が外部に漏れることは絶対にありませんので、ご安心ください。

 *法令などにより関係機関から開示を求められた場合、例外がございます。

 

どれくらいの期間で良くなりますか?

 早い人では2か月で「もう大丈夫です」とおっしゃってくださいます。平均すると90日前後になりますが、絶対の成果を保証するものではございません。あくまでも目安として、ご参考になさってください。

 

 カウンセリングを継続すれば症状はなくなりますか?

なくなります。カウンセリング卒業後も、あなたご自身で問題を解決できるよう、セルフケアの技術を教えていますので、症状を再発することはありません。

 

以前、他でカウンセリングを受け、一度は良くなったのですが元に戻ってしまいました。こんな状態でも大丈夫でしょうか?

大丈夫です。良くなったり戻ったりを繰り返しながら、全体的に少しずつ回復していくのがむしろ普通です。ご安心ください。

 

以前、他のカウンセリングで体調を崩したのですが、大丈夫ですか?

そのようなお悩みがございましたら、あらかじめ教えていただけると助かります。私は無理に過去の傷を掘り起こすようなことはいたしません。お客さまの安全が第一ですので、遠慮なくご相談ください。

 

20年以上も同じ悩みを抱えています。そんな私でも治りますか?

期間は10年でも20年でもあまり関係ありません。私も20年以上同じ悩みを抱えていましたし、私以上に長い方も回復しています。

 

これまで何をしてもダメでした。もう変われる自信がありません…

大丈夫です! あなたに合う方法が見つかれば、良くなれる確信がなくても変われます。

 

痛みや苦痛はありませんか?

 ありませんので、ご安心ください。私のカウンセリングは対面でも電話でも効果が同じ、つまり、あなたの身体に触れません。お客さまも初めての体験だからか、キョトンと不思議に感じられる方ばかりです。それもそのはず、私自身がそうでしたから…。

忘れもしない、2013年6月17日。私はとあるファミレスでカウンセラーの先生に自分の悩みを相談していたところ、「じゃあ、それ(憂鬱さなど、身体で感じる苦しさ)今日とっちゃおうか?」と軽く言われました。私は心の中で『えぇ~!?ご冗談を。何十年抱えてきたと思ってるんですか!それを今日って…冗談じゃない!そう簡単に良くなってたまるか!』…良くなりたいのに、このヘンな意地は何でしょうね?

…ところが1時間後、呆然とたたずむ私がいました。あの、重たくて憂鬱で締め付けられるような寂しさと、張り裂けそうな苦しみはいったいどこへ…。心が、身体が、足取りさえも、信じられないくらい軽くなりました。大げさかもしれませんが、この瞬間、私の人生は変わったのです。

心は見ることも触れることもできませんが、アプローチする方法はあります。カウンセリングでは、この技法を使って、あなたの意識の深いところを癒していきます。

 

カウンセリングの継続料金が高いのでは?

 今回限りの特別料金とはいえ、決してお安くはございません。

ですが、あなたおひとりで改善方法を探していると、5年や10年、私のように20年があっという間に経ってしまいます。私のお客さまにも長い間ずっと苦しみ続けてきた方がたくさんいらっしゃいます。

あなたの人生は一度だけしかないのですから、どうか大切にしていただきたいのです。あなた本来の人生を取り戻すために、【時間を買う】という決断をなさってください。

 
 

追 伸

 

最後に1つだけお伝えしたいことがあります。

それは最初にお伝えしたように、あなたは同じ対人関係の悩みで二度と悩まなくなります。それを実現させるために大切なのは、あなたに合ったカウンセラーに出会うこと。そして、最も大切なのは悩みを解決するために、あなたが1日でも早く行動することです。

あなたの悩みは虫歯と同じように、放置すればどんどん悪化していきます。本来のあなたなら出会えたはずだったすべての人に出会えないまま、経験するはずだったすべてのことを何も経験することができないまま、あなたの生涯が終わってしまうのです。

そんな取り返しのつかないことになる前に、あなたのお話を私に聴かせてください。

あなたに、あなたが思っている以上の未来をご案内します。

 

追 伸 2

このレターでご紹介させていただきました、特別なご案内です。

 

今回限りの特別価格 

 

通常価格

特別価格

初回限定オリエンテーション:電話(Skype)のみ

30分

10,000円

40分

5,000円

特典1) プロカウンセラーが教えるコミュニケーション術

50,000円

無料

特典2) 誰でも簡単に自信をつける方法

10,000円

無料

特典3) がんばらなくても簡単に、自分を好きになる方法

10,000円

無料

特典4) 心のリストカット克服法

10,000円

無料

合計金額

90,000

5,000

 

 

全額返金保証

 

初回オリエンテーション当日から7日以内に何も変化を感じられない場合、オリエンテーション料金を全額返金いたします。

返金される場合でも、特典のレポートは差し上げます。

以上のご案内は、本日から7日間限定です。

お申込み日とカウンセリングの実施日時が7日間以内という意味ではありません。

 
 

さらに継続カウンセリングコースにお申し込まれた場合

継続カウンセリングコースの種類

90分3回

60分3回

カウンセリング方法

対面または電話(Skype)

電話(Skype)のみ

 

通常価格

特別価格

通常価格

特別価格

初回限定オリエンテーション

30分

10,000円

40分

無料

30分

10,000円

40分

無料

継続カウンセリングコース料金

75,000円

62,000円

62,000円

50,000円

特典1

50,000円

無料

50,000円

無料

特典2

10,000円

無料

10,000円

無料

特典3

10,000円

無料

10,000円

無料

特典4

10,000円

無料

10,000円

無料

合計金額

175,000

62,000

160,000

50,000

以上の価格は、オリエンテーション後、3日間以内にお申込みいただいた方限定です。

 
 

 カウンセリングの結果、いただいたのが下記のメッセージです

 

メッセージに出てくる「ヒロさん」は、私のニックネームです。

心も体も少しずつ楽に、元気になり、自分とつながることができました

 

ヒロさん、本当にお世話になり感謝致します。

今は穏やかな日常を満喫しています。朝、目が覚めると一番にカーテンと窓をあけ、今日も「生きている」。身体も「活きている」と実感でき、それだけでも、とてもうれしいです。家族ともうまくいくようになり、心許せる友人もでき、想像以上でした。何より、この今の自分を信じるようになり、愛しいと思います。

カウンセリングを受ける以前の私は、朝がくるのが嫌で、本当に辛かったです。あー また今日もはじまった。。。一日長いな~と、重たい心と身体をひきずるように無理矢理起こし、ため息ひとつも出ませんでした。どこにもないほどの強烈な孤独感、空虚な気持ち、この現実がしんどすぎて、もう十分だ。消えたい…なんて思ってました。

この先の私に何が残っているんだろう。。。出勤する主人を見送ることもできず、キッチンに立ちつくしたまま、無表情な顔。静かに頬をつたうなみだ。。。でもどこかで、助けてほしい 助けてほしいとさけぶ私もかんじていました。このままでは本当に自死してしまうかも。

最後にもう一度だけ、カウンセリングを探してみよう。それでダメだったら、もう終わりにしようと思ってました。

ヒロさんのブログにたどり着き、電話でのカウンセリングの次の日、なぜかほっとしていました。もしかして、生きてていいかもと。心も身体も少しずつ楽になり、元気になり、自分とつながることができました。

心理の知識もあまりなく(本はたくさん読みましたが)、ずいぶん体当たり稽古をさせていただきました(苦笑)素の自分、感情が出る度、自分で受けとめきれず葛藤もしました。そんな時も、ヒロさんやAC会で出逢えた友人に支えられ、立ち直ることができました。

今は本当に、なんでもないこの日常があるのが倖せです。飾らない自分で人に会えるのが楽しいです。

いつ何時も癒し、支えていただき本当にありがとうございます。

Y.M.さま 30代女性(主婦)

 

以前のような人への恐怖、疎外感、自分への惨めさを感じなくなってきました

 

3ヶ月のカウンセリングを終えて一番嬉しい変化は、心も身体もラクになったことです。今までは調子が良いと感じる日と、頭と身体がダルくて起き上がるのが辛いと感じる日と半々くらいだったんですが、今はそういうことに振り回されず、心も身体も軽い、ラク!で、リラックスできています。調子が悪くても以前ほど落ちなくなりました。

人と会話を交わすのが怖く、複数人になると居場所が無い感じで居心地が悪く、自分が惨めに感じて苦しかったんですが、そういう感覚も薄まってきて、あまり気にならなくなってきています。

とは言っても、人と話すときはまだ緊張して肩に力が入るし、オロオロしてる感じはあるんですが、そんなに辛くないです!調子を崩してドタキャンすることもなくなり、友人と約束をすることも負担に感じなくなりました。

こんな風にリラックスできていて、楽しいな幸せだなって些細なことで感じるので、以前のいつも焦りや不安を感じていた感覚が自分のことではないようで不思議な気持ちです。

残り3ヶ月でもっともっと変化を期待しています!

今後ともよろしくお願いいたします!

Y.O.さま 30代女性(主婦)

 

上司に怒られても、自分を否定された気持ちにならなくなりました

 

私は周りの目を気にするくせに、人前では"気にしてない素振り"をする人を演じていた気がします。最近は、どんな風に思われようが自分のままでいることを決意!しました!!

するとまぁ不思議なことに、すごく自然体でいられます。今までは話したら"恥ずかしい"と思っていたこと(恥ずかしい=自己否定)が、するする話せたりします。すると、意外にも同じような人がいたり、みんなもそうだったの?と、打ち解けたり!自分の価値は自分が認めてあげていたら、それだけでいいんですね。

仕事等では、周囲から評価をされることがあります。しかし、"うまくいかなかった事"は、"自分自身が否定されたわけではない"ということですね。自分がした行動、働きに対して評価を受けることはありますが、うまくいかなかったからって、失敗しちゃったからって、私の存在を否定されたわけではないのですね!

ちょっとずつ鎧を脱ぎ始めました。頑張らなきゃ、我慢しなきゃで生きてきたので、最近はゆるゆると生活しています。

好きなことにお金を使って、無理に追い詰めてまで頑張ってません!(笑)

A.N.さま 20代女性(主婦)

 

強烈な頭痛や胸のうずきがなくなり、自分を愛しく思えるようになりました

 

ヒロさん、先ほど広島に帰宅しました。充実した時間を、本当に感謝いたします!

ヒロさんのカウンセリングを数回受けて2か月くらいで、こんな穏やかな日がくるとは。強烈な頭痛も、胸の疼(うず)きもなくなるとは。正直、言葉にも文章にもできない気持ちでいっぱいです。

私は何十年も生きづらさや、強烈な頭痛、胸の疼きを持っていました。家族や対人関係もここ数年はうまくいかなく孤独。不安。恐怖。だけでした。

予約待ちの病院やカウンセリングも受けて、本もたくさん読みました。が、ますます八方塞がり。身体症状を薬でごまかしてなんとかつなぐ毎日でした。

ヒロさんのブログにたどり着いてカウンセリングを受けたい気持ちは動いたのですが、電話も怖い! 人も怖い! もう本当に、恐る恐るスカイプで初回を受けました。

カウンセリングを受けた次の日から、頭が痛くない。 ん?ん? 自分が少し愛おしい。ん?ん? という感じでした。変化に気づいたのは夫の方でした。そして、 ヒロさんのカウンセリングをもう少し受けてみたらいい。とか言いだして、心理とか全く興味なさすぎる人なので、こちらが戸惑いました。

それからカウンセリングを受けていく中で、自分と向き合う覚悟みたいなものができてきました。ここは本当に、独りでは大変すぎるので、自分だけでは、やはり乗り越えられなかったと思います。

自分次第とか自己責任とか、逃げまくってました。家族や環境のせいにしなくなったら、いろいろごちゃごちゃ考えなくなって、自分が大切になりました。家族や過去を許したら、母が初めて 約束を守ってくれるようになりまた。天敵、恋敵だと憎んでいた姉が私の話を聞くためにうつ病の本とか購入してくれてました。

全てが改善とかではないですが、こんな自分でいいかもですが本当に穏やかです。

そして胸の疼きうねりが対面カウンセリングでなくなって本当に身体が楽です!!!!

私のようなケースはたくさんあるかもしれないけど、何十年も本当につらくて、何回も死の淵を独りで歩いている感じでした。

ヒロさんはとても真摯に誠実に対応してくれました。ヒロさんのAC会に参加して、やっと独りでないと思いました。和気あいあいとか団欒とか憧れても、自分には無理だと諦めてましたが、今はありがたい気持ちです。

本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、改めて良かったと思います。

Y.M.さま 30代女性(主婦) 

 

自分への罪悪感がなくなり、人目も気にならなくなりました

 

先日は電話カウンセリングありがとうございました!

私は長年自分でもよく分からない生き辛さを抱えつつも、ちょっと病んでるだけでそんな大したことはないと、問題から目を背け、生きてきたような気がします。

しかし、最近ショックなことがまた起こり、このままではまた同じことを繰り返すだけだと、なんとか自分を変えていきたいと思い始めました。今までもカウンセリングは受けてみたいと思ってはいましたが、行動に移すほどの、受けてみたいと思うほどの方を見つけられずにいました。

そんな時、ネットで偶然ヒロさんのブログに出会い、読ませて頂き、同じように苦しんでいた方でも心が改善されて、夢を実現しているんだと、すごく腑に落ち、勇気を頂きました。そんな方とお話してみたいと思い、すぐにカウンセリングに申込みさせて頂きました。

電話カウンセリングは不安と期待でいっぱいでしたが、言葉では言い表わすの難しいのですが、胸のモヤモヤがスーっとして、体が熱くなり、安心感が沸いてきました。自分の問題にきちんと向き合うきっかけへと導いていただけたと思います。

次の日、何かほんの少しでも変化を感じられるとのことで半信半疑でしたが、外に出るといつも人目がかなり気になって下を向いてばかりいたのですが、久々に少々空を仰ぎながら歩いていた自分がいて驚いています。

このリラックスした心持ちを、これからも持ち続けたいので、自分でも努力していきたいですが、まずはお力添えをいただければと、次は対面カウンセリングをお願いしたいと考えています。

本来の自分に戻って、やりたいことに集中し、悔いのない人生を歩んでいきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします! 

 

【3回目の感想】

先日で3回目のカウンセリングが終了し、初めてカウンセリングを受けてから3ヶ月が経ちました。3ヶ月前と比べて、今の自分ですが、さまざまな変化を感じています。

まず、以前より人目が気にならなくなり、楽に暮らせていること。それから、人や物事への執着やこだわりがだいぶなくなったこと。そしてその影響でか、以前から朧げながらも持っていた夢を目指すことが心の中で現実化し、少しずつやる気が出て行動を始めるようになり、今は単調な生活の中ですが、夢に向かうことができて、いきいきと日々を過ごせています。

例えば、自分では欠点だと思って悩んでいたことも、ある程度改善すべきことはあるかもしれませんが、苦手があってもいい、個性と捉え、あるがままの自分でいいんだという肯定感を、改めて認識させてくださり、とても楽に、自分らしくいることになんら罪悪感を抱くことのない自分がいます。

カウンセリングを受けたことで、自分の問題に直視することができ、解決の糸口を掴むお力添えをいただきました。今後はますます夢に向かって邁進していきたいと思っております。

カウンセリングは終了しましたが、今後もアドバイス等頂こうとしておりますが(笑)、どうぞよろしくお願いいたします。

本当にありがとうございました。

A.T.さま 30代女性(会社員) 

 

自己嫌悪や、落ち込みを引きずらなくなりました

 

ヒロさんのカウンセリングの感想、喜んで書かせて頂きますね♪♪

長くなりますが、お付き合い下さい。

まず、カウンセリングが始まる前は、あたしは皆さんみたいに泣かないと思ってました。気持ち的に無価値観で満載な時期でしたが、自分でもNLPとか心理学を勉強していたので、自分の気持ちのコントロールは出来ているつもりでした(;^_^A←なんて傲慢な(笑)

満たされない気持ちはみんなあるし、むしろ心理学に興味ない人達の方が、充実してて、人の悪口や仕事の愚痴を言ってて、あんなに自分勝手なのに幸せそうでうらやましいって思ってました。生きづらさをあまりにも長く感じすぎて、落ち込んでいる状態が日常的になってたんですね。

カウンセリングでヒロさんとお話してたとき、悩みが多すぎて何から話せばいいか頭が整理出来ない状態でした。それで、ハンカチをもぞもぞ触ってたらヒロさんに指摘されて、「あたしって不安感が態度に出やすいタイプかも」と気づきました。その後、あたしが何を話したかわかりませんが、ヒロさんから「自分に無価値感を感じているんですね」って言われた瞬間に、あたしの中でなにかのスイッチが入ったんですよね。

今まで友達や彼氏が「そのままのKちゃんでいいよ」とか、「頑張りすぎやから、もっと気楽に」って言われても、頑張りが足りないから幸せになれないと思ってました。カウンセリングに行っても理解してもらえないし、薬を飲んでも効かないし、諦めて薬はやめましたが、楽しいと思ってもすぐ落ち込んでしまう日々に戻ってしまって「やっぱりあたしは幸せになれない」と思ってました。

でも、ヒロさんのカウンセリングを受けて「ありのままの自分で価値があるって言ってみてください」って言われたとき、言葉に詰まって泣いてしまって「あー・・・あたしって本当に自分のこと認めてないんだな」って気づいてしまいました。

自分がどんなに頑張っても、あたし自身が自分のことを認めてないから、あたしを励ましてくれた友達や彼氏も、そのうちあたしのことを雑に扱うようになってたんだなー・・・って痛感しました(´ー`)

でも、あのときヒロさんの言葉でスイッチが入って、ヒロさんの言葉で、ず~っとほったらかしにしてた深いところにいる、もう一人のあたしの存在に気付けて、すごく嬉しかったのを覚えています。

カウンセリングのあと2~3日は上機嫌で過ごせてましたが、やはり日がたつと、今まで継続してきた日常や人間関係で、もとの自分に逆戻りしてしまったような気持ちになるときも正直ありました。でも、不思議なことに落ち込みをあまり引きずらないようになりました。

もちろん今でもイライラしたり、落ち込んだり、楽しかったりいろいろな感情は出てきますが、下記の変化を感じています。

・他人に愛情表現をして、相手の表情がイマイチでも「あたしが伝えたかったからいいや」と思える

・仕事でミスしても自己嫌悪からの立ち直りが早くなった

・好奇心が戻った

・家事などできないことがあっても「あれは明日でいいから今日はこれだけにしよう」と割り切れるようになった

いい意味で力が抜けたんですね。きっと(≧∇≦)b

気分も変わったので髪の毛もイメチェンでショートにして、カジュアルな服装で過ごしてますが、今の自分のほうが自分らしいと思えます(^-^)

これから暑くなると思いますが、どうかお体ご自愛下さいね! ありがとうございました。

K.Y.さま 30代女性(会社員) 

 

愛されようとがんばらなくてもいい。自分軸で生きようと心から思えました

 

昨日はありがとうございました。

カウンセリングでは、いつまでも頑張る私に、もうやめなよ、と思っている本当の私に気づきました。がんばっても認められるわけではないのに、がんばることの意味のなさに気づきました。

ダンナの心を戻そうと、仕事がんばったり、家事をがんばったり、気に入られようとして過ごしている自分を見直したいと思います。がんばっても、がんばらなくても、ダンナの気持ちは変わらないのです。

そして、まだまだ、他人の基準で生きている自分に気づきました。パート(仕事)はダンナに認められたくてしているのか、自分がしたくてしているのか、わからないのです。自分がしたいこと、したくないこと、しっかり感じようと思います。

カウンセリングは、時間が経ってから効果がでたようです。6年後、別れて一人になって寂しさや悲しさへの不安、恐怖が少し和らぎ、パワーがでてきたようです。

ダンナに、「好きな人ができて、恋する気持ちは変えられないし、好きな人と暮らせば? 私は一人でも友達と遊んで暮らすから、大丈夫。老後を私と過ごすと、あなたは死んだ時、後悔するといったよね。後悔しないように好きな人と暮らせば?」と、するすると言葉が流れ出てきました。私が、一人で暮らす不安が少なくなったんだと思います。効果絶大ですよ!

そして、ダンナは急に優しくなりました。洗濯物を畳み始めたり、私の雑談を熱心に聞いたり。私に、ため息つくな、と言っていたのに、ため息ついてもいいよ、と言ったり、態度が変わりました。

カウンセリングを受けている時、脳全体が暖かくなりました。不思議ですね。

実は、不思議なことが起こりました。

11時くらいから寝てたのですが、13時くらいに起きた後、意識がぼーっとしながら、もうやめなよ、がんばるのやめなよ、から始まり、母が私を赤ちゃんの頃、毎日りんごの絞り汁を飲ませてくれたり、写真をたくさんとってくれたり、愛されていたんだと感じました。

ダンナにも、愛されて大事にされてきた。2年半寝たきりの時も、そばにいて、見守っていてくれた。愛だったんだ、25年愛されてきた、十分だ、人間として十分だ。もう愛されようとがんばらなくてもいい、他人軸で生きるのやめな、自分軸で自由に生きな、がんばらなくても愛されてるから、と、頭の中で言葉がかけめぐり、泣きながら言葉を大きな声で発しながら、号泣しました。

こんなに価値観が根底からくつがえる感じは、初めてです。ありのままで、自分軸で生きていいよと頭でわかってても、なかなかそんな生き方をやめていなかったのです。もうそんな生き方やめていいんだって思えました。

Y.K.さま 40代女性(主婦) 

 

鬱(うつ)状態が改善され、人目も気にならなくなりました

 

ヒロさん、本日はカウンセリングありがとうございました。

初回でしたがカウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、人の目が気になってしまい思うように会話ができないという悩みがあります。また、その悩みのせいで日常も鬱状態が続き、周囲を見る景色が狭く暗く見えてしまっています。このような症状が学生時代から20年続いているので、今回カウンセリングを受けることにしました。

今回のカウンセリングでヒロさんは、私と両親との関係に注目されました。この悩みが始まった学生時代に、私は母親を恐れていたからです。実際に母親が目の前にいることを想像してみると、胸が苦しくなり鼓動が早くなりました。現在は母親との関係は良好なのですが、当時の母親を想像するととても恐れている自分がいました。ヒロさんから、想像している母親に、普段言えないような発言をする機会を与えられました。実際に想像してる母親に発言してみると、胸の苦しみがとれていきました。

カウンセリングの初めにはヒロさんの視線も気になり緊張していましたが、終わる頃には視界が開けて、ヒロさんも景色の一部のように見えて視線を気にしていない自分がいました。日常の景色が今までと違った景色に見えてビックリしています。このような経験をさせて頂きながら、人目を気にしないで生き生きとした人生を送れるようになりたいです。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。

 

【2回目の感想】

ヒロさん、本日は2回目のカウンセリングありがとうございました。

今回のカウンセリングで、自然体の自分に気づくことができて本当に良かったです。

前回のカウンセリングを受けてから1ヶ月間経ちますが、その間私自身ビックリするような変化がありました。

私は自分の疲れている表情や暗い表情を見られるのが嫌で、どこにいても人目を気にしてしまい、景色が暗く見えてしまう悩みがありました。しかしこの1ヶ月間、 嘘みたいに人目を全く気にしないで、景色が明るく見える自分がいました。前回のカウンセリングでヒロさんから,もう鬱状態には戻ることはないですよと言われ、本当にその通りだと実感できました。

またこの1ヶ月の間に、様々な理由があって彼女と距離を置くことになりました。とても寂しい気持ちはあったのですが、すごい不安になったり落ち込んだりすることはありませんでした。

もしヒロさんのカウンセリングを受けていないで、鬱状態の自分のままだったら、とても不安でツライ毎日を過ごしていたのだと思います。本当にヒロさんのカウンセリングを受けて、鬱状態から抜け出すことができていて良かったと心から思いました。

今回のカウンセリングでは、ありのままの自分でいることの大切さを知りました。私は上司など年上の人と話すことが苦手で、うまくコミュニケーションできない悩みがあります。

そこでヒロさんから、実際に上司がいることを想定して、上司に気持ちを伝えるように言われました。実際に気持ちを伝えてみると、涙を流しながら今まで上司に言えなかったことを言っていました。 その時に体の中が温かくなって、今までの自分よりもっと自然体で、柔らかい気持ちの自分がいました。ありのままの自分でいれることは本当に幸せなことですね。

ヒロさん、本日は本当にありがとうございました。またよろしくお願いします。

K.T.さま 30代男性(会社員)

 

人混みが苦手でいつも憂鬱でしたが、視線や音が気にならなくなりました

 

昔感じた嫌な出来事の場面を再現しながら、相手に自分の「怒り」を「言葉」にして言った途端、怒りがスーッと消えていくのを感じました。頭や心で感じるのではなく、お腹のあたりからです。本当に伝えたいことって、口から出るのではなく、お腹の底から、言葉が重みを伴って出ていくのかな、と感じました。カウンセリングの後、お腹のあたりがすごく軽くなって不思議でした。重たい鞄を1つ、下ろしたような感じです。

カウンセリング後半で、亡くなった父に会えた感覚は、とても嬉しかったです。泣いてしまいましたから…。今でも体が何となく、ポカポカして温かいです。母に対する大きな怒りのカバンを下ろしたからでしょうか?

カウンセリングの帰りに友人と会いました。その友人とは、いつも「人間関係」から芸能人のミーハーな話まで幅広い話題でおしゃべりするのですが・・・会っていて、その友人をいつもより「愛しく」(?変な表現ですが)思いました。

帰りの電車は横浜から超満員で。人混みが苦手な私は憂鬱に…?いつもならなるのに、全然ならなかったんです。頭の中が妙にスッキリしていて(お腹も!)、周囲の音や視線も何とも感じませんでした。自動思考というのでしょうか、頭の中にいつもの負のイメージが全く湧いてこず…あれ、いつもの私と違う、どうしてだろうって、無理矢理、慣れ親しんだ感覚(?)に戻ろうとしていることに苦笑いしました。

昨日、カウンセリングを受けて本当に良かったです。変化していくことにまだ頭(?)がついていけない変な感覚です。もっと手放しでワーッ!て喜べたらいいのですが。お腹の中が凄く軽くて力が入らないんです。ぽっかりした感じです。これは慣れてくるでしょうか?このぽっかりした感じは、空虚感なのか、しばらくは、この感覚を眺めていたいと思います。

私は心理学や自己啓発の本が大好きで、図書館にもまだ何冊か予約しています。でも、読むのは、しばらく止めようと思っています。大野さんのメルマガが「お守り」になりそうです。

長文、失礼しました。カウンセリング、本当にありがとうございました。

また秋頃にお願いするかもしれません。どうぞよろしくお願いします。

M.K.さま 40代女性(主婦)

 

子育てのイライラがなくなり、子どもが可愛いと思えるようになりました

 

大野さんの経歴とカウンセリングへの考え方、お人柄に共感し、カウンセリングコースを申し込みました。初めての顔のみえないスカイプカウンセリングで大丈夫か不安もありましたが、ゆっくり話を聴いて、急かさず騒がず待ってくださるので、安心して受けることができました。

カウンセリングしていただいたその日は心も身体も軽くなり、普段は毎日息子とお昼寝しないと身体が持たないのに、お昼寝せずに就寝まで過ごすことができました。いかに心の重荷が身体に影響しているかを改めて実感した日でした。

私はこれまで何人か他のカウンセラーの方にカウンセリングをお願いしてきましたが、この先生の元でなら大丈夫!という実感を持てず、お代を払ってカウンセリングを続ける気になれませんでした。

しかし、大野さんと一緒なら私は変われる!と今回のカウンセリングで強く確信することができました。大野さんのカウンセリングの方法は画期的で、本当にクライアントのことを考えてらっしゃると思います。というか、スカイプでもうまく催眠状態?に誘導してくださる大野さんの技術がすごいです!

大野さんの元でならきっとありのままの私に戻っていくんだろうなーと思えました。

この出会いに感謝です!次回もよろしくお願い致します。

 

【2回目の感想】

大野さんに出会って1ヶ月。

息子への対応も少しずつ、確実に変わってきて、言うこと聞かせたい時も息子の興味をひいて笑いを取りながらとか、できるようになってきました。息子も私も楽になってきてるし、いつのまにか自分で自分を癒せるようになってきてるし、本当に本当に私変われるんだなぁと。

改めてありがとうございます( ^ω^ )あと、数ヶ月よろしくお願いします☆

 

【3回目の感想】

これまで私は、ほぼ一人で育児の辛さを抱えていて、誰かに素直に甘える、頼ることができていませんでした。もちろん、旦那さんは変わらずたまに家事を手伝ってくれたり、休日には息子と遊んだり、1日面倒をみてもらって友人と出かけるなど助けてくれてはいたのですが、その中でも自分では家事や育児など無理を重ねていて、限界だったのだと思います。

ですが、8月に一時保育に預ける、という具体的な行動に動いたこと、大野さんのセラピーでかなり深いところまで癒されたこと、そして甘えてみる、という課題を出され、行動に移していったことで、育児の辛さは劇的に軽くなりました。

近況としては、ママ友さんに悩みを話し、2ヶ月ぶりくらいに集まって楽しい時間を過ごせたし、ママ友さんにLINEで連絡するという億劫だったことが断られても、どう思われてもいいや!と思えるせいか以前よりやりやすくなりました。

また、サークルには無理のない範囲でたまに参加してるので、普段からガッツリ参加して連絡をプライベートでも取り合ってる人達が多い中に参加するのはとっても気がひけるし緊張するのですが、話すことないなら話さない、話したくなったら話す、でも、その場にしんどくならずにいられる状況ができてきました。

また、悩みを相談したところ、兵庫県の義両親が息子をいつでも預かるよ、と言ってくれたので、余裕もできてきたし、以前からやりたかったので、10月から料理教室を申し込みました。

肝心の息子との時間ですが、あれだけイライラして爆発していたのが嘘みたいに楽になり、ご飯こぼしたり、いらんことしてるのも怒るけど、心は冷静で怒る演技?ができるくらいになってきました。

周りの人に「かわいいねー」と声をかけられても、でも大変やし…と思っていたのが、大変やけど、かわいいなぁに変わってきました。

一時保育も8月に一度預けただけで、それ以降は、午前中は2人で公園など外出、昼食、昼寝、家でのんびり夕飯作り…というような私も息子も楽で楽しい生活スタイルを形成したことで、平日は家で2人で落ち着いて過ごせています。

もちろん、サークルやママ友さんグループなどで、私の話なんて面白くないから誰も聞きたくないし聞いてくれやんやろなー、話に入れてない感じで疎外感かんじてさびしいなーって思うこともまだありますが、会った後クヨクヨ考える時間が減りましたし、その後疲れた時の過食の頻度、量が減りました。

もう、食が私の不満や疲れを解消してくれるわけではないな、とはっきりわかったので。(とはいっても、食べたい時は罪悪感を捨てておいしく?食べるようにしてます(^^;; その代わり、あ、これだけ疲れてるから家事の手を抜こう〜とか、横になってからやろう〜とか、ちょっと予定詰めすぎたなぁと、反省を今後に活かせている感じです。

また、今までより、自分の状態をしっかり把握して、無理しない、限界が来る前に休むことができてきているように思うので、旦那さんにイライラしたり当たることも少なくなり、当たっても今までより早く機嫌を直すことができるようにもなってきています。

全体的に、イライラしたり、自分を責めたり悩む時間が随分と減りました。ありがとうございました。

H.A.さま 20代女性(主婦)

 

男性への嫌悪感や不安が和らぎ、楽になりました

 

ヒロさんのカウンセリングを受けるきっかけとなったのは、ヒロさん主催のAC会でした。

参加してみると、皆さん悩みなどないような方ばかりで驚きでした。驚きと同時に、男性に対する不安感が強く、ヒロさんに対しても不安と恐怖が若干ありました。でも、ヒロさんの見た目に反して、色々試行錯誤の上、現在に至る話を聞いて、カウンセリングを受けることにしました。

初めて受けた時は、消化していたと思っていた感情が出てきて、自分自身が一番驚きました。とはいえ、計6回の予定が、結果的に3回で終了。ヒロさんとのカウンセリングで見えてきたものは、私の場合ですが、たわいのない話でもなんでも、誰かにじっくりと聞いて欲しかった、安心できる場所を必要としていた、ということです。また、男性に対しても、以前ほどの嫌悪感が無いような気もします。

きっと、心に抱えている思いが積もるほどあるのに、それに気付かずに突然爆発してしまうような方ほど、ヒロさんのカウンセリングが有効なのかな、と感じました。

ツラツラと長文になりましたが、どうもありがとうございました。これからのますますのご活躍応援しております。

J.O.さま 30代女性(会社員)

 

自分にダメ出しをせず、自分の意見を言えるようになってきました

 

こんばんは!先日は、カウンセリングありがとうございました!

終了時間過ぎていたのに、話が止まらなくて、過ぎてしまってすみませんでした!次の方は大丈夫でしたか??

あれから、少し気持ちが楽です。会話の中で、私の事を、意外と話せているよと言って下さった事がとても嬉しかったからだと思うのです。もしかしたら、私にも出来るのかなと色々、難しく考えていたけど、実はこれでいいのかな? 他の人に対しても、こんな感じでも変に思われないのかもしれない、て、そんな気持ちが生まれた感じです。安心感って本当に大切なのですね。

大野さんとの会話が安心出来る雰囲気だったので、気楽に話せたんだと思います。これから、その安心を自分で感じれるようになるのが、課題のひとつなのかなー。

そして、動画を送って頂き、ありがとうございます! 家事育児の合間に少しずつ見ていき、先日ようやく見終わりました( ̄▽ ̄;) 見た感じ、とても可愛らしくて今時な感じの女の子が、私と同じような事を感じてて、驚きです。今はそれを乗り越えて楽に生活出来ていることが、私にはとても希望になりました! この生き辛さって、何とかなるのですね。もっともっと、掘り下げて聞いてみたい!と思って見ておりました。

追伸

先日、高校時代の友人二人と会ってきました。

いつもは、脳内で自分が自分にダメ出しをして、二人と比べてダメな自分ばかり見えてきて、楽しめないというのが多かったけれど、久しぶりに思ってる事をそのまま話す事が多く出来て、楽しいっていう感覚を味わう事ができました。きっと、カウンセリングで気持ちが楽になったからだと思います。楽しいという気持ちを本当に久しぶり感じる事が出来た事が本当に嬉しかったです。ありがとうございました!

これからも、ブログやメールマガジンを楽しみにしておりますねー!私の希望ですので(*^^*) お体に気をつけて、これからも活動、お仕事頑張って下さい!

子供の都合で、なかなかカウンセリングの予定が立てられないのですが、また、カウンセリングを受けたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。

K.Y.さま 30代女性(主婦)

 

本来の自分に戻ったような、落ちついた感覚を取り戻せました

 

私はここ数年、心も体も弱ってるせいか、親のことと向き合ったり、過去のことを掘り起こしたり、思い出したりすると、いつもすごく体調が悪くなりました。プロの方の力を借りても同じことが起こりました。なので、カウンセリングを受けて、また体調が悪くなったらどうしようという不安がありました。

でも、ヒロさんのカウンセリングを受けてみたかったので、後のことは後で考えようと思い、えいっ!と飛び込みました。実際、カウンセリングを受けても、全く体調が悪くなりませんでした。本当にホッとしています。

ヒロさんのカウンセリングは、感情を解放することもやりますが、脳の認識をちゃんと変えるということをやってくれます。それがすごいと思いました。終わったあと、とてもニュートラルな感覚でした。落ち着いて、いい意味で冷静で。普段はいつも不安でザワザワしている感じなんですが。過去の怒りや悲しみや恐怖は、ちゃんと抜くことができるのだとわかりました。抜いてもらえました。過去の苦しみにとらわれて、一生生きるのは悲しすぎますよね。

今回のカウンセリングでは、いろいろなことをやりましたが、本当に効果的だなぁ、と思える内容ばかりでした。母に向かって怒っているときは、生きてるっていう感じがしました。こんなに怒れる自分ってカッコイいなと(笑)

私はヒロさんのカウンセリングが、とても合っていると思います。「変化した」というより、本来の自分に少し戻った、という感じなんです。

昨日、家の中で母と探し物をしていたら、私の赤ちゃんの時の思い出の品が出てきたんですよ(^-^) 母は「懐かしい~」と笑ってました。私はここ数年、鬱のような状態が続いていて、もう治らないかもしれないと覚悟しているところがありました…。やっぱり、一度きりの人生なので、良くなりたいという想いがわいてきました。やりたいことをやって生きたいし、できるような気持ちにもなってきました。

またカウンセリング受けたいと思っています。本当にありがとうございました☆

S.M.さま 30代女性(主婦)

 

母親との関係が良好になりました

 

この前はカウンセリングの体験をさせていただき、ありがとうございました。

私は、いろいろなカウンセラーに転々とカウンセリングを受けてきました。皆、最初は聞いてくれるのですが、だんだんとコーチングになってきます。コーチングならまだいいほうで、だんだんと説教・指導・教育になってきます。こちらは、ムカムカきて、それでおしまい。カウンセリング受けたいのに、カウンセラーがいない状態でした。

ヒロさんのカウンセリングが、前代未聞。すごいです。すごく嬉しかったです。

全部聞いてくれたのに、上から目線ではなく、きちんとした傾聴姿勢で。あまり聞いてくれるので、お顔が見えないので、つい、私は、「困ってますか?」と聞いてしまったくらい、じっと耳を傾けてくれていました。だって、他のカウンセラーなら、とっくに何か説教はじめてますよ。

2、3日で、奇跡が起こりました。

母との関係でご相談させていただいたのですが、母は、あれ以来、私が鬱々とする返事(私が何か言うと、んーー?と聞き返す)をしなくなりました。「んーー?」に、長い間、私はとても、馬鹿にされていると感じていたのです。カウンセリングを受けてからというもの、母は近くに寄ってきて「なんて?」とか「え?」とか、普通の返事をしてくれるようになりました。ときどきは、元に戻るけどね。不思議です。カウンセリングの賜物以外の何物でもないと思います。

あと、ヒロさんは、人格的にも、とても素晴らしい方です。なぜそう思うかというと、演技ではない全肯定、それと、時間かなり過ぎていたのに、何も言わずに続けてくれました。そして、私が、スカイプを切るまで、自分からは切らずにいてくれました。多くの目に見えないものを、いただきました。

これからも、多くの人を助けてあげてくださいね。

私も、今後ともよろしくお願いいたします。

Y.M.さま 40代女性(主婦)